我真的瘦了

《神奇的肌肤能量书》热门书评

• 皮肤就是一面镜子（+自己总结的摘要）

  81有用 4无用 乌小咪slina 2013-10-06

          看到网上有这本书名字的另一个翻译“美容排毒食物”，我觉得也是合适的，因为这本书主要是说从食物净化排毒肠胃，以达到美肤功能，其它关于护肤品、运动，书中是没有写的。书中有一些定义是挺颠覆我们的传统观念的，作者...

• 摘录16条瘦身建议

  31有用 1无用 巫 2013-03-01

  16条瘦身建议： 1，果葡萄糖浆不是好东西。拒绝所有果葡萄糖浆，包括代糖，口香糖，外卖的饮料，汽水；用粗砂糖和蜂蜜代替糖，把日摄入糖量控制在摄入总热量的10%以下；多喝纯净过滤水，喝足量；只吃一口甜食或者完全跳过。 2，碳水化合物大pk。吃三明治汉堡等只选棕色的，全麦的，低糖的；每天吃大量高纤维食物...

• 鲜绿果蔬昔--制作方法

  21有用 1无用 一一 2013-12-09

  贯穿全书，传说中谁喝谁知道的鲜绿果蔬昔。每天早餐空腹饮用，加速身体排毒，清宿便。书中举例即使其它要求暂做不到，仅仅是早餐换成果蔬昔，几个月下来身体都能有令人惊喜的变化。以下转自：http://www.xiachufang.com/recipe/1065465/【Green Smoothie 的基本规...

• 有实际指导意义，虽然不可能完全做到，但是还是瘦了！

  19有用 2无用 Jeanne 2014-04-12

  这本书提出的一些观点还是非常新颖的，没有要求读者节食或者强制运动，只是对肉食，奶制品的比重相对降低，改变吃东西的顺序，整体的营养还是非常均衡的。有别于其他的反自然的减肥方法，每天吃的东西的量和种类没有非常大的区别，所以也不存在什么反弹。我自己亲身试验了，其实要100%做到是不可能的，中国的食物大多是...

• 很奇葩的作者写了本很奇葩的书

  19有用 12无用 fwcj 2013-12-08

  我只想说，这本书完全是鬼扯，如果完全按书上说的肯定老的更快，稍微有点医学常识和营养常识的就会知道这本书大部分内容都是伪科学，少部分内容是常识，即大部分人都知道了，你再拿出来说也没意思了，我是在医院上班的，今年刚考过营养师，我自己对护肤也有一定的研究，平时看书看得也比较多，黄帝内经和关于营养什么的书我...