312经络养生法
内容简介
《312经络养生法》的锻炼法是运用三种中医医疗健身方法，即穴位按摩、腹式呼吸和以两条腿为主的下蹲运动来激发经络，使失控的经络系统恢复正常，达到有病治病、无病防病健身的效果，只要坚持下去，就会实现健康长寿的目标。
“312”经络锻炼法具有六大特点：第一是自治；第二是全治；第三是根治；第四是简单易学；第五是为个人、家庭、国家节省大量医疗费用；第六是不但对常见病、疑难病，而且对影响人...
目录
第一章 走出健康误区，把健康握在手中 用药来维持的健康不是真正的健康 自己是最好的医生 战胜疾病，要有信心、决心、耐心第二章 经络养生，健康长寿 经络出了问题，人才会生病 破解经络...
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健康离我们越来越远，是因为缺乏健康的知识。有病乱投医，是患者急于想获得健康的无知和无奈，而寻医无效更是心灰意冷。有许多患者总是把自己的痛苦归咎到别人身上 ，要别人来负责，忘记了健康就在自己手中。一位著名医生说：“健康掌握在自己的手中，而不是医生手中。”说得多么好啊，也只有医生才能这样说。 事实确实如此，如果生活中能把握健康的主动权，就能保证和维护身体健康。 我们每个人的生老病死是生命的自然规律 ，...
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1
无言
2010-04-15
主要就是312的方法："3"按摩合谷、内关、足三里这三个地方，5分钟为宜；“1”腹式呼吸法，5分钟为宜；“2”两腿为主的运动（散布、跑步、下蹲、跳绳，只要是运动即可，5分钟为宜。日积月累，百病全消！
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0
雲淡風清
2010-02-16
建德師兄推薦的，還copy了光碟給我學。
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0
Jo小姐
2013-01-23
我以前怎么翻过这么多==!
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0
Lacia
2017-02-14
3合谷内关足三里，1腹式呼吸，2两腿运动。书的后半部分就是各种病症用312治疗，有点像广告。全书比较有价值的就是概念和经络图，图很助于理解。
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0
Abefocuson
2013-04-17
三个穴位，腹式呼吸，另外一个忘了。
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0
猪儿
2010-01-12
写得真是啰嗦。。几个动作可以写出一本书来。。。用实践来检验嘛
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0
Randy Disher
2010-07-21
一句话：合谷、内关、足三里+两腿+腹式呼吸
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无言
2010-04-15
主要就是312的方法："3"按摩合谷、内关、足三里这三个地方，5分钟为宜；“1”腹式呼吸法，5分钟为宜；“2”两腿为主的运动（散布、跑步、下蹲、跳绳，只要是运动即可，5分钟为宜。日积月累，百病全消！
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雲淡風清
2010-02-16
建德師兄推薦的，還copy了光碟給我學。
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Jo小姐
2013-01-23
我以前怎么翻过这么多==!
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Lacia
2017-02-14
3合谷内关足三里，1腹式呼吸，2两腿运动。书的后半部分就是各种病症用312治疗，有点像广告。全书比较有价值的就是概念和经络图，图很助于理解。
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Abefocuson
2013-04-17
三个穴位，腹式呼吸，另外一个忘了。
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猪儿
2010-01-12
写得真是啰嗦。。几个动作可以写出一本书来。。。用实践来检验嘛
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Randy Disher
2010-07-21
一句话：合谷、内关、足三里+两腿+腹式呼吸
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