《黄帝内经》里面讲"食饮有节"是很重要的一条养生原则,其实"起居有常"这个原则的重要性也不容忽视。我觉得这对于现在的年轻人来说,特别值得讲一下。 人死了叫无常,人活着应该有常 起居有常。"常"是指什么?常就是一种固定不变的,又变化着的东西。又说它不变,又说它变的,听起来好像很矛盾。其实这一点都不矛盾。什么叫有常?有常的反义词是无常。 我们把人死了叫无常,人活着应该是什么?有常。就是说人应该有固定的起居和生活规律。 为什么要固定呢?因为天地阴阳的变化有固定的规律。比如说昼夜的规律。你看我们到冬天,12月20号就冬至了。冬至那天昼短夜长。这个时候怎么办?人就应该多睡觉。 《黄帝内经》说"夜卧早起,早睡晚起,必待日光"。就是说没太阳的时候你别折腾,多睡觉。然后等日上三杆的时候,你再出来活动。这就是说你的生活规律是跟着太阳走的。但如果说在特别阴寒、寒气特别重的时候,你不顾自己的身体去冬炼三九、去跑步、去锻炼的话,如果你的身体底子还不错,你是能扛得住;你要是身体有问题,就很有可能在冬至这天发生心梗猝死。你看我们非常熟悉的那个相声大师马季先生,就是在冬至那天早晨死在卫生间里的。 马老师本身有心脏病,中医叫心脏病为"心火不足"。冬天属水,而冬至是水气最旺盛的时候,水克火,所以,这时你一定要保护好自己的心脏,保护好你的阳气。 凌晨是黎明前的黑暗,卫生间又是家里风水最差、最阴寒的地方,然后又赶上冬至这一天是最阴的。尽管我们说"冬至一阳生",但冬至这一天,阳气虽然开始萌发了,但是另一面它的阴寒还是最旺盛的。
黄帝内经家用说明书(上古天真论)/国医健康绝学系列——不遵守养生"纪律",你就会走背运--"起居有常"
书名: 黄帝内经家用说明书(上古天真论)/国医健康绝学系列
作者: 徐文兵
出版社: 江苏人民出版社
出版年: 2009-8
页数: 243
定价: 29.00元
装帧: 平装
丛书: 国医健康绝学系列
ISBN: 9787214048257