番茄工作法图解•书评
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可持续的有节奏的专注力和平静的心态
0有用 0无用 moguoyuqi 2012-04-14
一种“目标导向型”的工作法25分钟的番茄。完成番茄任务的满足感。保护番茄行动:不可打断的番茄,做杂项清单,打断则作废。记录----反馈----分析----改进(客观精神,观"测"精神)。调整和找寻适合...
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把大块时间分解为小块时间
0有用 0无用 hallofeifei 2012-05-03
强调“每次只做一件事”,“每次只做最重要的事”,“25分钟后休息5分钟”。印刷精美,彩色插图,装订牢固。大部分人都对自己的工作效率不满意吧,这本书比较实用。说下不足:借用书中提到的PDCA,本书的Pl...
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应用番茄工作法
0有用 0无用 garfieldcat1221 2012-06-26
番茄工作法的目的就是为了让手头的事情不被计划外的事打断。一、内部因素当遭遇内部因素干扰时,可以先把突然想起的事情记下来,留待休息时间再处理,然后继续番茄时间。减少来自内部的打断,我们首先要做的是掌握打...
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有关番茄工作法
0有用 0无用 now or never 2012-07-20
时间管理一直是件让人很头疼的事,即使有那种在自习室坐一整天的经历,但想要持续不断学习的念头和效率低下的矛盾可想而知,导致的后果就是回想下,一天的时间量什么都没做成,一个典型的拖延症患者心底里无数次想求...
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番茄工作法图解读书笔记
0有用 0无用 高二雄 2012-08-14
今天,忙里偷闲抽空看完《番茄工作法》。不错,这是一本关于介绍如何提升工作效率的工具书,如果你觉得你的工作效率比较低下,建议花一点点时间来看看。书本比较薄,花半个小时就可以把它消灭掉了。“番茄工作法”是...
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从观念上改变自己
0有用 0无用 xpwen 2012-09-23
上次回家的时候在飞机上看了一点,还没来的及看完,就丢在家里了。但是这段时间还是一直在惦记着这本书,在工作的时候也感觉对我产生了积极的影响。把时间分成小片,每个单元25分钟,其实就可以完成一件事情。很多...
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2012年10月_一次只做一件事
0有用 0无用 随性随行 2012-10-21
番茄工作法的方法很简单,但是效用绝不可小视。书的前两章意图谈一些支撑的理论,但是内容着实乏善可陈,跳过不看也可。一个重要的概念是戴明循环,也称作管理循环或PDCA循环,包含一系列的计划、监控、衡量和改...
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时间管理法的另外一本
0有用 0无用 黑方逛逛 2012-11-24
这本书的最主要的主题是专注,这个原因其实在很多时候已经体现出来,其最重要的出处在于人们时间的碎片化,这么打个比方好了:你可以看到现在无处不在的人们手里捧着一个手机,而你可以比喻出他们其实手中捧着一个滴...
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集中精神专注工作,控制中断数量,按节奏休息
0有用 0无用 正阳 2012-11-28
番茄工作法重点强调3点:集中精神专注工作,控制中断数量,按节奏休息。集中精神专注工作:可以设定25分钟(番茄钟),启动倒计时开始工作1,这25分钟专注一致进行一项工作。2,每日记录完成的番茄钟数量。【...
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其实越简单越好
0有用 0无用 南希陈 2012-12-16
番茄工作法读书笔记1、每日承诺:先分析真正的问题所在:我想达成什么结果,专注于能带来该结果的活动每天早晨做计划,为自己当天分派为数不多的活动根据番茄钟日流量,拟今日待办,预估每项活动番茄数,在右侧画方...
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实用的工具只有自己用了才能成为自己的!
0有用 0无用 天使瞳 2012-12-16
心得:1、《番茄工作法》,短小精悍,很实用。知识制作思维导图花费了我较长时间,请参考如下。2、不用不是自己的,书中说本方法要坚持用7-22天,所以就准备开始使用这个时间工具。3、CHROM中有番茄工具...
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番茄工作法图解
0有用 0无用 新溪河 2012-12-26
听网友介绍过番茄工作法,那时候便去百度了下,百度给的定义是,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,然后专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个x短暂休息一...
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希望可以伴我一生的时间管理
0有用 0无用 跑跑虾 2013-01-14
使用番茄时钟有一段时间了,感觉自己的时间管理能力比以前大有增强。本书详细的介绍了番茄时钟的用法,比较有趣的是,其中穿插了一些心理学和生理学的知识,帮助我们加深对番茄时钟科学性的理解。在本书的末尾部分,...
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时间管理
0有用 0无用 暻暄 2013-04-02
不知道网上下载pdf是不是版本问题,貌似和豆瓣看到的后半部分书目有不同,不过应该把精髓的都看了遍,估计豆瓣的是修订再版?把要做的事情分割成时间段,减少时间延续性带来的压迫感。对于拖延症和不集中,应该有...
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工作法的优缺点
0有用 0无用 lernpl 2013-05-29
作者的目的:解决拖延,集中精力做事,专注于眼前的事情,高效利用时间。帮助人投入到工作/任务中,重点是立刻投入,专注地完成事情!对抗拖延,减少焦虑、不安、缺乏信心等负面情绪影响。番茄工作法优势:1.让人...
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时间管理 专注
0有用 0无用 天涯书生 2013-07-03
时间管理方面的一本书,讲的道理很简单,对我触动大的方面是一次只做一件事,把要做的事写一个TODOLIST,用番茄一次只专注的做一件事,中间休息!对于成年人,可以一次40到60分钟吧!
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读《番茄工作法图解-简单易行的时间管理方法》
0有用 0无用 如意 2013-08-04
不算书评,更多像是读后感以及对我的应用,我觉得这样写对我的帮助更大。我也有其他类似读后感,发表在我的博客里(http://blog.sina.com.cn/liruyiblog)-----------...
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看起来很不错的样子
0有用 0无用 邹创 2013-09-19
最开始了解到番茄工作法,是在一次开会的时候,有一个同事@萝卜老公公提到的,身为患有多动症和注意力跳跃症的我当时就记住了这个看起来不错的practice。之后用ipod上面的30/30试过几次,感觉效果...
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八问搞定番茄工作法
0有用 0无用 __雲淡風輕. 2013-11-14
一、为什么要用番茄钟?1、有勇气和毅力最复杂的事情;2、摆脱拖延症;3、专注于做最重要的事情;4、有计划的完成等等。番茄钟的要义:专注。一次只做一件事情。专注于当下,抛开所有,包括未来和过去。如何做到...
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总结一句话
0有用 0无用 碎语流深 2013-12-12
“列出任务,25分钟集中注意力做一件事。”推荐这本书,100多页的一本小书,虽然没有太强的理论性,但非常简单,可操作性很强,只需要纸笔和一个时钟。使用这种方法,时间和任务都可量化。说出来道理很简单,关...
书名: 番茄工作法图解
作者: [瑞典] Staffan Nöteberg
出版社: 人民邮电出版社
原作名: Pomodoro Technique Illustrated: The Easy Way to Do More in Less Time
副标题: 简单易行的时间管理方法
译者: 大胖
出版年: 2011-2
页数: 148
定价: 29.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787115246691