脾虚的女人老得快
内容简介
《脾虚的女人老得快》内容简介：在中国，每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。在书中，作者汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，...
作者简介
佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》，《北京晨报》首席记者。江苏卫视《名医》、山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持；北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主...
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果干
2016-10-02
东西应该讲的是科学的吧。。可是凌乱凌乱凌乱。。而且说的不细致，东一句西一句。。非专业的我看看就晕了。。
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似是故人来
2016-07-04
早就买了一直没看，应该早点看的
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小米虫
2016-09-20
普及养生知识，解释部分困惑，可以当做入门读物看看
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ixue
2016-09-26
还是听书，听过。摘记：金桂肾气丸…补阳气，阳虚更可能得癌症，或者得癌的人往往阳虚；过劳肥是指心思太重造成脾气虚——补脾气：补中益气丸，生灵白树丸；女人的衰老从胖开始，胖从肚子开始——脾气主肌肉；多笑，多唱歌，不要忍着眼泪，不要压抑情绪。想不开时去三个地方：监狱，医院，火葬场；人和环境是相互选择和改造的；五感蒸发：多运动，多出汗，提升阳气（能量），滋润肌肤；年轻女性要多晒太阳，而且要坚持！并作扩胸运动，太阳给人带来的不仅是身体的能量，还有心理的能量，有时候心情好比吃什么药都灵。运动对于改善心情，甚至改善性格有重要作用。能提高内啡肽水平的运动至少要提升30分钟，并且是有氧运动。气有余是上火，气就是功能。（有余是相对的有余，不是绝对的有余，中医所有概念都是相对的）有气的血才是活血！
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林海云
2016-10-28
很有启发性，感觉可以按照书里的补一下
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静含太古
2017-01-07
山药南瓜莲子小米大枣胡萝卜；当归茶当归饮片每天10g开水泡；不生闷气自残；三阴交。
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巍雅格格
2017-01-12
分析非常详尽，也不难懂，很有益处！
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晚慧的小蘑菇
2017-02-10
养脾就是养身，对五谷杂粮有了更深刻的理解。
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南瓜晨
2017-02-28
中医角度来看，女性最关键的三要素是 气 血 湿。通常脾胃虚弱会带来气血不足，大便黏腻、犯困嗜睡、下体浮肿、脸色蜡黄、有气无力，很多都能归于脾虚。脾主思、土、黄，郁闷的人脾虚概率大。多吃五谷，尤其小米，四季保暖，不吃生冷，作息规律，适当的补气补血，方可养生
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咪咪
2017-04-25
介绍了很多古老实用的方子，可以当日常保健方来吃。在补气、补血和祛寒湿上，作者有自己的想法。有些地方的说理些许牵强。部分吸取吧。
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南薰
2014-07-03
女人补脾补气 小米粥比牛奶更营养 更适合中国人脾胃 学会调理情绪 眼泪有助于宣泄情绪 不会郁结于内 感情丰富点没事儿 想发火就发 千万别忍着 肝火犯肺 结果严重 多吃南瓜 胡萝卜 每天运动半个小时 好东西不少 就是杂了点 乱了点 但是还算干货 女人该看看养生保健 当这个世界都对女人残忍 女人要懂得对自己好
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琪不动
2015-01-17
2014/8/25脾虚的女人爱吃土豆，天生哒~
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柳雁鹄
2014-10-15
跟《女人体虚先变丑》内容有点重复，当然本书早于先变丑那本。但我还是都看了，总有值得留意的内容嘛。
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海黎
2015-09-11
还不错有帮助
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子都
2014-11-17
过得去，有些观念很有用，不过，根本没必要写那么大篇幅。
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瞳
2015-04-02
作爲科普讀物，寫的還行吧，可以翻一翻。儘管貼了這樣的標籤卻還是太羅嗦。太特麼口語化了，很難讀。而且這名字也太嚇人了。不管怎麼說，佟彤是個好老師，但是保養自己好像差了點（也許拍照不上相）^_^
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果干
2016-10-02
东西应该讲的是科学的吧。。可是凌乱凌乱凌乱。。而且说的不细致，东一句西一句。。非专业的我看看就晕了。。
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似是故人来
2016-07-04
早就买了一直没看，应该早点看的
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小米虫
2016-09-20
普及养生知识，解释部分困惑，可以当做入门读物看看
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ixue
2016-09-26
还是听书，听过。摘记：金桂肾气丸…补阳气，阳虚更可能得癌症，或者得癌的人往往阳虚；过劳肥是指心思太重造成脾气虚——补脾气：补中益气丸，生灵白树丸；女人的衰老从胖开始，胖从肚子开始——脾气主肌肉；多笑，多唱歌，不要忍着眼泪，不要压抑情绪。想不开时去三个地方：监狱，医院，火葬场；人和环境是相互选择和改造的；五感蒸发：多运动，多出汗，提升阳气（能量），滋润肌肤；年轻女性要多晒太阳，而且要坚持！并作扩胸运动，太阳给人带来的不仅是身体的能量，还有心理的能量，有时候心情好比吃什么药都灵。运动对于改善心情，甚至改善性格有重要作用。能提高内啡肽水平的运动至少要提升30分钟，并且是有氧运动。气有余是上火，气就是功能。（有余是相对的有余，不是绝对的有余，中医所有概念都是相对的）有气的血才是活血！
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恩 很多观点惊人的相似
0有用 喵拉个咪的喵 2014-08-18
不知道对不对啦，本人身体就是虚因为在吃中药没敢尝试书里的方子，倒是以前看过一套求医不如求己，对里面便秘气虚的方子倒是惊人的一致。暂且相信一下。 查看全部>>
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观点很新颖啊
0有用 [已注销] 2013-05-13
以前总觉得女人这张脸要养好，跟面膜啊，吃啊什么的有很大关系，没想到还跟我们的脾关系这么密切。书的内容很实用，喜欢。因为这本书，我喜欢上这个作者了。以后还会关注她的其他作品的。还有，书里的设计也很舒服。 查看全部>>
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看着很给力啊~
0有用 [已注销] 2013-05-13
看着广告语就觉得很靠谱啊~~不知道说啥，不过一看北京协和、中日友好等三甲级医院的博导级医师的临床精粹就感觉很有料~字数不够。。那我凑凑数吧。书已经在我的阅读计划里了。看完之后再来发表我的读后感吧。 查看全部>>
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还不错
0有用 [已注销] 2013-05-13
内容还不错，就是稍微薄了点，看着不过瘾。主要讲的是脾跟我们的健康以及那张脸的关系。说实话，以前还真不知道脾的地位这么重要。一说到脾就想到消化方面的问题。所以刚开始一看到书名的时候还挺诧异的。整体来说，... 查看全部>>
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女人之美，在于没心没肺～！
0有用 斗樱 2013-05-29
女人家里家外都要一把抓，公事家事哪一样也放不下丢不开。谁不知道，工作强度大，精神压力大对身体不好呢？可又有什么办法！无论在什么时代，生存压力都是一个很现实的问题，不是所有人都有权利选择的。就像是女人能... 查看全部>>
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关注脾胃，势在必行
0有用 暖暖蓝 2013-05-30
对与“脾胃”这个话题有较多的接触，可能从某种程度上说因为我们全家都是这样的人，皮肤蜡黄，有很大的眼袋，总是吃的很多，但是却很瘦，就这样，继续吃，继续瘦，总是医院的常客，常常去医院，但是却没什么大病，小... 查看全部>>
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好脾气，好“脾气”
0有用 艾小艾 2013-05-31
中医“五行学说”深入人体的心肝脾肺肾五脏和金木水火土五行相配，可见心肝脾肺肾五脏对我们人体何其重要，且专家常说肝脾不分家。而中医所谓“脾”非脾脏，而是涉及消化、呼吸、免疫、循环、运动等多个系统的功能总... 查看全部>>
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做一个懂得关爱自己的女性
0有用 柳二白 2013-06-07
很早就听说过一句话：女人三十岁之前是父母给的，三十岁之后是自己给的。年龄渐长，越来越觉得这句话说得有道理。也悄悄观察过周边的女性，很多年少时的美女，过了三十五岁之后，就容颜大改，失去了往日的风彩。也曾... 查看全部>>
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调理脾虚 留住美丽容颜
0有用 过客11844211 2013-06-22
爱美是女人的天性，无奈韶华易逝红颜易老，而脾虚的女人老的更快。佟彤老师说的很深刻，没有丑女人，只有“脾虚女”，35岁是女人的一道坎，到了这个时候，贯穿面部、胸部、脸部的阳明脉开始衰弱了，则面色会发黄易... 查看全部>>
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养生，从26开始。
0有用 生生不息金来来 2013-07-05
在26这个年龄看这本适合35岁以上女性看的养生书，与我有用处的地方，第一，人体穴位，尤其是腰部以下穴位的按摩部位和作用，最常用的足三里穴、内庭穴、三阴交穴、太溪穴、太冲穴；第二，黄芪、当归、红枣，这三... 查看全部>>
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书里说的不全对
10有用 Metaphor 2013-11-25
很多理论是挺生动的。只是欠缺逻辑性，乱七八糟的例子和说教往那儿一堆。害得我笔记也做得乱七八糟。总的来说，讲国人容易脾气虚，阳气虚。症状很多不说了，原因是：阳气不足，寒、湿。而方法是：1、药补：补中益气... 查看全部>>
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不想老得快，就尝试远离脾虚
6有用 藤儿青青 2013-06-20
小时候家里常备有一种叫做补中益气丸的中药，偶尔也会因为胃痛或伤食而被母亲逼着吃下一丸，成年以后有一次身体不舒服去看中医，也被中医说脾虚建议我抓点药进行调理，如今经常看养生类的节目，更加会经常听见健康养... 查看全部>>
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关于脾虚
4有用 淡紫杉 2013-06-03
《脾虚的女人老得快》这本书最吸引我的是“老”，中年女人不怕死，因为死似乎离得很远，但怕老！都想抓住青春的尾巴，让人家说一句“真年轻”。于是为了让年轻更年轻一些，不惜花重金整容，美容，用化妆品……改变外... 查看全部>>
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做个懂养生的女人
3有用 错灯影乱 2013-05-26
做个懂养生的女人想想，我为什么动读这本书的念头呢？其实也跟虚有关系，不过这一“虚”是心虚。心虚什么呢？也很简单，就是自己年岁徒长了近三十，一个将近而立的人，对自己的身体却根本一点都不了解。不论是身体各... 查看全部>>
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养生应先重视健脾疏肝
1有用 牛奶泼了 2014-03-08
因缘际会，在朋友的推荐下听了梁冬先生的《冬吴相对论》和《国学堂》，对里面的中医病例觉得非常有意思，也发现自己原来是从来不懂中国文化，不懂自己身体的。中医里贯穿的古代智慧让人觉得无限精妙，在不停对号入座... 查看全部>>
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原来如此，脾虚方知
1有用 fanTfan 2013-05-24
关于养生自己一直是不屑一顾的态度，该怎么说呢，强占着觉得自己还是年轻一族的宝贝，活力无限，青春绽放中，养生是给大爷大妈没事在家的人预备的课程，是他们度过枯燥时光的一门法宝，而于我而言这个节点的需求也并... 查看全部>>
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整体不错，批判着读还是很能受益的
1有用 layilayo 2015-09-13
两年前在飞机场候机的时候买的，没想到读完以后还是非常受益的。此书需要提炼，前后有重复、逻辑性也欠缺、碎片式的知识太多，所以最好的方法就是精简和归类。个人感觉用思维导图做出来方便以后查看，也有利于记忆，... 查看全部>>
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有很多观点给了我很多启发
1有用 无心弄蝶 2013-04-26
佟彤的书，质量一直都是有保障的。之前看过她写的《脸要穷养身要娇养》，语言很轻松，读着不累不枯燥不说，还时时能给人以新的启发，每一篇文章都很有信息含量。《脾虚的女人老得快》这本书，说实话，在最开始，并没... 查看全部>>
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恩 很多观点惊人的相似
0有用 喵拉个咪的喵 2014-08-18
不知道对不对啦，本人身体就是虚因为在吃中药没敢尝试书里的方子，倒是以前看过一套求医不如求己，对里面便秘气虚的方子倒是惊人的一致。暂且相信一下。 查看全部>>
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观点很新颖啊
0有用 [已注销] 2013-05-13
以前总觉得女人这张脸要养好，跟面膜啊，吃啊什么的有很大关系，没想到还跟我们的脾关系这么密切。书的内容很实用，喜欢。因为这本书，我喜欢上这个作者了。以后还会关注她的其他作品的。还有，书里的设计也很舒服。 查看全部>>
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