关注脊椎问题，关爱家人健康

筱禾对让孩子的脊椎挺起来的书评发表时间：2014-12-17 16:12:31

最初看这本书的目的，是因为我有一个略微驼背的老公。虽然这本书标题的主体是孩子，关于健康的理念和矫正的方法或许还是大同小异的。

翻开书便看到对于脊柱的自我检测checklist，我嘻嘻哈哈地叫老公过来一项一项逐个检验着。慢慢的，我的笑容便消失了，因为我发现老公身上竟存在这么多的问题，这是我始料未及的。虽然我知道老公驼背的事实，却没有想得这么严重。当我看到老公高低不平的肩膀、长度不一致的双臂、扭曲的站姿、难看的走路姿势，我才意识到，这些我觉得不是大问题的小毛病，其实都来自同一根源——脊柱的变形。当把整本书看完，我发现，甚至包括老公经常嚷的脖子疼腰疼，其实都是因为脊柱的问题而导致的。之前，我们还一直误以为是受风着凉，又是拔火罐，又是按摩，却迟迟看不到效果。原来，是因为没有在根本上找到病因，不对症下药，怎么会有效果呢？

而我自己，表面的问题并没有那么明显。但长期翘二郎腿的我，却隐隐担心着自己的脊椎是不是也有歪斜的情况。

这时我又想起两年前我曾看过一篇盆骨矫正的帖子，里面也有自我检测的部分。于是从电脑中把当时保存下来的文档翻出来，又和老公一起做了这部分的检测：闭上眼睛原地踏步50次，睁眼之后看看自己的位移——是往前往后走了，还是左右位移变化，亦或是原地旋转。在检测之前，老公还一直不相信自己会有位移。但还不等50步走完，老公硬生生撞到了床边上而被迫终止检测（他往前移动了10厘米以上）。而我自己，却是向右旋转了将近90度。

其实这篇盆骨矫正和脊椎问题有着相似的原理，都是骨骼有歪斜的情况导致身体出现一系列的问题和症状。从这个盆骨的自我检测，我意识到自己的脊椎也是有问题的，虽然不是很严重，却也有着健康隐患。

从书的第二章开始，全玲淳医生就介绍了一些简单易做却行之有效的预防矫正保健操。不由分说，我便拉着老公做了起来。第一天，老公哎呦哎呦叫苦连天。因为久坐加上不常运动，老公的身体变得非常僵硬且不协调，做了一两下就喊着疼，在我的带领下，艰难地完成全套动作就躺在床上再也不起来了。然而，做了四五天之后，老公对我说：“我感觉这个保健操好像挺有用的，我的腰不那么紧了，脖子这两天也没怎么疼。难道是心理作用？”当然不是心理作用！我想着。是因为运动让身体慢慢舒展且让一些扭曲的关节归位，所以整个身体都会有前所未有的轻松。适应了几天之后，我又把分别针对我和老公不同检测结果而制定的对应盆骨矫正操加到了每日锻炼的项目中，老公竟没有反对欣然接受了。虽然只运动了几天，却感觉老公明显自信了很多，也挺拔了一些。其实人的精神状态，也是从良好的身体开始的。看到老公的变化，我也特别的高兴。

至于我比老公要健康这一点，其实是从小养成的习惯。我的妈妈非常严厉，从小用各种方法让我保持良好的坐姿、站姿。写字的时候，严格按照“一拳一尺一寸”的标准执行。当时很不理解妈妈，甚至有些抱怨，现在却深刻体会到家长的不易。相反，老公或许就是因为公婆过于宠爱而养成了一些坏习惯，并且一直持续到现在。其实老公自己也知道他身上的问题，总是会说：“以后要是有孩子了，一定不能像我一样弯腰驼背的，从小就严格要求！”，但是让他短时间内改掉这积累已久的习惯却着实不易。看来，父母不仅仅要友善成为孩子的朋友，在关键时候也要坚守住原则，不能过分宠溺而影响了孩子未来的健康。

因为已经按照书上的健身操指导执行了几天，对于这本书的依赖和信赖越发强烈起来。写这篇书评，也是希望大家能够更多关注自己及家人的脊椎问题，健康地面对每一天。

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