番茄工作法图解
出版社： 人民邮电出版社
原作名： Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time
副标题： 简单易行的时间管理方法
译者： 大胖
出版年： 2011-2
页数： 148
定价： 29.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787115246691
内容简介
本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。
本书适合所有志在提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。
作者简介
番茄工作法是弗朗西斯科•西里洛于1992年创立了。他在大学生活的头几年，曾一度苦于学习效率低下，“于是我和自己打赌，下猛药，狠狠鄙视自己说：‘我能学一会儿习吗？真正学上10分钟？’我得找个计时教练，谁来替我掐表呢？后来我找到了，是一枚厨房定时器，形状像‘西红柿’（Pomodoro ，意大利语的“番茄”）。就这样，我邂逅了我的番茄钟。”
番茄工作法是一套简单的工具和流程，用以提升...
目录
文章试读
黄瓜：今天忙不忙？ 洋蓟：别提了。一事无成。 黄瓜：怎么了？没给你派活儿吗？ 洋蓟：有啊！我应该完成和交付新的打印功能。本打算今天做完的。 黄瓜：那你做了吗？ 洋蓟：没，他们一直让我做这做那的。 黄瓜：别的事儿重要……还是那个打印功能重要？ 洋蓟：我不知道啊。怎么比？ 黄瓜：那无论是打印功能，或者别的重要事儿，你都没做完？ 洋蓟：一天哪能做这么多？ 黄瓜：不是让你做这么多，我是...
该书热门标签
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北极野牛
2014-01-04
看过不多的时间管理书籍，正经地这算第二本。因为正在没头没脑的用番茄，所以想来点方法论的东西。总的学习到的实际的操作性质的东西不多，印象比较深的观点有：1.我们这千年的生理构造要求我们形成专注于休息的属于自己的独一无二的习惯2.习惯的形成因人而异，需要不断尝试，尝试以一周为下限3番茄钟奕可用于团队，这个以后遇到同道人再做尝试吧。最后希望自己能尝试和GDT联合一起使用番茄，慢慢摸索吧。
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Amina
2014-05-21
大概浏览了下，对于比较有自制力的人来说，没什么用处。等哪天无法集中注意力再细看吧
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苏浩
2014-11-12
一直说要买个番茄钟呢 培养25分钟投入习惯
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对我爱上了学习
2015-05-25
25分钟为集中精神时段
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肥德曼
2015-10-09
把一页纸能说好的事情憋成一本书 大约还期望这方法行之有效 给两星
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城小湾
2015-10-15
加强自我管理
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我叫热带鱼
2015-12-27
重要的还是在自身
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微微の酒意
2016-11-08
前半部分写得不错，只是到后半部分，要深入执行才能理解~~
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Ms.Bat
2016-10-29
亚马逊送的书x2。一直在用番茄钟，效果也不是很好，看了书之后确实有所收获，如果没有全身心地投入工作和休息里，那单纯的按照25min+5min也并没有什么意义。
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小小健
2017-02-25
可以去试试，但是感觉不是很适合学生党
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字润之
2012-12-06
我觉得现在没有任何一本书能够从本质上让人克服懒惰。人要想克服懒惰，需要某个事件刺激作为导火索，然后真正的坚持，而不是道听途说或者看看书听听讲座。而某个事件是可遇而不可求的，况且绝大多数人极力拒绝某个事件的出现。
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23
小海
2013-12-22
这本书最重要的其实就是那个很简单的25分钟/5分钟的行动休息法则，其他则是作者在不断使用中衍生的经验，新的理解和体会，这些东西实践者自己也能逐步精进。我很少觉得自己为一本书花的钱不值，这本就是一例。
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飞客流依
2014-06-26
就那么回事，讲究时间效率的人不用看也有自己的方法，本来就做不到的就算读了再多也是三分钟热度
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方方土君
2013-01-01
2013.1.1 很短很有效的一本书，但是也不要完全照搬，会有合适自己的方法！我的建议是GTD+番茄，两者综合使用。这本书现学现用，用了3个25分钟就看完！
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别歌
2011-09-15
类别：时间管理。给六星。原因：方法简单，叙述易懂，非大部头。收获有：番茄工作法25分钟为工作小周期，休息3-5分钟。4个番茄钟为一个大周期，休息15至30分钟。7个番茄钟需要进行任务分解。对于人脑的结构对记忆的影响，有所了解，同时休息法的运用，提高了我工作和学习效率，对消除疲劳很有帮助，另外就是“过度学习”巩固所攻，找到了好途径。早看它就更好了。一口气读了两遍，第二遍笔记。9月读
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左思
2013-12-03
2013-12-03读毕，时间管理方法，内容表面简单，但是融保了涌流、目标管理、手段目的分析法、脑科学、思维导图等多种理论于一体。印象深刻的是作者将番茄工作法比作打保龄球，保龄球的每一次击球都有一次评估，从而给下一次机会一次激励，也就是打球人会感觉两次球间有关联。番茄工作法就是在每个工作时段间建立联系，一方面减少打扰对工作效率的影响，另一方面保持涌流的持续时间。
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夏一慕
2014-05-25
专注两个小时完成读书和阅读笔记。感觉是#每天专注几小时#的方法工具，这个小软件我也找到了，立马更新到百度云盘去。
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尐罕
2013-10-24
几句话就能说完的事
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阿Pe
2013-01-18
内容略微简单，作为一开始的科普读物还是不错的~
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甜菇握紧小手手
2012-01-25
2012.1.25这个时间管理方法本来就要用好多时间～
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计划，分块，专注
0有用 点落秋雨 2012-08-28
有人说：每天你醒来，口袋里最大的资产是24小时。于是，高效地利用时间便成了当务之急的事，能提高时间利用率的《番茄工作法图解》就显得格外有吸引力。用三个词来概括整本书的内容，那就是：计划，（时间）分块，... 查看全部>>
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对于文科论文写作过程中的思考来说，这本书所说的完全是放屁。
0有用 吃喝拉&撒哈拉 2013-02-01
文科论文的写作有一个特点，就是你也不知道自己的终点在哪儿。比如说，我前一段时间的认识是，本质还原是针对意识对象的还原，而先验还原是针对意识同一性的还原。从这个基础出发，我仍旧对“先进行哪个还原都可以”... 查看全部>>
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世界上最难也是最容易的——坚持
2有用 小囧在睡觉 2012-07-21
总有人思考或这询问做成一件事情能够的秘诀或者捷径是什么——得到最多的答案是两个字——坚持。世界上最简单易行的方法是“坚持”——在追求质变之前我们坚定的做着量的累积；世界上最难的方法也是“坚持”——每天... 查看全部>>
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写点儿读书后的小感悟
0有用 小马甲 2013-05-03
读完本书，觉得此书的的方法和李笑来《把时间当做朋友》中提到的方法和刘未鹏《暗时间》部分提到的专注的重要颇为相似。1.关于此书中提到的一个番茄时间内尽量不被打断。这无非就是提醒番茄工作法实践者在工作或者... 查看全部>>
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25分钟的全神贯注
0有用 薄荷硬糖 2014-12-31
《番茄工作法图解•简单易行的时间管理方法》StaffanNoteberg番茄工作法的发明人——弗朗西斯科•西里洛要完成大量工作，重点不在完成工作上，而在于能否集中注意力！※一次只做一件事要想做到专注，... 查看全部>>
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控制时间的手法有一点太生硬
0有用 慧·空·间 2011-02-23
典型的一个西方世界用表格以及框架来控制时间，个人认为有两个目的：一是集中精力在规定时间内完成任务，第二较为准确的估计时间，对自己有充分的了解。我不喜欢很精确的控制住时间，但是计划还是需要的，分清主次吧... 查看全部>>
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给力的“番茄工作法图解”
0有用 Tony 2011-02-25
《番茄工作法图解》本书介绍了时下最流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，... 查看全部>>
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弹性不足的简单可行计划
0有用 二见 2011-02-27
现实中很多事情不会局限于一个番茄之内，比如考试之内具有强烈时限性的事务，书中的方法值得借鉴和参考，但需要更多的弹性修正字数补丁~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~... 查看全部>>
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我的一点收获
0有用 dreamthink 2011-03-30
A问，什么是番茄工作法？B问，我的工作不适合这方法？C问，我个人的体会、一些了解？A答，简单来说，就是一个时间段内，专注去做一件事，而且要张驰有度去做，并且记录原始好数据，以便日结做好处理、修改工作。... 查看全部>>
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还好是个番茄，为何不用苹果，怕侵权？
0有用 chinakm 2011-04-24
方法简单，实用。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。和GTD、7H是配套的准备试行不过：说是“图解”，插图不怎么样还有：西红柿的定时器，网上不少，我在淘宝上买了6块一个 查看全部>>
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拖延症自救攻略（一）---- 番茄工作法
605有用 水湄物语 2011-05-02
拖延症肯定是大家的毛病了，当然也是我的毛病，我觉得我是非常严重的患者。现在想起来，我曾经为了一个不超过3分钟的电话，拖延2周之久，而且动用各种理由，然后谎言来弥补。不过最近两年间，因为开始用记事本，用... 查看全部>>
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一千多个番茄，写个番茄使用心得
438有用 pole 2011-09-22
番茄心得．近３个月，做了１３３８个番茄来准备某个考试。（哦，考试结果啊？挂了~）所以，以下是经验、教训、心得ETC。===============================【目录：番茄本身的问题... 查看全部>>
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番茄工作法读书笔记
211有用 大狗熊 2012-11-26
使用OmniOutliner写的读书笔记，基本就是这本书的精华，十分钟就可以读完了，贴出来和大家分享。但还是建议大家最好去读一读原书，其实一个多小时肯定可以读完，这个时间投入是绝对值得的！-[]番茄工... 查看全部>>
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读书的时候，不上网
120有用 萧秋水 2011-04-04
这本书很精美，很简单，是一本小书。这里面说的方法，也很简单，易行，但是是否能够坚持，因人而异。按说，这本书如此精美，我不应该折页，但还是折了，因为书是拿来使用的。我先说我折了哪些页。P34。关于英雄主... 查看全部>>
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番茄工作法总结
62有用 花慢 2012-10-24
目录：一、番茄钟二、如何制定属于自己的番茄钟三、如何执行四、如何去处理执行中的中断五、小Tips六、优点□■□■□■□■□■□■□■□我是正文分割线□□■□■□■□■□■□■□■□一、番茄钟需要的仅仅... 查看全部>>
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番茄番茄
28有用 alexwooh 2011-02-17
这里能下载《番茄工作法》“官方书电子版http://ishare.iask.sina.com.cn/f/12730222.html其实简单来说，就是25分钟内专注做一件事，然后休息5分钟。以此不断重复... 查看全部>>
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番茄钟
20有用 狻猊zoe在家 2011-11-08
知识简要：【流程】a)扭启你的厨房定时器，将闹钟定在10分钟b)全神贯注去做这一项特定的任务c)到闹钟响铃，立刻定下，别管任务完没完成d)休息3分钟，然后翻开书，继续往下读【使用原因】面对复杂，望而却... 查看全部>>
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番茄工作法步骤精炼
17有用 德克斯特小老头 2013-03-24
【告示】：下面的链接可获得更好的阅读体验http://photo.weibo.com/1649399623/wbphotos/large/photo_id/3559312712109605?refer... 查看全部>>
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最终是为了效率
14有用 静含太古 2011-03-02
关于本书的一点想法，不是书摘：1.时间管理最终是为了提高效率，如果你的注意力平时已经够集中，你的习惯自己已经觉得很高效，那就用自己的方法。2.在觉得自己时间管理还有待提升的情况下，可以尝试一下番茄工作... 查看全部>>
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无压工作，受钟控制
13有用 minox 2012-11-23
弗朗西斯科•西里洛提出的就是番茄工作法要解决的问题：“我能学一会儿习吗？”他给出的解决办法实际上就是把一天分成小段，然后专注工作即可。可以把这种工作法理解为分解时间。时间无始无终，恒久向前，这是它的持... 查看全部>>
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