练习的心态
出版社： 机械工业出版社
原作名： The Practicing Mind: Developing Focus and Discipline in Your Life
副标题： 如何培养耐心、专注和自律
译者： 王正林
出版年： 2016-11-30
页数： 184
定价： 35.00元
装帧： 平装
丛书： 学习典藏书系
ISBN： 9787111553106
内容简介
走路、说话、系鞋带、骑自行车??
从小到大，我们在不断试错、学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，一种永无止境的优化各种行为的努力。
虽然练习对我们如此重要，但是随着年龄的增长，我们渐渐失去了“练习的心态”，练习过程变成一种痛苦和煎熬：我们只盯着目标和成绩，内心充满压力和焦虑，因...
作者简介
托马斯 M. 斯特纳
（Thomas M. Sterner）
斯特纳研究过东西方哲学和现代体育心理学，也是一位杰出的钢琴技师和爵士乐钢琴家。
在超过25年的时间里，他在一家大型演出艺术中心担任首席音乐会钢琴技师，为数百位世界知名且要求苛刻的音乐家和交响乐指挥家准备和维护过音乐会大钢琴。与此同时，他还经营着一个钢琴再造工厂，将那些老式钢琴修复至新出厂的...
目录
该书热门标签
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点爷
2017-03-22
有干货，但是有点啰嗦絮叨~
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噗多鱼
2017-03-29
注重过程，而不是结果。当下的自己即是最完美的。
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果果大
2017-03-31
篇幅短，还可以
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仇祥宇
2017-04-02
针对过程的算法
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清水一泓
2017-05-16
翻譯很差勁，讀起來很費勁。
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暖色朦胧
2017-01-01
当你看到这本书并且一点一点的深入读这本书的时候,感觉真的很不错,仿佛就是被催眠了.作者把一件细小的事情说的很到位,分析的很有深度,小角度,大视野!
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贾落雁沙
2017-05-15
全书很短，核心就是把对长远目标的关注转移到正在进行的事情上，感受时间的流逝，事物的实时进展，从而减少对于未实现目标的焦虑。我的体会是，我们所能拥有的只有当下，过去不可改变，未来永远未来。
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知性话题
2016-12-31
非常好
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我要改名谁都别
2017-05-26
生活本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力，那些行为包括身体的动作、心里活动。要看同系列《刻意练习》。
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铁衣如雪
2017-04-18
关于刻意练习的心灵鸡汤。
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异乡异客
2017-01-10
这本书和刻意练习并没有任何关系，相比较刻意练习那本书还是很科学的做了一些心理学研究和统计学调查数据作为理论基础，而这本书，就完全是作者个人的经验之谈了，而且没有任何新意，在内容上完全可以用2000字就可以表述清楚，但用了一本书（虽然这本书也很短），最让人可憎的是我从当当买的纸书，大量空白页，完全无法阅读，翻译也磕磕巴巴，没办法我从网上找来电子书阅读完，收获不多，好在没浪费太多时间，没看过这本书的，也不必浪费时间，总结一下：关注过程而不要去关注结果，不要对所要做的事预设立场（工作、学习、或者游戏），他提出的4S方法，大约就是将不可操作的宏大目标分解成可操作的阶段性小目标，控制每次练习的时间与目标不要造成过大的压力，每次练习放慢节奏专注。至于DOC循环，大约是跳脱自身客观去看待事情。
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顾中一
2016-11-26
作者个人感悟的总结，有点心灵鸡汤的意味，毕竟不是科学试验检验，但是对于我很受用。我看了70%还以为是本十几年前的书，怎么这里出版时间是未来……
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二进制赫克斯
2016-12-11
有一定启发。
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3
Robert
2016-11-28
不要有压力，慢慢成长。速度会超过你想象
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1
噗多鱼
2017-03-29
注重过程，而不是结果。当下的自己即是最完美的。
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1
暖色朦胧
2017-01-01
当你看到这本书并且一点一点的深入读这本书的时候,感觉真的很不错,仿佛就是被催眠了.作者把一件细小的事情说的很到位,分析的很有深度,小角度,大视野!
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1
药山
2017-03-01
和刻意练习合在一起阅读收获更大
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MR.元庆
2017-04-07
这本书如果放在之前，我可能看完不会有多大的感受，因为似懂非懂，但在自我觉察足够深入的前提下，看到这本书，确实让我看到自己为何做事不专注，不耐烦，又为何会在批判自己的时候进入死循环里出不来，原来一团迷雾中只要抓住身体的感觉即可，大量的想法只是为了解释情绪，如果掉到想法里，因为想法新增了情绪，又要安慰情绪，无意离当下越来越远，书中的4s和doc都还蛮实用的，会刷二遍再加深印象。顺便提一下，能发现此书很妙的前提是已经能够自我觉察，分清楚自己当下的身体、情绪、想法在心中呈现。
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怒眠
2017-04-24
第十本有声书。其实就是脚踏实地，循序渐进，享受过程与当下，如此便会不知不觉接近目标。不过本书与我的世界观部分相异。收获是“接受不完美”，这确实是我以后需要keep in mind的。另外从孩子身上学习那章也颇有启发。
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fedgip
2017-05-03
花钱买了这本书就是一种浪费
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一种心态的养成需要反复练习
0有用 RokeyHu 2016-12-18
看这本书的书名，是如何培养，而不是如何做到，培养的意思是我给你所需的环境、资源、理念、指导等，成长还是得靠你自己，要做到也还是需要靠你自己，具体如何做也是看你。所以这本书不是讲科学的，也不是心理学，无... 查看全部>>
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人生就是漫长的练习
0有用 月牙海 2016-12-30
“生活本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力，那些行为既包括身体上的动作，也包括心理活动，它们构成了我们每天的生活。”关于练习的的心态法则：●让自己始终以过程为导向。●重点... 查看全部>>
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耐心、专注和自律，你学会了吗？
0有用 wonital2007 2017-01-06
《练习的心态》，作者托马斯M.斯特纳（美），机械工业出版社2016年11月出版。通过半个小时的速读，第一感觉本书理论性偏强，全书无图片说明，除标题和每章前言用彩色字体外，很少有标注的重点，但是作者列举... 查看全部>>
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过程！
0有用 问学者 2017-01-11
本书让我浮躁的心开始静下来。我经常制定目标，总是期待着目标达成的那一瞬间，对于过程自己觉得很煎熬，也难以坚持，无法集中注意力，总是走神。过程才是导向结果的因素，如果不注重过程，一切都无从说起。再做任何... 查看全部>>
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愉悦自己，关注当下，注重过程
0有用 冬瓜瓜 2017-01-13
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心态好了，练习的过程就是一种幸福的体验了
0有用 sunny视界 2017-01-20
这本书很值得推荐 查看全部>>
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关键技能细节的练习
0有用 xiulizhuang 2017-02-09
关键技能细节的练习这本书的名字叫《练习的心态》。1.作者背景有的人学习能力非常强，常常能在多个方面多个领域，取得卓越成绩。他们懂得如何从新手变为行家的奥秘。《练习的心态》这本书的作者斯特纳，就是掌握着... 查看全部>>
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《练习的心态》读书摘要
0有用 肥肥的灰灰 2017-04-17
有时候，我们必须马上着手做好几件事情，但问题是，我们总是习惯于一心多用，以至于当我们决定集中精力专注于某项活动时，我们做不到了。我们的大脑如此躁动不安，而且，这种躁动不安具有强大的惯性。它不希望停下来... 查看全部>>
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生活的心态，练习的心态
0有用 恍惚如一梦 2017-05-24
人生中的所有事情都是学习，不管有意识或者无意识，所有的发生的都是学习与练习过程比结果更重要，但是往往大多数的人更关注，只关注结果当我们转变视角时，改变看世界的方式与心态，世界会不一样，想想那一朵花，什... 查看全部>>
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评 练习的心态
0有用 回肠木 2017-05-27
一个钢琴调音师写的有关练习的书。虽然不是专业人士，但是与其他一些练习书籍有千丝万缕联系。可以作为主题阅读的一部分。下面的评论顺带对这一主题展开做一些总结。说到练习，不得不提刻意练习，按照《刻意练习》(... 查看全部>>
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练习，or, 修炼的心态
36有用 今天_晴 2013-11-28
这本书在amazon有很多很高的review，很奇怪在豆瓣没什么人看。大体新意也不是太多，跟Mindset可以合并作为一个主题。对我个人最大的启发是，今年正好有机会亲眼见到livethiskindof... 查看全部>>
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读后总结
10有用 丘月无边 2014-09-17
读ThePracticingMind后感ProcessV.S.Product(过程/目标）从你当下所在的位置去看你未来的“目标”，中间那一段漫长的距离就是你对生活不耐不安烦躁抑郁的源泉。由于过度注意目... 查看全部>>
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关于成功的一条物理学原理
3有用 小裁缝 2017-03-15
看这本书是一个偶然的机缘，本以为是一本关于练习的心理学作品，可是读下来发现更接近是一个有三十年冥想经历的人的参禅的体悟，虽然整本书都在说练习的心态这回事，没有提到类似参禅这种带有宗教色彩的词汇。如何培... 查看全部>>
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物我两忘是最高境界
1有用 唐某人 2017-01-20
这本书比较浅，很快就可以翻完。1、关注过程，而不是目标作者真正写说的是，目标是过程的结果，不用时时抬头校准，而是应该集中精力在过程上，享受这个过程。其实，我们做任何事，最终能达到物我两忘，就是最高境界... 查看全部>>
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摘抄
1有用 勇往直前 2017-05-02
我学会了怎样在不感到失败和焦虑的前提下努力去实现目标优秀练习的技术性细节，需要刻意地、有意识地停留在做某件事的过程中，并且清醒地知道，我们是不是实际上做到了那一点。那要求我们不再沉迷于对“结果”的依恋... 查看全部>>
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一种心态的养成需要反复练习
0有用 RokeyHu 2016-12-18
看这本书的书名，是如何培养，而不是如何做到，培养的意思是我给你所需的环境、资源、理念、指导等，成长还是得靠你自己，要做到也还是需要靠你自己，具体如何做也是看你。所以这本书不是讲科学的，也不是心理学，无... 查看全部>>
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人生就是漫长的练习
0有用 月牙海 2016-12-30
“生活本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力，那些行为既包括身体上的动作，也包括心理活动，它们构成了我们每天的生活。”关于练习的的心态法则：●让自己始终以过程为导向。●重点... 查看全部>>
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耐心、专注和自律，你学会了吗？
0有用 wonital2007 2017-01-06
《练习的心态》，作者托马斯M.斯特纳（美），机械工业出版社2016年11月出版。通过半个小时的速读，第一感觉本书理论性偏强，全书无图片说明，除标题和每章前言用彩色字体外，很少有标注的重点，但是作者列举... 查看全部>>
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过程！
0有用 问学者 2017-01-11
本书让我浮躁的心开始静下来。我经常制定目标，总是期待着目标达成的那一瞬间，对于过程自己觉得很煎熬，也难以坚持，无法集中注意力，总是走神。过程才是导向结果的因素，如果不注重过程，一切都无从说起。再做任何... 查看全部>>
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愉悦自己，关注当下，注重过程
0有用 冬瓜瓜 2017-01-13
评价“练习的心态”