黄帝内经家用说明书(上古天真论)/国医健康绝学系列——补、益相结合，才能守住"精"--"精神内守，病安从来"

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为什么现在人50岁不到，动作就开始迟缓了 道错了，再怎么养生都是白养 不与天斗地斗，你就能交好运 "人，术不可以不慎" 绝不要"见人有所失，若己有所得" 选择吉祥数字，保证身体健康 奇数为阳、偶数为阴 如何选择阴或阳的数字来调和自己 形与神不俱，就是行尸走肉 没活到60岁死去都叫"夭" 健康之人吃饭、喝水会讲究节制和节奏 人比所有动物都优秀的一个原因是人吃饭、喝水不走极端 不渴不喝 为什么外国人喝那么多冰水就没事 不遵守养生"纪律"，你就会走背运--"起居有常" 太阳睡觉我睡觉，太阳起来我起来 偏寒的地方人多长寿，热带的地方人早熟又早衰 现在的人需要的不多，但是想要的却很多--绝"不妄作劳" 跟自己适合的东西最好 永远不要透支快乐 透支就是"不知持满，不时御神" 打坐是最好的节"能"方式--如何"务快其心"，不"逆于生乐" 虚邪虽然看不见，但却害人细无声 对付贼风，我们要三十六计，"躲"为上计 躲避虚邪贼风的技巧 别累死在奔跑的路上 "恬"是一种通过自我疗伤最后达到自得其乐的能力 人活一辈子追求的应该是"心无挂碍" 虚心方可纳物，恬淡才能从容 "真气"是不可再生的资源，一定要珍惜 当元气"开小差"的时候，人体就容易生病 补、益相结合，才能守住"精"--"精神内守，病安从来" 精外露有很多种表现 女人失"精"有啥表现 人"汗出如油"的时候最危险 先"补"后"益"，才能制止漏精 失什么也别失神 "眼睛一亮"的时候很舒服 把每一秒过好，你这一辈子就会过得很好--"志闲而少欲" 活在当下的身心健康法 治疗当代人心灵疾病的良方--"心安而不惧" 经常莫名惊恐，乃因你没守好心神 健康健康，一是要有力气，二是要通畅--"气以从顺" 手脚冰凉的原因，一是没力量，二是气血不畅 最简单有效的快乐秘诀--"各从其欲" 没有谁是你的私有产品 如此生活，夫复何求--"美其食、任其服、乐其俗" "任其服"--让自己的身体说了算 要"乐其俗"，别盲目攀比 活得痛快，不要短命--"嗜欲而不能劳其目" 为什么人会心理变态 当"六淫"超过人体的承受范围，人才会得病 大多数人都可以分成"愚、智、贤"这三种 "累"就是把物质的东西看得很重--"不肖、不惧于物" 恐、惧、怕的区别 名者命也--取名字也要符合天道 没有"智"可以，但一定要有"慧" 不春生、夏长、秋收、冬藏，你就会活得一塌糊涂 人随时都可能"危如累卵" 道家和道教不是一回事 帝曰：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？ 人到了一定岁数，为什么就不能生孩子了 男女的生理变化周期是以生活在温带的人种变化为准的 　头发不黑，都是肾精不足惹的祸 14岁，欢迎雌激素的来临 性感来至于任脉畅通 冲脉气血旺，女人味十足 现在的女孩子为什么早熟 早熟的人必定早衰 21岁，女孩就长到头了 21岁到28岁是女性最适合结婚的年龄 不长智齿、不来例假、乳腺不发育，那就补肾气 28岁是女性最成熟丰韵、最美的年龄--"四七筋骨坚，发长极，身体盛壮" 由美少妇到"黄脸婆"的根本原因是肠胃功能不好 女性爱吃冰，多是胃消化功能不好 长斑、黑眼圈、"刀疤脸"，都是胃有问题 根治便秘，要从身心两方面去治 42岁时请一定要照顾好小肠经、膀胱经以及胆经和三焦经 让胃热乎点，让小肠热乎点 成年人应该少喝牛奶 牛奶绝对不能每天当水喝 为什么现在很多人早衰 吃雌激素，会诱发乳腺癌 只要安全度过了更年期，女人一般要比男人活得长 男人和女人最应该干什么 补肾应从八岁开始--"丈夫八岁肾气实，发长齿更 16岁是男孩与男人的分水岭--"二八肾气盛，天癸至" "精气溢泻"是男人健康和成熟的表现 "肾气平均"才能"筋骨劲强" 比吃任何药都灵的三种补肾方法 提肛是一种随时随地都可做的补肾方法 "阴阳交合"的目的是"阴阳互补" 禁欲会伤神--16岁至24岁是男人发展勇力和智力的黄金年龄 30以前人找病，30以后病找人--"四八筋骨隆盛，肌肉满壮" 一过30岁，病就开始"上门找人"了 40岁的男人绝不应该"肾气衰，发堕齿槁" 脸是六腑功能的"晴雨表" 皱纹起于眼角、颁白始于鬓角，全因三焦经出了问题 阳痿要调肝，早泄则补肾--"肝气衰，筋不能动" 　"筋骨不动"，平常要多吃点蹄筋 通过多喝水来补充体液，补的可能是邪气 透支肾精，你的身体就会灾害不断 真正懂得吃果的人，吃的都是坚果、硬果