与其说瘦身,不如说享受美食(塑身女王郑多燕教你吃出性感身材有感)
美好身材,是每个女生都神往的。
每一个女生,都希望自己拥有窈窕细腰,细长腿,貌如童。
那么,来看看《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》这本书。
与其说这是一本教我们如何瘦身的书,还不如说这是一本:既能让我们保持苗条身材,又能吃出美味,吃出漂亮的一本书。
书里面的内容很丰富。
主要有一下几个部分组成。
一:基本方针。听从内心的声音。
二:每日多餐少吃:6到8餐的饮食方法。
三:重启身体系统。吃的淡一些,冬天要暖肚,控制血糖。
四:多燕享瘦菜品105道。(这个也是本书的重点,是我最爱的美食)
通过这本书,你可以发现,减肥瘦身其实也可以吃的很丰富,完全不需要挨饿,这对吃货来说,是多么美好的一件事情啊!米饭,水果,沙拉,肉类,你都可以吃,是不是很开心啊!
呵呵,你可以吃的东西还远远不止这些呢。
简单举几个例子。 豆腐鸡肉煲。 茄子比萨。鸡肉凤梨白菜卷 。小西红柿黄油牛奶炒鸡蛋。栗子炖鸡肉。 煎豆腐淋蘑菇酱汁 。
看到这里,你是不是已经垂涎三尺了。
哈,卖个关子,欲想知道里面还有什么美食,快去买一本《塑身女王郑多燕教你吃出性感身材》吧!
你的美好身材,你的吃货愿望,都能在这本书中一一满足!
还在等什么?
塑身女王郑多燕教你吃出性感身材有感
《塑身女皇教你吃出窈窕與健康》热门书评
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郑多燕的好身材保持之道——少食多餐+健康食材
3有用 1无用 灰白 2014-04-11
郑多燕的出名是由于她在大妈的年纪和大妈的身材时期恢复了少女时期的身材和容颜,简直就是一部励志史啊!如今她最有名的就是“郑多燕系列减肥操”了,这个减肥操应该也帮助了很多美眉成功塑形吧!  ...
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少食多餐,把胃缩小,然后就大功告成
1有用 0无用 穆 2014-11-22
健美比较重要的一点是讲究“七分吃三分练”,你只顾得在健身房哑铃杠铃地举,却不懂地如何补充营养素,那就是白练。那么,减肥也是一样,你把郑多燕的减肥操跳的大汗淋漓,却又大快朵颐,那也是白搭。这本书,个人觉得配合郑多燕的减肥操视频来实践,减肥效果应该事半功倍。本书,中心思想总结一句话就是:主要就是讲少食多...
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能够跟美食华敌为友真的很开心
0有用 0无用 LynnLin_诺 2014-03-14
从这本书中我们可以了解到怎样可以跟美食化敌为友,一口一口吃出健康与窈窕!摒弃曾经错误的进食习惯,选取更富营养的食材,烹饪出一道道与家人共享的美味。而且书中烹饪的每一道菜品和每一种饮食方法都极为适合亚洲女性,我们不必舍弃脂肪,因为它是构成女性特有曲线的重要因素;不必戒甜戒辣,传统泡菜的发酵乳酸菌对调节...
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少量多餐来增加饱腹感
0有用 0无用 青出雨蓝 2014-03-24
减肥或是健身再多的书都拯救不了你的身材方法就只是方法,不做的话都是白看老调重弹,郑多燕的操做过一阵子。1的小红帽对膝盖的压力什么的都是大家知道的了。所以用kindle多看的时候看到免费的就下下俩看了下整体基调就是利用少量多餐来增加饱腹感。其实少量多餐确实是值得提倡的进餐习惯。对养胃,增肥或是减肥都是...
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做饭菜鸟变厨娘
0有用 0无用 [已注销] 2014-03-26
我是真心不会做饭,但是看见了书中介绍的既美味又可以瘦身的食物忍不住尝试了一把。食材常见、做法详细就连我这种从没下过厨房的人第一尝试也没有失败!105道菜谱呢,够吃一阵的了~而且我一直又在跳郑多燕的塑身操,准备再搭配减肥餐,双管齐下,向着好身材进军!...
书名: 塑身女皇教你吃出窈窕與健康
作者: 鄭多蓮
出版社: 方智出版社股份有限公司
原作名: モムチャンダイエット レシピBOOK
副标题: 一天6餐,13年不復胖的秘密
译者: 游韻馨
出版年: 2013-6-24
页数: 144
定价: NT$280
装帧: 平装
丛书: 方智好讀
ISBN: 9789861753140