番茄工作法图解[试读]
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黄瓜和洋蓟在酒吧相遇
黄瓜:今天忙不忙? 洋蓟:别提了。一事无成。 黄瓜:怎么了?没给你派活儿吗? 洋蓟:有啊!我应该完成和交付新的打印功能。本打算今天做完的。 黄瓜:那你做了吗? 洋蓟:没,他们一直让我做这做那的。 黄瓜:别的事儿重要……还是那个打印功能重要? 洋蓟:我不知道啊。怎么比? 黄瓜:那无论是打印功能,或者别的重要事儿,你都没做完? 洋蓟:一天哪能做这么多? 黄瓜:不是让你做这么多,我是问,有没有完成的呢,一件就行? 洋蓟:没有,一件事都没完成。 黄瓜:建议你试试番茄工作法。在 25 分钟内专心做某一件事,然后短暂休息,再将其他事与你正在做的比对一下。看哪个更重要,就拣最重要的做... 查看全部[ 黄瓜和洋蓟在酒吧相遇 ]
开始之前
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乘车时间
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番茄计时器
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自己动手:为活动限定时间段
我的太爷爷马克斯
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为何要用番茄工作法
现在给你讲讲我是怎么用上番茄工作法的,看你能否照方抓药。先前的状态是,时间在我这儿一下子就没了,嘭!一天下来,原本打算做完的事儿,大部分还是老样子。认真地自我反省后,我找出一些问题的脉络。估计你对其中一两个问题并不陌生。以下就列出这些导致人们无法完成工作的问题。本书后面还要具体讲到如何借助番茄工作法的正确应用来解决它们。 面对复杂,望而却步。那些复杂的、在一个 25 分钟内完不成的任务,往往会造成拖延。拖延总能让我们苟且偷安,但难题并没有消失。别考虑任务有多复杂,重要的是开始、再开始。扭启番茄钟,半小时内你会有所斩获,并获得休息做为奖赏。 查看全部[ 为何要用番茄工作法 ]
问自己:一次只做一件事
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黄瓜和洋蓟在动物园相遇
黄瓜:你试过番茄工作法啦? 洋蓟:是的,很不错。我完成了很多工作。 黄瓜:那太好了。我早就知道你能用上。 洋蓟:开始没想到,结果它还真管用。 黄瓜:当然管用,它可是跟你的天性挂钩的。 洋蓟:什么意思? 黄瓜:你得知道一些大脑的工作原理。在你周围,有很多事物在阻止你发挥真才实学。 洋蓟:你是说,番茄工作法是在帮我做自我管理,排除周围的干扰? 黄瓜:没错。不光是排除干扰,你自己的一项天赋能力也会出来帮忙,那可是连爬行动物都有的能力哦。 查看全部[ 黄瓜和洋蓟在动物园相遇 ]
基础
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大脑结构
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大脑性能
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生物节律
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是迷信还是专注的力量
条件和非条件反射
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左脑与右脑
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天才
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多动
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工作记忆
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联想机器
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交替和持续
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做梦
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吸收
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吃饭睡觉钟
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心流
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激励
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拖延
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英雄主义和内疚
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调整过程
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薄片撷取
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拥抱变化
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选择的悖论
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问自己:背景
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书名: 番茄工作法图解
作者: [瑞典] Staffan Nöteberg
出版社: 人民邮电出版社
原作名: Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time
副标题: 简单易行的时间管理方法
译者: 大胖
出版年: 2011-2
页数: 148
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787115246691