让孩子的脊椎挺起来
出版社： 新世界出版社·阳光博客
副标题： 手机族、平板族、电脑族健康福音书
译者： 吴芝安
出版年： 2014-12
页数： 208
定价： 38.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787510449437
内容简介
原来，小孩念书不专心、长不高、身材变形这些都跟脊椎健康有关系！
原来，所有的形体问题都是肌肉问题，都可以通过运动方案来解决！
比起在外面跑跳玩耍，现在的孩子更多的是躺着看电视，或用不正确的姿势坐在桌前打电脑、玩手机，长期养成的坏姿势不仅会影响孩子的形体和发育，还会降低他们的专注力，产生学习上的障碍！
《让孩子的脊椎挺起来》是写给手机族、平板族、电脑族...
作者简介
全玲淳 ，高丽大学医学博士，现任韩国复健医学科诊所协会会长，先后在多个篮球、棒球、足球、排球专业队担任主治医生，曾为裴勇俊、全熙澈、奉中根等演艺体育明星担任运动指导老师。
在脊椎治疗领域，全玲淳博士拥有超过三十年医疗经验，开创许多先例——
2003年开办韩国唯一一家拥有医疗、运动综合管理系统的复健医学诊所“知安Medi-Sports”，开启运动治疗和专业医学治疗相...
目录
文章试读
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该书热门标签
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落北
2014-12-20
本来不准备看的，只是因为最近腰背肩颈出现了不同程度的不适，然后抱着试一试的态度浏览了一遍，发现其中有很多有帮助的东西，纠正坐姿成了当务之急，然后提供的拉升操，可以比较好的放松肩背腰的肌肉。。以外的收获吧
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澄C
2015-04-03
有用的是图片展示的颈椎操和正确姿势，其它说明颈椎病患者的事例可忽略
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Jonny
2015-01-05
普及下知识 但是坚持运动才是根本
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Ashitaka
2015-03-18
真本书虽然字不多，但就是这样稀疏简单的语言中，只要有一点收获感觉这辈子也是获益无穷。果断决定明天去医院拍个X光片看看有没有问题！
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笨小罗
2014-12-18
2014.12 没有想像中的详细但还是一本好书，最近开始脖子肩膀不舒服，刚好在关注的时候遇到了这本书，开始注意自己的各种姿势，就像看了牙齿那本书以后开始注意让自己使用鼻子呼吸一样。开始关注就会有改善
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哈木哈木
2015-01-06
亡羊补牢！
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差不多小姐
2016-02-14
按照书中的方法自测了下，脊椎问题多多啊。不止是小孩看，建议大人都按照这个做起来，脊椎保卫战！
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一護
2015-12-08
提供了一個思路，就是乾貨太少，遠不如豆瓣上的整骨劉醫生
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过水忘川
2014-12-09
现在的人，脊椎或多或少都有点问题吧
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D君
2015-03-13
换了椅子。瑜伽的功效还真多。
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落北
2014-12-20
本来不准备看的，只是因为最近腰背肩颈出现了不同程度的不适，然后抱着试一试的态度浏览了一遍，发现其中有很多有帮助的东西，纠正坐姿成了当务之急，然后提供的拉升操，可以比较好的放松肩背腰的肌肉。。以外的收获吧
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澄C
2015-04-03
有用的是图片展示的颈椎操和正确姿势，其它说明颈椎病患者的事例可忽略
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Jonny
2015-01-05
普及下知识 但是坚持运动才是根本
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Ashitaka
2015-03-18
真本书虽然字不多，但就是这样稀疏简单的语言中，只要有一点收获感觉这辈子也是获益无穷。果断决定明天去医院拍个X光片看看有没有问题！
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笨小罗
2014-12-18
2014.12 没有想像中的详细但还是一本好书，最近开始脖子肩膀不舒服，刚好在关注的时候遇到了这本书，开始注意自己的各种姿势，就像看了牙齿那本书以后开始注意让自己使用鼻子呼吸一样。开始关注就会有改善
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哈木哈木
2015-01-06
亡羊补牢！
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差不多小姐
2016-02-14
按照书中的方法自测了下，脊椎问题多多啊。不止是小孩看，建议大人都按照这个做起来，脊椎保卫战！
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一護
2015-12-08
提供了一個思路，就是乾貨太少，遠不如豆瓣上的整骨劉醫生
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过水忘川
2014-12-09
现在的人，脊椎或多或少都有点问题吧
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D君
2015-03-13
换了椅子。瑜伽的功效还真多。
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学习专注力
0有用 人妖人妖 2014-12-27
书中有几个观点比较惊人，第一个观点是：原来，小孩念书不专心、长不高、身材变形这些都跟脊椎健康有关系！记得小时候，父母教导我们说，吃不言，睡不语，还要站有站相，坐有坐相。当时总以为父母这样教导，无非是出... 查看全部>>
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不相信自己会有位移
0有用 三对三 2014-12-28
这时我又想起两年前我曾看过一篇盆骨矫正的帖子，里面也有自我检测的部分。于是从电脑中把当时保存下来的文档翻出来，又和老公一起做了这部分的检测：闭上眼睛原地踏步50次，睁眼之后看看自己的位移——是往前往后... 查看全部>>
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不错的一本书
0有用 猫大熊 2015-01-15
一直以来我总觉得自己的身体不对劲，长短脚、高低肩什么的。自己也很纳闷为什么身体会变成这样。看完这本书，我知道原来是因为自己平时不注意坐姿站姿，以致可能自己的脊椎出了问题。这本书让我知道有脊椎侧弯症这种... 查看全部>>
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注意：科技可以让孩子变矮
1有用 菠萝没有蜜 2014-12-28
——评《让孩子的脊椎挺起来》“别躺在床上看书，对眼睛不好。”“别一直在电脑前玩游戏，有损健康发育。”“别老玩我们的手机，要注意休息。”……对于每一个家有孩子的父母来说，大概每天在家里类似这样的警告和劝... 查看全部>>
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健康生活从保护脊椎开始
3有用 轻吟浅唱的女子 2014-12-16
中国武术中有“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”的说法，其实是对儿童青少年保持正确的姿势的要求，翻译过来就是站着要象那样挺拔，坐着要象座钟那样端正，行走要象风那样快而有力，这说明正确的姿势，保持脊椎的健... 查看全部>>
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对上班族也有用
3有用 零零发 2014-11-26
虽然是说孩子形体的，但对我也有用啊。上班族的脊椎伤不起……现在有意识地在提醒自己按书里的tips去做，调节椅子高度，调节电脑屏幕高度，调整正确的姿势，戒掉上下班路上刷手机的习惯，睡前不尽量不靠在床头刷... 查看全部>>
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支撑百年的人生重量
3有用 杨小七 2014-12-17
拿到这本书没翻几页就觉得很沉重，我们对自己、对孩子真正的负责了么？本书首先是一本跟脊椎有关的书，其次并不枯燥乏味，语言亲切平和，更像是晨起轻声细语教导你的健身教练，时时督促和监督你的行为和型态，并且不... 查看全部>>
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关注孩子脊椎健康 给孩子一个光明的未来
9有用 明天会更好 2014-12-02
孩子含胸驼背，我们做家长的首先想到的是影响美观，可你知道，这还能影响孩子的身高、孩子学习的专注力、甚至是孩子后半生的健康和幸福吗？对，你没听错，这是真的，这绝不是危言耸听。韩国大韩正确姿势协会会长全玲... 查看全部>>
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原来如此
8有用 晨yú陳 2014-12-07
工作第一年带一年级，报到的孩子中有一个罗圈腿的小女孩，一言不发，目光中满是戒备。正式上课后，无论我怎样“威逼利诱”她始终金口不开，但课下她却是把班里女孩子打哭、男孩子手背挠出血的“战神”，后来她因为不... 查看全部>>
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保护好身体的主心骨
11有用 过水忘川 2014-12-09
那些年，我们没有手机，也不会在坐公交挤地铁的时候拿出手机埋头打发时间，自然也不会有弯腰驼背这样的不良姿势出现。然而时代不同了，伴随着高科技的出现，人们的生活也在发生着改变，有些改变就是在不知不觉间从量... 查看全部>>
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愿你做个安安静静的俊朗美少年
31有用 牛牛 2014-11-24
前阵子看到一消息：台湾一35岁男子因为双手无力、肩颈疼痛就医，医生发现他每天下班之后都要躺在床上玩手机超过3个小时，造成颈椎椎体变形，还出现了明显的骨刺，颈椎已退化到70岁老头的程度！35岁的年龄，7... 查看全部>>
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关注脊椎问题，关爱家人健康
25有用 筱禾 2014-12-17
最初看这本书的目的，是因为我有一个略微驼背的老公。虽然这本书标题的主体是孩子，关于健康的理念和矫正的方法或许还是大同小异的。翻开书便看到对于脊柱的自我检测checklist，我嘻嘻哈哈地叫老公过来一项... 查看全部>>
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人生总有那么几次亡羊补牢
19有用 栖逸 2014-12-10
其实养孩子是比较迷茫的一件事，因为很多时候作为父母也不知道到底什么对他是好的，什么是不好的，常言道甲之蜜糖乙之砒霜，孩子和父母之间亦如此，何况世事变幻，今天的绝对正确明天也许就是谬误，为人没有通透到目... 查看全部>>
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你知道挺起脊椎有多难吗？
18有用 蔷薇留香 2014-12-04
书评区不能发图片，内含重要图片，欢迎大家点完有用之后，移驾日记http://www.douban.com/note/465553241/这是一篇书评，也是一篇经验分享帖子，供所有上班族检视自己身体的经... 查看全部>>
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无案牍之劳形——伏案一族的健康指南书
14有用 风一中 2014-12-13
“脊柱侧弯”这个词，是从一位朋友那儿首次听到的。这位朋友成年以后才发现自己存在这种情况，但是已很难纠正，关键是脊柱侧弯影响了身体发育和最终的身高，这种缺憾无法弥补。因此，当我看到孩子做作业的时候坐姿不... 查看全部>>
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挺起不易，且长且注意
12有用 泊南(●—●) 2014-12-11
挺起不易，且长且注意文/泊南当你沦为手机族，平板族，电脑族的时候，你就会不自觉地向不健康的姿势靠拢，最终导致只有一个严重的后果，脊柱弯曲。时代在发展，手机族，平板族，电脑族们在增大，脊柱弯曲的人群在增... 查看全部>>
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保护好身体的主心骨
11有用 过水忘川 2014-12-09
那些年，我们没有手机，也不会在坐公交挤地铁的时候拿出手机埋头打发时间，自然也不会有弯腰驼背这样的不良姿势出现。然而时代不同了，伴随着高科技的出现，人们的生活也在发生着改变，有些改变就是在不知不觉间从量... 查看全部>>
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生活姿势决定生活质量
11有用 很忙很低调 2014-11-19
想要长久维持脊椎的健康，最根本的就是正确的姿势。很好有家长会正式的教自己孩子姿势，不是因为不重视，而是不知道怎么矫正最好。不是因为孩子不懂正确姿势的重要性，症结在于父母都不知道什么是正确的姿势。让孩子... 查看全部>>
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关注孩子脊椎健康 给孩子一个光明的未来
9有用 明天会更好 2014-12-02
孩子含胸驼背，我们做家长的首先想到的是影响美观，可你知道，这还能影响孩子的身高、孩子学习的专注力、甚至是孩子后半生的健康和幸福吗？对，你没听错，这是真的，这绝不是危言耸听。韩国大韩正确姿势协会会长全玲... 查看全部>>
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原来如此
8有用 晨yú陳 2014-12-07
工作第一年带一年级，报到的孩子中有一个罗圈腿的小女孩，一言不发，目光中满是戒备。正式上课后，无论我怎样“威逼利诱”她始终金口不开，但课下她却是把班里女孩子打哭、男孩子手背挠出血的“战神”，后来她因为不... 查看全部>>
评价“让孩子的脊椎挺起来”