轻断食•书评
-
轻断食?逗你玩呢
2有用 4无用 大美妞 2014-06-30
通篇都在引证,告诉你,我的方法是正确的。按照我说的做你就会痩,会健康But....方法就算一周两天不连续断食,中间还可以吃点低热量食物我减肥四个月了,瘦了10kg方法就是过午不食,也没那么严格,晚上还...
-
买了就上当了
3有用 4无用 被剥离开的豆瓣 2014-07-02
完全没有一点意义的书!纯属消遣!居然在当当都能上首页,还有这么多人点想读!只能说水军力量太强大了,蒙蔽了我们的双眼,轻断食,到底是如何断食啊,为何断食啊,只会说却又无根无据,书可以随意编,但起码有点实...
-
轻轻松松轻断食
1有用 2无用 钉子 2014-06-16
减肥书泛滥的当下,《轻断食》一书的出现让我们的视线重新回归了理性。减肥瘦身,是需要各种各样的药物吗?是需要各种各样的器具吗?减肥瘦身,关键在“口”!俗话说“病从口入,祸从口出”,同样的道理,肥胖也是有...
-
有关轻断食的尝试
0有用 2无用 浅识TAN 2014-06-19
在微信上看到有关轻断食的方法,感觉对我这种管不住自己嘴巴的吃货真真是极好的。nozuonodie,对吧~首先计算了下自己的BMI指数,20.2。当时表示好开森的说,上大学以来体重一直在抬头,以前同学见...
-
关于断食的体会和阅读
4有用 5无用 Ten-aimee 2014-06-12
最近读了台湾益生菌协会,陈立维老师的两本书《态度与行动决定你的健康》,《态度与行动决定你的健康》的修订版-,并且参加青岛三月和天津六月初两次的《彩虹能量断食养生舒活营》,对真正意义的断食养生对我们对身...
-
身轻如燕,自有妙招
0有用 0无用 吕呈 2014-06-20
女人减肥是因为要有一个好身材,能够穿下漂亮的衣服;男人减肥一般是体重严重超标,不得不减肥。而减肥,人们想到的第一点便是要节食甚至断食,每天只靠着水果和水度日,不能吃那些的诱人的食物,过一种类似苦行僧般...
-
那些,只写科学不谈‘文艺情感’的书里,或许藏着更多的真心。
0有用 0无用 我爱生吃胡萝卜 2014-06-20
关于体重,我想每个女孩都会有话想说,而且,不止是女孩子吧。对于大多数人来说,比起健康,美貌带来的动力更大,不是吗?所以,减肥、节食,成了人们或多或少都会关注的话题。这本书是一口气读完的,对于现在的我来...
-
减肥至此有了希望
0有用 0无用 kayer 2014-06-20
不得不说,上班半年来我重了8斤,我老公重了10斤,赤裸裸地被朋友鄙视,说是过劳肥。很郁闷,上班压根没时间运动减肥,中午吃完了就是静坐,晚饭吃的又晚,肚子、腿就这样一圈一圈扩大半径。试了超多减肥办法,不...
-
轻断食-半饱下的健康生活
0有用 0无用 香草吧噗 2014-06-23
减肥已经不再是让人惊恐的健康头号杀手,而成为全球时尚的标榜。《轻断食》有趣的从“反脆弱”的角度,提出一个已经过多种验证的减肥新主张。整本书读完可以大致分为三部分,动物实验验证,轻断食做法,Q&A。当然...
-
吃了上顿没下顿
0有用 0无用 芥末凉茶 2014-06-23
溯本逐源,我们的老祖宗其实过的是吃了上顿没下顿的艰苦日子。可就是这样的艰苦日子,让老祖宗们发愤图强,在通往解决温饱的路上一路跋涉,从猿到人,成长发展,也促使这个世界日新月异地不断进步。所以说,这吃了上...
-
不试试看怎么知道
0有用 0无用 云上 2014-06-24
每年的夏天,街上的风光都会无比的灿烂。确切地说,春风乍暖之时,便有按捺不住之心。更有甚者,早在冬日主藏之际,便开始未雨绸缪。诚然,爱美之心人皆有之。可真真得其道者,廖廖者也。如此,微博亦或者qq签名上...
-
吃货福音——陆续更新实践心得
0有用 0无用 沉静天空 2014-06-28
体重是姑娘永远的focus,不管目前状况如何,终究在寻求减肥之道。虽然几乎没有人批评过我的身材,还曾收到不少羡慕的赞扬,但作为一个妙龄单身女子,对自己多少有些苛刻。看到这本《轻断食》,眼前真的一亮,书...
-
轻断食——瘦身革命
0有用 0无用 淡紫杉 2014-06-28
减肥,似乎成为当今最大的难题,各种各样的减肥层出不穷。但最终似乎都有反弹迹象。于是很多人放弃了。肥胖,主要是因为吃得多,或者肚子里没有饥饿感。试想,食物匮乏时代,怎么会有胖子。减肥革命一直在继续,《轻...
-
轻断食书评
0有用 0无用 棉布口袋里 2014-06-29
轻断食书评第一次阅读生活类方面的图书,也是第一次接触了早有耳闻的读客书系收到书感到了小小的惊讶,因为编辑很贴心地附赠了自己的名片就如前面提到的“第一次”,选择这本书的动机是出于想要瘦身,但习惯了小说或...
-
不只是为了减肥
0有用 0无用 莲宝莲宝 2014-06-30
断食不算新鲜,轻断食却有点新鲜。整本书算得上是畅销书的基本模式。引用了大量的轻断食实验者的亲身经历,来说明如何轻断食。并且用了问答的方式,回答了大多数人想要采取轻断食,却不知如何进行的过程中的常见问题...
-
书中所谓的健康新生活不过还是“减肥”!
1有用 1无用 斗樱 2014-07-07
很不幸的,在看本书之前,你必须要知道的事实是——95%的针对肥胖的研究,背后都是由减肥行业所资助的!错误的宣传致力于令人们相信,胖人之所以胖,只是因为他们缺乏坚持减肥的意志力。但实际上( ̄_ ̄|||)...
-
轻轻一饿,找回自己
0有用 0无用 绘夏 2014-07-07
有句话大意是你吃的和读的就是你变成的模样,食物和书的力量可见一斑。这本由一名英国医生和一名英国记者共同推出的《轻断食》,将你吃的食物和你读的书联系起来,告诉所有的读者的不是你要吃什么,而是换一种吃的方...
-
做法簡單時間又短的瘦身守則
0有用 0无用 南人 2014-07-07
這本書由兩個作者共同完成,內容簡單易懂,真正操作起來就是當下開始制定計劃開始行動。這本書的作者之一邁克爾.莫斯利博士也是輕斷食的實驗者,先說明輕斷食的科學性,才有可行性。一周只斷食2天,不是完全不吃東...
-
我想试试
0有用 0无用 leexiaopa 2014-07-07
140706网购书到了,花了大半天基本看完,留着最后一点读者邮件待实行的时候再看,然后上网买了个厨房秤,心想等秤到了就开始。140707其实对自己要实行轻断食还是有点不自信,有些忧虑,诸如会不会饿得胃...
-
或许,试一试?
0有用 0无用 做人要呆萌 2014-07-09
任何减肥方法,在未尝试之前,对我永远都有着难以抵抗的吸引力。《轻断食》对我来说,亦是如此,试试总无妨。对于一切性别为女的人类,减肥可谓是终生奋斗不止的事业。减肥操、节食、针灸、减肥茶、七日苹果疗法、蛋...
书名: 轻断食
作者:
出版社: 广东科技出版社
原作名: The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
副标题: 正在横扫全球的瘦身革命
译者: 谢佳真 | [英] 咪咪·史宾赛 Mimi Spencer
出版年: 2014-6-1
页数: 240
定价: 36.80元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787535958662