塑身女皇教你吃出窈窕與健康
内容简介
絕不挨餓!不僅吃不胖,還能吃出青春美肌的獨門飲食法
★XS小姐貴婦奈奈幸福推薦:「這絕對是經過長年累月的做菜經驗所整理出來的美食精華!要是這本書早點出現,我就可以少奮鬥一點!」
聰明的飲食生活,能讓妳從細胞開始變美!
我不要瞬間的美麗,我要永恆的無瑕……
因此,我選擇以「吃」的方式留住青春。
──鄭多蓮
到底...
作者简介
鄭多蓮
1966年出生於韓國,健身教練。因為將自己的瘦身經驗公開在網路專欄而引爆話題,在韓國引起廣大迴響。並促使「MOMUCHAN(最完美的肉體)」、象徵終極女性美的「S 曲線」等單字的誕生,「MOMUCHAN症候群」甚至被選為韓國十大新聞之一。現在除了應邀至亞洲各地推廣她獨到的塑身運動外,更積極為其獨創的「完美曲線操(Figurerobics)」和「美胸、美腹、美臀dance...
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0 金晶amberqueen 2013-12-28
非常想看奥林匹斯的陷落,喜欢这种题材的电影。
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0 [已注销] 2013-12-28
喜欢看电影,喜欢写影评。经常参加过电影网观影团活动,每次都很期待!
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0 金晶amberqueen 2013-12-28
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0 [已注销] 2013-12-28
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能够跟美食华敌为友真的很开心
0有用 LynnLin_诺 2014-03-14
从这本书中我们可以了解到怎样可以跟美食化敌为友,一口一口吃出健康与窈窕!摒弃曾经错误的进食习惯,选取更富营养的食材,烹饪出一道道与家人共享的美味。而且书中烹饪的每一道菜品和每一种饮食方法都极为适合亚洲... 查看全部>>
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少量多餐来增加饱腹感
0有用 青出雨蓝 2014-03-24
减肥或是健身再多的书都拯救不了你的身材方法就只是方法,不做的话都是白看老调重弹,郑多燕的操做过一阵子。1的小红帽对膝盖的压力什么的都是大家知道的了。所以用kindle多看的时候看到免费的就下下俩看了下... 查看全部>>
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做饭菜鸟变厨娘
0有用 [已注销] 2014-03-26
我是真心不会做饭,但是看见了书中介绍的既美味又可以瘦身的食物忍不住尝试了一把。食材常见、做法详细就连我这种从没下过厨房的人第一尝试也没有失败!105道菜谱呢,够吃一阵的了~而且我一直又在跳郑多燕的塑身... 查看全部>>
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塑身女王郑多燕教你吃出性感身材有感
0有用 guiking 2014-04-23
与其说瘦身,不如说享受美食(塑身女王郑多燕教你吃出性感身材有感)美好身材,是每个女生都神往的。每一个女生,都希望自己拥有窈窕细腰,细长腿,貌如童。那么,来看看《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》这本书。... 查看全部>>
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少食多餐,把胃缩小,然后就大功告成
1有用 穆 2014-11-22
健美比较重要的一点是讲究“七分吃三分练”,你只顾得在健身房哑铃杠铃地举,却不懂地如何补充营养素,那就是白练。那么,减肥也是一样,你把郑多燕的减肥操跳的大汗淋漓,却又大快朵颐,那也是白搭。这本书,个人觉... 查看全部>>
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郑多燕的好身材保持之道——少食多餐+健康食材
3有用 灰白 2014-04-11
郑多燕的出名是由于她在大妈的年纪和大妈的身材时期恢复了少女时期的身材和容颜,简直就是一部励志史啊!如今她最有名的就是“郑多燕系列减肥操”了,这个减肥操应该也帮助了很多美眉成功塑形吧!作为塑身女王她们吃... 查看全部>>
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3有用 灰白 2014-04-11
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1有用 穆 2014-11-22
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0有用 LynnLin_诺 2014-03-14
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0有用 青出雨蓝 2014-03-24
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做饭菜鸟变厨娘
0有用 [已注销] 2014-03-26
我是真心不会做饭,但是看见了书中介绍的既美味又可以瘦身的食物忍不住尝试了一把。食材常见、做法详细就连我这种从没下过厨房的人第一尝试也没有失败!105道菜谱呢,够吃一阵的了~而且我一直又在跳郑多燕的塑身... 查看全部>>
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0有用 guiking 2014-04-23
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