我乖乖照着邱老师的建议,配合练瑜伽,开始了一段全新的“美丽旅程”。 两年的时间过去,我变成你们现在看到的Jolin——不再汲汲计较于体重数字,知道怎么善待自己的身体,工作表现、心情和体态都一样美丽的Jolin。我真心急于与你们分享心得,我从自己这几经转折的经验里体会到的是:追求美丽,应该是长期甚至一辈子的目标,而不是只求迅速有效的短期任务。决心、毅力和恒心,还必须要加上专业知识的辅助,才不会因为盲目误信口耳相传、未经查证的偏方,多花了冤枉的时间和金钱,达不到目标事小,赔上自己的健康,才更让人觉得遗憾。 从网络或杂志上以Jolin之名而流传的减肥方式,多到我本人都无法置信的程度,而其中真是错误的居多,每每看见我都觉得触目惊心,有那么多的粉丝一直以我为榜样,要是大家误信那些减肥方式,我简直无法想象万一有人因此而受伤害,我要如何承受。因此出本书的第一大原因,就是要端正视听,请大家不要再轻易相信坊间流传的Jolin式的减肥法。 而这本书更是为每一位怀抱“我要变美!”梦想的你而写。看我一路从不满意自己的婴儿肥开始决心减重,到手法病态的“激瘦”阶段,再到现在懂得善待身体、维持健康的心境和体态,故事里的我,其实也就是正在读着这本书的“你”。你和我一样,有过因为不满意自己的身材而历经跌跌撞撞,来回在“欣喜-沮丧-忧郁”的情绪反复波荡,也许我稍稍幸运一点点,遇见了愿意给我专业知识建议的营养师和朋友,纠正我过去太躁进、太求快的错误观念,也提供了如何由里而外漂亮起来的实行方法。而现在,我要把自己所试过的、所学到的,统统教给你们。 下次见面时,我要看到你们每个人都美得自信,美得活泼健康。就从现在开始,拿出你过人的毅力和恒心,和Jolin一起美丽吧! Jolin 悄悄话 这本书更是为每一位怀抱“我要变美!”梦想的你而写。就从现在开始,拿出你过人的毅力和恒心,和Jolin一起美丽吧!