我之所以能够正常吃,却不再担心变胖,是因为我在脑袋里装了一台食物扫描机,每当眼前出现食物的时候,就会迅速启动,好好扫描哪个可以吃。靠这套已经深植脑中的扫描程序,我拥有兼具健康又养生的瘦身生活和身材,也因此越来越有自信! “吃得对、吃得够”是基础大原则 其实我跟许多上班族一样,外食的机会非常多,我的工作常常在不同的地点,练舞、拍广告、拍MV、巡回演唱等等,但因为熟记而仿佛在脑子里装了一台“食物扫描机”,到了要吃东西的时候,用眼睛巡一轮,我就可以选择出自己可以吃的食物,并且清楚自己该吃多少;甚至吃了之后,下一餐需不需要做什么微调。就算是便利商店卖的饮料、零食,也能快速运算出结果。 有朋友开玩笑说我是“仙女”,可以成功抗拒住美食的诱惑,孰不知我现在既吃淀粉、喝饮料,甚至还吃甜点哟。这真的很无奈,一般人对我的印象跟事实总是有落差,我甚至每天都手拿一杯泡沫乌龙茶加米苔目当零食和饮料,个中的原因就是我彻底了解身体需要的食物以及该怎么掌控分量。 “吃得对、吃得够”是我现在的原则,和过去的“无油减肥法”相比,差别在于我知道怎么选择食物,让自己吃了之后变得更好。 我才不是什么都不用吃喝的仙女哩,我的工作大家都知道,常常需要消耗很多体力的,就像正在念书或者上班族的你一样,我得维持身体机能,这可都是靠着每一口吃进肚子里的食物在帮忙。如果你吃对了食物,摄取到充足的营养,身体就会乖乖听话,发挥它最大的效能;相反的,如果你不了解它的需要,从来不好好地照顾、供给它对的营养,它也一定会跳起来向你抗议。