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为了美丽，皆须素食？！

Sol 对 神奇的肌肤能量书 的书评 发表时间：2013-09-06 11:09:35

美食家和营养学家的区别在于，前者只重视食物带给人的愉悦感，后者只在乎食物带给身体的愉悦感。我贪心，两者都要。

全书总结起来就以下几句话：
1.尽量素食，多吃蔬菜水果，生的比熟的好；
2.注意每日进食的顺序，先吃易消化的（蔬菜水果），晚上再吃动物性蛋白（总得来说，鱼比肉好），吃肉的时候要配足量的蔬菜一起吃；
3.只在饿的时候吃。

作者推荐的美丽事物是蔬菜汁、沙拉、益生菌、氧化镁……前两者，我无异议的，后两者，呵呵，此处省略若干字。
人生苦短，日日皆需进食，何必日日作践自己。

有用 9 无用 9

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对“为了美丽，皆须素食？！”的回应

琐事记录本
琐事记录本 2013-12-27 13:13:33

我很郁闷的是：
说饮用蔬果汁那么重要，说了几个章节，一点也没有介绍要怎么做，没有什么食谱，也没有什么推荐，就是蔬果汁。

我现在要找，都找不到，而且不知道拿个品牌的榨汁机好..

另外，早餐不饿不吃这一点我也不敢苟同。
早餐不吃，没有东西消化，就不会用到胆汁，这样胆汁会变得粘稠，容易造成胆结石，我认识一个朋友的伯父就是长期不吃早餐得了胆结石。

回应他

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神奇的肌肤能量书

书名： 神奇的肌肤能量书
作者： 金柏莉·施耐德
出版社： 新世界出版社
原作名： The beauty detox solution
译者： 苏 姗
出版年： 2013-8-1
页数： 224页
定价： 36.00元
装帧： 平装
丛书： “吃不胖、晒不黑、变不老”系列
ISBN： 9787510441905