我们为什么会发胖?•书评
-
不失为一本减肥科普书
0有用 1无用 砼 2016-05-07
这算是本科普书,书中花费大量笔墨对阐述发胖的原理和从原理出发我们该如何减肥。对于现下流行的节食减肥和运动减肥,作者持着否定的态度,因为这两种减肥方法是基于能量守恒,即摄入的卡路里和消耗的卡路里之间的关...
-
不错
0有用 0无用 chaorui710 2016-06-09
写的有理有据,确实在古代的话糖真的不是一般人消费得起的。因为现在食品糖的滥用导致了肥胖这个论据我是非常认可的。因为自己就是个胖人,一直在跟减肥做斗争。一个大家都知道的习惯就是瘦子爱动胖子不爱动。如果这...
-
让我这个胖子有了豁然开朗的感觉
0有用 0无用 draem0507 2016-11-16
文中观点很新颖,对于一直减肥不成功或者收效甚微的人,绝对有醍醐灌顶的感觉1.胖,是因为热量摄入与热量消耗之间的失衡,而绝非常理说的摄入量>消耗量,因为运动多,也更容易热,吃的也多。2.糖类决定胰岛素,...
-
减肥,从了解你的身体开始
0有用 0无用 螃螃螃 2016-11-27
这本书原本并不是很想写书评,因为书里的内容其实非常简单,从是什么到为什么到怎么做,一目了然。但是看到一些短评是在说,自己用书中的方式减肥,却没有成功,然后认为这个减肥办法不好,所以想着写点什么。作为一...
-
如果你想减肥,看以下总结就够了,想知道原理再去看书。
0有用 0无用 Roy 2017-01-01
*锻炼在减肥中的重要性并没有想象的那样高。这是因为,由锻炼引起的能量消耗的增加,同样易于导致食物摄入的增加。多吃以下食物:*肉、鱼、家禽*所有绿色蔬菜*鸡蛋或鸡蛋干*奶酪*不过分甜的水果应避免的食物:...
-
执着人的发现:到底为何发胖
1有用 1无用 jhymay 2015-07-03
生活中常常会遇到一种人,他们坚信,前人的做法是有道理的。还有一种就是恰恰与他们相反,凡事爱较真,非得查个水落石出,非得打破沙锅问个明白,不弄个子丑不算完,花费时间搞明白。而本书作者盖里•陶比斯,恰恰就...
-
为什么有人喝水都胖?
1有用 0无用 石晓菲 2016-09-04
本文根据三本书内容整理《我们为什么会发胖》《谷物大脑》以及一本德文书《肥胖症从哪儿来》,本文不保证科学细节的百分百正确,但能给想减肥的人一点提示。因为文章比较长,干货比较多,我会同步到我的微信公众号“...
-
将减肥进行到底
16有用 1无用 Rene-summer 2015-07-02
将减肥进行到底——评《我们为什么会发胖》/ByRene-summer减肥对于每个胖子来说,都不陌生。找到发胖的原因,以及该如何健康减肥,是我们最关注的,所以,当我看到《我们为什么会发胖》这本书时,我是...
-
一句话扯本书!选择性参考
1有用 4无用 寻找自己的答案 2016-05-13
作者观点非常明确以及简单:我们为什么会发胖?因为糖类!怎么才能有效减肥?不摄入淀粉及任何糖类……这么简单的一句话能扯出一本书来,旁征博引的,我也是真是服了作者了。另外,作者提倡的断糖减肥法感觉很像网络...
-
内容看着很有道理的样子,但文字表述确实有点武断
0有用 0无用 abllc 2016-08-18
作者列出了很多的历史事实、研究等,显示反对了其他提高运动量或低脂饮食的方法,又说明了控制糖类摄入与减肥的关系。文字表述上感觉比较像科学小品文,比微博上很多鸡汤文或者谣言文(例如食物相克论的那种文字)好...
-
对减肥的思考
0有用 0无用 问学者 2016-12-20
我觉得这本书的作者做了许多的调查研究和实验,他列举了大量事实,来推翻肥胖是由于摄取量多于消耗量导致的这一理论。在过去人们生活贫困认为运动是不好的,而现在你可以看到很多人穿着五颜六色的内衣在大街上跑步,...
-
《我们为什么会发胖》学霸教你怎么减肥
0有用 0无用 bookhunter 2017-03-01
这本书的作者盖里·陶比斯是何许人?此君的专业是哈佛大学的应用物理学和斯坦福大学的航空航天工程,后来又读了哥伦比亚大学的新闻学研究生。毕业后加入了《发现》杂志,也为《科学》等别的杂志写稿子。盖里赢得了三...
-
关于阿特金斯减肥法的小小思考
1有用 0无用 瞎掰掰 2017-04-07
出差的飞机上看了这本书,虽然自诩也是掌握减重方法无数,也算减肥界机能小斗士,但是看完这本书还是有些小小的颠覆和意外。对于这个问题:我们为什么会发胖?一般所谓科学的答案是:“懒+贪吃“,所以肥胖者都背负...
-
我实践过一个月的低糖中蛋白饮食
1有用 0无用 小胖子苏 2016-05-04
严格控制碳水的含量,提高蛋白质的含量,不计较脂肪的摄入,但是我同时还控制了每天的总摄入卡路里在基础代谢以下。结果是:瘦了,速度算比较快的,体脂比降低。没有饥饿感,经常口渴,产酮。会产生对碳水化合物的渴...
-
这是一个全新的理念 你可能没办法立马接受
5有用 3无用 海绵 2015-07-07
我们为什么会发胖?恩,到目前为止,真的没办法给一个确切的答案。我,毫无疑问,是我生活圈中的微胖代言人,并且,肉肉义无反顾地继续堆积。我曾经刻意忽视这个问题,那是因为我发自内心认为:NO!我不是个胖子,...
-
减肥的心得
5有用 0无用 殷郓 2016-07-15
减肥几年,总体上来说我还是取得了一些效果。但是婚后受困于生活习惯的改变,体重由145增长到151,最近三个月我运动量激增,每月平均100公里,但是称后发现体重丝毫没有变化,这促使我开始思考自己的减肥之...
-
GI与胰岛素
7有用 0无用 Arthur 2015-12-08
一下午连读了两本关于减肥的书一本是《运动饮食1︰9》,另一本就是这本《我们为什么会发胖》“巧”的是,这两本书的观点几乎一模一样:粗暴的节食和运动并没有什么显著地意义,控制糖分摄入才是王道“两本书都提出...
-
控糖
4有用 0无用 麦兜小胖 2015-07-31
作者全书的大部分内容都在解释我们发胖的原因。前面先反驳目前主流的节食多运动观点,肥胖不是多吃少动的结果,而是由于人们肥胖才变得多吃少动,所以通过少吃多动并不能解决肥胖的问题。后面给出发胖的核心,糖、胰...
-
又上了一次标题君的当
5有用 7无用 周大仙 2015-09-07
我很认真的想过减肥,真的是很认真的想过。尽想象力的最大可能,对多动腿,少动嘴深信不疑,事无巨细地给自己制定每天的运动计划和摄食标准,煞费介事的规定着不同时期的目标,从上学期间到放假以后,从多人同减到一...
-
人体是个很神奇的构造,调整饮食结构,善待自己的身体。
0有用 1无用 那年巧遇小女子 2016-05-04
书中大量饮用其他人的实验和论文,不知道作者自己是不是生物医学家,有没有做过这方面的研究和实验,还是只是把别人的研究结论拿过来在理论上作了下总结。书中的理论还是有理有据的,值得参考和借鉴,不能完全迷信,...
书名: 我们为什么会发胖?
作者: [美] 盖里·陶比斯
出版社: 福建科技出版社
原作名: Why We Get Fat?
副标题: 以及到底该怎么减肥
译者: 谢亦梦
出版年: 2015-5
页数: 256
定价: 39.00元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787533547561