如同我前面说的,营养师的专业其实绝对足够让我瘦得健康美丽,但当时的我只能说是疯了,因此没有完全遵循他们的规则,而是“假猴”(台)的硬要对自己更严厉。 不知道该说“好气”还是“好笑”呢?过去的我,被错误的信息所误导,后来却变成了这些信息的“主角”。在一次飞往内地的途中,同事递给我一本杂志,里面画的是“Jolin发明的神效瘦身法”,包括绑蝴蝶结,指甲彩绘(标榜擦了就不太会拿东西来吃而变瘦),还说照着上面写的方法把马尾绑起来,就可以瘦大腿!看得我哈哈大笑之余,却也忧心忡忡,会有多少女生像当年的我,因为误信这样的错误信息而伤害了自己? 为了让有心变美的大家一开始就有正确的观念,不要被错误的信息牵着鼻子走,或者像我一样把大好青春浪费在“尝试错误”上,我决定在这里完整公开这段“血泪”经验,当然也提供给你正确的知识。如果刚好你正在尝试,不妨参考一下我的经验吧! 后来我认识了一位有自疗经验的朋友(她因为健康出过严重的问题,在经过西医、中医的治疗后,找寻到自己治疗自己的方式而有了养生的心得),我都尊称她为:邱老师,她针对我身体上的症状提出饮食和日常作息上的各种建议,从认识和辨别哪些食物“该吃”和“不该吃”的基础课开始学起,慢慢调整身体状态。她认为吃下对身体有益的食物,摄取足够而不过量的营养,身体好了、睡得着觉,疼痛消失、气色转好,美丽和理想的体态自然就会跟着来。而她给我出的第一个课后作业,竟然是──“丢掉体重计”。 对减重的人来说,体重是一个主要的参考数据,当邱老师要我丢掉体重计时,我确实觉得非常不可思议。但仔细思考,邱老师要我做到的是:观察自己的身体,身体会告诉我们一切,穿上合身的衣服,你自然会察觉是不是腰围粗了、肚子变大了,手臂有没有变粗,屁股有没有变大……不需要体重计来衡量,相对那上上下下的数字只会让人产生过度的焦虑。