我学会了怎样在不感到失败和焦虑的前提下努力去实现目标优秀练习的技术性细节，需要刻意地、有意识地停留在做某件事的过程中，并且清醒地知道，我们是不是实际上做到了那一点。那要求我们不再沉迷于对“结果”的依恋... 查看全部>>
我就是一个念头（正念觉知）而已正念的本质是深度聆听——培养与所有生命形态的亲密感，仿佛它们全都至关重要。事实上它们就是至关重要的，它们的重要性远远超过你的头脑所能想象的。观呼吸的重点并不在于“呼吸”本... 查看全部>>
想找到诚实生活的勇气，你得走近你最不诚实的黑暗房间。当我们接受了自己所有的部分时，生活就成了一场戏，每天都有一个圆满自我表达的机会。我们没有做真实的自己，而是成了我们认为自己“应该”成为的人。我们永远... 查看全部>>
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对《练习的心态》这本书的评价 2017-05-02
我学会了怎样在不感到失败和焦虑的前提下努力去实现目标优秀练习的技术性细节，需要刻意地、有意识地停留在做某件事的过程中，并且清醒地知道，我们是不是实际上做到了那一点。那要求我们不再沉迷于对“结果”的依恋... 查看全部>>
对《不分心：初学者的正念书》这本书的评价 2017-02-19
我就是一个念头（正念觉知）而已正念的本质是深度聆听——培养与所有生命形态的亲密感，仿佛它们全都至关重要。事实上它们就是至关重要的，它们的重要性远远超过你的头脑所能想象的。观呼吸的重点并不在于“呼吸”本... 查看全部>>
对《阴影的力量》这本书的评价 2017-03-27
想找到诚实生活的勇气，你得走近你最不诚实的黑暗房间。当我们接受了自己所有的部分时，生活就成了一场戏，每天都有一个圆满自我表达的机会。我们没有做真实的自己，而是成了我们认为自己“应该”成为的人。我们永远... 查看全部>>