每年的夏天,街上的风光都会无比的灿烂。
确切地说,春风乍暖之时,便有按捺不住之心。
更有甚者,早在冬日主藏之际,便开始未雨绸缪。
诚然,爱美之心人皆有之。
可真真得其道者,廖廖者也。
如此,微博亦或者qq签名上才屡见各种关于减肥的言论,或信誓旦旦,或辗转犹豫,或呼天抢地,或嬉笑调侃。
“冬天不减肥,春天会自卑。春天不减肥,夏天徒伤悲。夏天不减肥,秋天肉成堆。”
“一月肉更肥,二月不知谁。三月不减肥,四月徒伤悲。五月路人雷,六月男友没。七月被晒黑,八月呆室内。九月更加肥,十月相亲累。十一月无人陪,十二月无三围。”
总之,众爱卿减肥之心,莫说神鬼皆知,起码也是人间皆知了。
只是,这减肥的方针,就像江湖各大门派皆有其秘密武器一般,却是各有所长了。时下火热的有“控制热量法”,有“中医减肥法”,有“酸奶七日瘦身法”有“苹果瘦身法”,有“夏威夷减肥法”……
减肥的理论如此之多。
哪一条才是正道?
身边不乏身体力行去检验瘦身理论的先驱者。
亦不乏孜孜不倦致力于减肥健康大业的拓行者。
近日阅读《轻断食》一书,于减肥健康之道又多了几分认识。“断食”一词于我而言,并不算秘密。中国古代既有“过午不时”之戒训。之后也在瑜伽修行之类的书中有接触断食这一说法。只是此方法是否合适,尚存质疑。每次在家豪言壮语一番说要减肥,说最近不吃晚饭之类,就会招致家人强烈的鄙视以及反对。
所有的质疑以及反对,均是出于关心。
是以,减肥虽好,健康才是根本。
《轻断食》一书,不是纯粹的减肥书。它更像是提出一个观点,以科学来验证,然后广而告之。
轻断食不同于完全断食,它这套方案里是可以进食的。亦没有很多吃货忧心如焚望而怯步的禁令。作者似乎是在节食与享受美食之间找到了一个奇妙的平衡点。一来,可以瘦身,二来,只要不在断食日,随便享受自己心仪的美食都可以。可以健康美食两不误。
不过,在我看来,《轻断食》的价值远远不止于减肥一事。更在于它这套理论对于人体健康的诸多调和。人体的奇妙,伴随着科学技术的发展,我们已是越来越有认识。然,终其一生,我们将人体的潜能也未能百分之百激发。若果真如书中所说,我们通过一些并不怎么过激的手段,来唤醒体内这神秘工场里的某些功能,修复我们衰老的细胞,废弃的细胞,就生老病死一事而言,前景真是大大可期了!
总而言之,《轻断食》对于间歇式断食的诠释,还是相当具有可信性以及可执行性的。只是这书是老外写的,书中所配的菜单,我倒是不特别感兴趣了。不过书后的食物热量表倒是可以时常翻阅。难得作者还细心地配备了轻断食健康日记以及周计划图标。
我现在的BMI指数是20.06。虽然没有彻底地贯彻过某种减肥方法,却也尝试过不少塑身的方法。不能说那些塑身减肥的理论全然无用,或者都非常管用。各人自有各人的体质,各人也有适合各人的塑身减肥方法。
正准备试试轻断食。
所谓:不试试看怎么知道呢?
不试试看怎么知道
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书名: 轻断食
作者:
出版社: 广东科技出版社
原作名: The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
副标题: 正在横扫全球的瘦身革命
译者: 谢佳真 | [英] 咪咪·史宾赛 Mimi Spencer
出版年: 2014-6-1
页数: 240
定价: 36.80元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787535958662