神奇的肌肤能量书
出版社： 新世界出版社
原作名： The beauty detox solution
译者： 苏 姗
出版年： 2013-8-1
页数： 224页
定价： 36.00元
装帧： 平装
丛书： “吃不胖、晒不黑、变不老”系列
ISBN： 9787510441905
内容简介
《神奇的肌肤能量数书》为明星营养学家金柏莉•施耐德的颠覆性力作。作者在书中提出了一种全新的美容方法，表示生的植物类食品才最适合人类的身体需求，并推荐读者食用天然、不经过加工的纯粹食物。全书基于外在美丽是内在美丽反映的哲学，分阶段告诉读者“吃什么”、“怎么吃”，从而使身体不断排毒，在达到外在美容和瘦身效果的同时，也拥有内在真正的健康。
作者简介
金柏莉•施耐德是洛杉矶的星级营养专家，她曾周游过50个国家，脚步遍及6大洲，从不同的文化区域中学习了健康和美容护肤的相关知识。目前，她的护肤美容理念在美国备受推崇，客户中不乏许多大牌明星。
目录
该书热门标签
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比比
2017-02-01
一本神奇的书，各种颠覆我的认识。
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小哇塞
2017-05-28
思想闭塞和反对思维、习惯、行动变化的观念，是永葆青春道路上最大的绊脚石。开始科学客观保养自己。
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peaceofcici
2017-02-20
五六个小时看完了这本书，书中提倡的很多观点违背了大多数人对食物的认识，比如不吃乳制品，尽量避免吃肉食；早餐饿了才吃，不饿不吃。我觉得这种观念还是以西方的饮食习惯为基础的，并不适合中国人的身体结构和饮食习惯。但是书中的一些观点也是很值得借鉴的，作者提倡“从轻到重”的饮食顺序，要有给身体排毒的意识，多吃蔬菜水果，这些我都会在今后的饮食中尝试去实践。
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小黑马的答案
2014-06-04
对于不饿就不吃早餐这一点表示怀疑。
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Chandelier
2014-01-15
有些值得尝试，给养生开了一扇新窗户。有些做法不赞同，或许在美国适用，但是阳虚体质和长期喝惯了热汤热粥的亚洲人民，清晨一杯奶昔，对胃是不小的负担。
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woodyallen
2013-09-26
amazon.cn买书拿的赠品，说得貌似还蛮有道理的，但作为一枚吃货，要全数坚持肯定不可能。。
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红皇后
2014-03-31
关注自己的身体
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Mr.morning
2014-05-18
还成吧，就是推荐轻食和素食。然后对动物脂肪比较排斥。
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爱丽丝狗蛋儿
2016-02-14
一个非常有洗脑感的素食主义者的安利……不过里面提到的进食顺序的说法，还是挺新颖的，就我自己而言，之前假期常常睡过去不吃早饭能瘦，倒是和她的理论不谋而合
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Lucidity
2016-03-20
不知是否具备科学性，但是的确解决了关于我食多食荤便觉得体力不支腹胀胃胀气的疑惑。少食、食素确实让我自身感觉体态轻盈、精神备足。因此，为了完证书籍内容的科学性正确性我打算购置医学教材《皮肤性病学》学习研究。
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她
2013-12-28
电子版：http://ishare.iask.sina.com.cn/f/64727688.html
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HiBye·黑白
2014-04-05
部分可以，少吃肉之类的自然没错，但还有很多地方未必正确，总体来说还是偏向地中海饮食法。。。食物搭配那些没见过严谨的理论依据，很难说。。。现在的科学发展根本远不能了解我们自己，所以没希可能盖棺定论
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螃螃螃
2013-10-10
这么高分是水军给的吧 调整饮食结构减小压力这些我都认同 但是这种书为啥老叫你不看大夫跟着她吃跟着她运动就能治病了 有病要看大夫 听大夫话 药别停
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高等游民阿朽
2015-12-06
看了三分之一呵呵呵呵，各种伪科学。
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云淡风不清
2013-08-30
书名翻译得太蹩脚了，内容还好，就是有点罗嗦，完全篇幅可以再精简些。不过关于饮食的各种方案思路倒可供借鉴。
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Lucidity
2016-03-20
不知是否具备科学性，但是的确解决了关于我食多食荤便觉得体力不支腹胀胃胀气的疑惑。少食、食素确实让我自身感觉体态轻盈、精神备足。因此，为了完证书籍内容的科学性正确性我打算购置医学教材《皮肤性病学》学习研究。
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浪味仙仙冰西瓜
2015-07-24
可是还是不知道绿色蔬菜汁怎么做啊
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素手纤纤
2013-12-08
提倡素食，有些观点，比如对乳制品的否定，很难赞同。
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路其牙
2013-09-18
网上看的，非常卡内基式的说教，赶脚作者还挺受中医影响的，有些理论还挺有说服力，可是大多数都不太适用，而且虽然没有明说，但是整本书都在劝服读者成为素食主义者，还企图用科学理论来解除对于肉食的依赖，对于无肉不欢的我来说，太难了。。。
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ZUO大人
2013-09-13
中美饮食差距太大。但是某些理论还不错。
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男士也能受益匪浅
0有用 zhu 2013-09-12
对于近期有计划减肥的我来说这本书来的恰到好处。朋友的建议是，节食，运动，规律生活习惯。哎，没一点做到都不容易。这本书中说，不用节食，同样的食物，不同的搭配，不同的进食顺序就完全可以达到排毒减肥的效果。... 查看全部>>
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很神奇的书呢
0有用 [已注销] 2013-09-04
“每6到8周，人体的面部皮肤细胞就会更新一次。事实上，多数细胞每年也会更换一次。骨骼和牙质可以存活7年左右，但体内其他细胞都会更新得很频繁。这可是好消息，也就是说，即使我们的生活一片混乱，但只要能养成... 查看全部>>
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很实用的一本书
0有用 快乐人生 2013-09-05
书中多用实例和比较，特别易于理解。关于食物的组合技巧，比如什么类型的食物，应不应该一起吃；食物随着消化和营养吸收，消化酶和益生菌发挥的重要作用，将帮助身体提高免疫力等。当然这些也都是以美国饮食为标准，... 查看全部>>
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神奇的伪科学
3有用 AF 2013-10-09
太多伪科学……我感觉智商遭到了鄙视。特别是作者表达为什么不能吃小麦和牛奶制品的时候，其中的逻辑就像电视购物里的科学那样无法直视。还有关于消化酶和益生菌的含糊其辞，故弄玄虚，其实都是人体能够自然产生的物... 查看全部>>
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求泡菜的做法（书中的益生菌和酶）怎么做
0有用 vivid 2014-03-10
对于整本书，在本章中我会介绍各种富含矿物质和酶的食物，它们有利于增加美丽能量、净化毒素，使你美丽升级！我会带你了解我之前谈论过的所有食物，同时告诉你如何更好地将它们融入到自己的美丽排毒计划中去。要弄懂... 查看全部>>
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素食参考
0有用 中华瘦虎 2014-05-28
我和女朋友都是鱼素主义，所以平时基本不吃肉类，书中关于素食的推崇十分赞同，起码从个人经验来看，吃素并不影响我的增肌锻炼。但关于推荐的一些饮食方式和排毒方法，大部分国内生活的人都缺少环境实施。不过，只要... 查看全部>>
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从“表面”看“体质”的美容理念书
0有用 老有出息了 2014-09-19
这本书是在工作时间，抽空读完的。有收获，也坚定了健康的生活方式。书本中讲了几个观点：1.人的外在是内在的一种具体体现（皮肤--身体的关系）；2.导致体现不同结果的原因在于吃（人和食物的关系）；3.哪些... 查看全部>>
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不只是肌肤不止针对女性
2有用 为中华崛起接盘 2014-10-03
这本书针对健康,对饮食有完全不同于健身教练们的看法.1.多吃蔬果少吃肉2.重植物蛋白轻动物蛋白3.蛋白质和淀粉不要同时实用,会对身体造成不必要的困扰4.牛奶不见得是好东西,而通过牛奶补钙事倍功半5.注... 查看全部>>
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回归平坦的小腹
0有用 小小多比 2014-11-18
虽然我没有抱着减肥的目的看这本书，但根据书里说的方式，我开始改变自己的饮食习惯，比如早上吃水果+五谷杂粮粥；中午吃水果+蔬菜清炒+红薯/芋艿；晚上正常吃蔬菜和肉类，不吃米饭；实践了一个月（中途难免会有... 查看全部>>
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操作起来非常疑惑！求解答！
0有用 倍得-张璇 2015-01-22
1.书中说早上要只吃蔬菜水果。这个我习惯喝豆浆或者红豆薏仁粉一杯，还能不能喝了啊？鸡蛋和面包也不敢吃了。2.书中说中午也吃蔬菜水果，那我习惯做点红豆饭吃的，也不敢吃了好饿。3.书中说吃沙拉，不能放油不... 查看全部>>
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皮肤就是一面镜子（+自己总结的摘要）
81有用 乌小咪slina 2013-10-06
看到网上有这本书名字的另一个翻译“美容排毒食物”，我觉得也是合适的，因为这本书主要是说从食物净化排毒肠胃，以达到美肤功能，其它关于护肤品、运动，书中是没有写的。书中有一些定义是挺颠覆我们的传统观念的，... 查看全部>>
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摘录16条瘦身建议
31有用 巫 2013-03-01
16条瘦身建议：1，果葡萄糖浆不是好东西。拒绝所有果葡萄糖浆，包括代糖，口香糖，外卖的饮料，汽水；用粗砂糖和蜂蜜代替糖，把日摄入糖量控制在摄入总热量的10%以下；多喝纯净过滤水，喝足量；只吃一口甜食或... 查看全部>>
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鲜绿果蔬昔--制作方法
21有用 一一 2013-12-09
贯穿全书，传说中谁喝谁知道的鲜绿果蔬昔。每天早餐空腹饮用，加速身体排毒，清宿便。书中举例即使其它要求暂做不到，仅仅是早餐换成果蔬昔，几个月下来身体都能有令人惊喜的变化。以下转自：http://www.... 查看全部>>
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有实际指导意义，虽然不可能完全做到，但是还是瘦了！
19有用 Jeanne 2014-04-12
这本书提出的一些观点还是非常新颖的，没有要求读者节食或者强制运动，只是对肉食，奶制品的比重相对降低，改变吃东西的顺序，整体的营养还是非常均衡的。有别于其他的反自然的减肥方法，每天吃的东西的量和种类没有... 查看全部>>
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很奇葩的作者写了本很奇葩的书
19有用 fwcj 2013-12-08
我只想说，这本书完全是鬼扯，如果完全按书上说的肯定老的更快，稍微有点医学常识和营养常识的就会知道这本书大部分内容都是伪科学，少部分内容是常识，即大部分人都知道了，你再拿出来说也没意思了，我是在医院上班... 查看全部>>
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为了美丽，皆须素食？！
9有用 Sol 2013-09-06
美食家和营养学家的区别在于，前者只重视食物带给人的愉悦感，后者只在乎食物带给身体的愉悦感。我贪心，两者都要。全书总结起来就以下几句话：1.尽量素食，多吃蔬菜水果，生的比熟的好；2.注意每日进食的顺序，... 查看全部>>
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由内而外的美丽
9有用 红皇后 2014-04-01
身边的同事朋友都在不断的保养和美容，寻找各种高档和奇特的保养品、化妆品。在抛除女人喜欢摆弄瓶瓶罐罐并沉溺其中之外，对于美丽的追求确实是女人的最高理想。我在某一阶段也沉迷于在脸上使用各种化妆品和护肤品，... 查看全部>>
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我真的瘦了
8有用 强----_ 2013-09-14
按照她书中的一些理论，我早上喝一大杯柠檬水，吃些水果，中午就吃全是蔬菜和菌类的蔬菜，晚上只吃蔬果，会吃点肉，不过是猪脚汤。偶尔吃零食也是晚上吃的。遵循从轻到重的原则。我会告诉你我一个星期轻松瘦了4斤么... 查看全部>>
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神奇的肌肤能量书
5有用 jelly瓶子 2013-08-14
书中有些新的观点和创新的提法，对平时已有的肌肤护理理念和习惯很有帮助，按着书中的方法试了一段时间，有些食谱的搭配还有待研究，但这段时间以来皮肤真的有明显的改善，整个人的气色的也变好了，推荐给想变美丽的... 查看全部>>
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神奇的伪科学
3有用 AF 2013-10-09
太多伪科学……我感觉智商遭到了鄙视。特别是作者表达为什么不能吃小麦和牛奶制品的时候，其中的逻辑就像电视购物里的科学那样无法直视。还有关于消化酶和益生菌的含糊其辞，故弄玄虚，其实都是人体能够自然产生的物... 查看全部>>
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