MR.元庆的评论
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评12个工作的基本
书中提到的基本其实就是对于人生职场所需要的12个基本的能力，这12个能力犹如冰山下面看不见的山地，是基础，诸如反应力、亲和力、目标发现力这些词看似简单，但真正思考下来，却发现需要持续性有目的性的去操作，值得读，更重要的是内化后开始行动。
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评练习的心态
这本书如果放在之前，我可能看完不会有多大的感受，因为似懂非懂，但在自我觉察足够深入的前提下，看到这本书，确实让我看到自己为何做事不专注，不耐烦，又为何会在批判自己的时候进入死循环里出不来，原来一团迷雾中只要抓住身体的感觉即可，大量的想法只是为了解释情绪，如果掉到想法里，因为想法新增了情绪，又要安慰情绪，无意离当下越来越远，书中的4s和doc都还蛮实用的，会刷二遍再加深印象。顺便提一下，能发现此书很妙的前提是已经能够自我觉察，分清楚自己当下的身体、情绪、想法在心中呈现。