每天最重要的2小时•书评
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高效人士必备的5种核心策略
39有用 0无用 sunny视界 2016-08-05
应该都知道是这本书了哈!
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每天最重要的两小时决定着你的工作效率
13有用 1无用 warfalcon 2016-06-10
微信号:read01文章出处:每天最重要的两小时决定着工作效率今天分享的书籍是昨天团购中的另一本书《每天最重要的两小时》,这是一本比较特别的时间管理书籍,作者是专门研究情绪调节和神经学的心理学博士,在...
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【蜡翼·笔记】如何对待身体,对精神表现有着切实的影响
9有用 0无用 伊卡洛斯 2016-10-26
策略1/5:意识到抉择点,在日常工作中,认清最重要的事2p只要你开始一项任务,基本上就会处于自动工作的状态,这样就很难改变你的工作方向。因此,要利用好不同任务交接时的那一时刻——在这种时候,你能够选择...
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认知更新:策略比意志力科学且有效
4有用 1无用 桃子同学 2016-06-14
1.1-1.5小时读完的书。学到最核心的东西:靠策略改进,比靠意志力要科学和有效。本书是神经科学家写的。最近对认知和神经科学大感兴趣。2.其中讲的5个策略有效,策略更多的是在更新原来的认知和心理预期。...
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每天2小时就可以吗?
1有用 0无用 远行客 2016-06-27
以下部分为全书笔记,横线后为简单书评:要想真正实现高产,最好的方法可能是抛弃“效率”这个念头,转而选择创造条件,让自己在每天当中都能拥有极为高效的两小时。而这两个小时,是可以通过外界条件创造出来的。两...
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心理学和神经学专家教你管理时间
1有用 0无用 珞珞琼衣 2016-07-17
这本书的书名乍一看,又是一本时间管理的书,心里在琢磨到底哪个时间段才是每天最重要的2小时呢?看完全书回顾英文标题:“twoawesomehours-science-basedstrategiestoh...
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加班狗到高效能人士的进化秘籍
1有用 0无用 御剑江湖 2016-08-13
在工作和生活中,我们是否总是感觉自己的效率极其低下?本来有一件重要的任务要完成,可是注意力总是不能集中,一会儿微信响了,一会儿提示有邮件要查收,同事来来回回地走动,办公室里各种嘈杂的声音,真TMD让人...
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我就写个读书笔记
1有用 0无用 Jean 2017-03-16
关于作者:他是哥伦比亚大学的心理学博士,主要研究神经学领域。(大脑的高效运作关乎神经系统,需要健康的饮食和适量的运动。)关于内容:核心五项准则——1、关注停顿点;如,每20分钟停顿休息片刻。2、管理心...
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一本只需读标题就能读懂的书
0有用 1无用 Suki 2016-06-17
这本书基本上读读标题就够了。总共六章,为了凑数还来了一个总结篇。前面内容全部掠过,直接读最后一篇也是足够的。内容大部分都是列举了一些某某某机构做了什么测试,最终得出什么结论,不看也罢。大致内容如下:一...
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时间与精力管理非常重要!
0有用 0无用 海阔天空lu 2016-06-16
《每天重要的2小时》,时间管理与精神、体力、情绪和周围环境都有紧密关联。1、拟计划、早上第一时间做最重要事情;2、重视抉择点,准备好才开始新任务;3、番茄时间法,适当胡思乱想;4、补偿心理和身体能量(...
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个人管理与工作效率
0有用 0无用 咩 2016-06-21
要达到“高产”,应专注在每天两个小时,而不是强迫自己不间断工作。1.把握抉择点,花时间想一想接下来应开展的任务。1)因为人一旦开始某项活动,就会自动化地进行下去,直到完成为止。比如吃饭、刷牙、闲聊、回...
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高效工作的五种策略
0有用 0无用 梦凝雪天 2016-07-01
高效工作的五种策略关于时间,我们总是嫌不够,总觉得工作太多,总想法设法提高工作效率,其实呢,我们需要提高的不是效率,而是效能。在同样的时间内做多少事情并不重要,重要的是做出什么成果,达到什么效果,对你...
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道理都知道,可是做不到
0有用 0无用 爱捡垃圾的羚羊 2016-07-31
整本书围绕高效这个主题,作者提供了5个策略,基本上都是大家知道的策略。如认清自己,管理自己的情绪,适当放空,合理运动,健康饮食,调节工作环境,这些道理和做法都是到处都能看到的。但是,这也说明正确的做法...
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安排最专注的时间处理最重要的事情
0有用 0无用 寄身石火光 2016-08-11
一天24小时保持精神高度集中,处理尽可能多的事务,这是不符合人体科学的倒行逆施。高效能的工作,取决于将生理系统调节到最佳状态,在每天安排2小时左右固定的“黄金时间”,处理最重要、最有价值的事情。一、本...
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高效生活&工作,不靠自控力,靠5个策略
0有用 0无用 泽阳 2016-08-12
作为《自控力》的编辑,每当有人问我如何提升自控力,告别拖延想高效生活&工作时,我都会更多了解一下,咦,每个人天生都有自控力(不然怎么活的下来),你的自控力都花哪去了?而读《每天最重要的2小时》,则是不...
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让你更加轻松高效的五种策略
0有用 0无用 水晶蓝手 2016-08-18
如何让自己的工作和生活更高效?是争分夺秒不浪费一丝一毫呢?还是同时完成几样事儿?或许我们一直搞错了!效率这个衡量标准只适用于机器和电脑,而人是有生命的。本书倡导的,不是总想着如何用更多的工作来填满自己...
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掌握高效工作的5个策略
0有用 0无用 灼眼の刃 2016-09-05
http://t.cn/Rcyq2kf作者意识到:要想真正实现高产,最好的方法可能是抛弃『效率』这个念头,转而选择创造条件,让自己在每天当中都能拥有极为高效的两小时。全书给出了5个策略,帮助你在工作和...
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实现高效2小时的5大策略
0有用 0无用 燕子 2016-10-29
每天只需2小时就足够完成至关重要的工作任务,这2小时之所以重要就贵在其高效,高效并不依赖于挤出足够多的工作时间。书中从神经学和心理学的角度,制订五大策略,帮助大脑创造出高效2小时。1、选择比开始重要在...
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我来搬砖~kindle标注及自己总结
0有用 0无用 fu_bob 2016-10-30
*前言:成为高效的人***具身认知是身体影响思维的诸多方式的总称。(身体控制思维)*要实现高产,抛弃效率的观点,要创造条件让自己每天有高效2h*策略一在日常工作中,认清最重要的事**意识到每天的关键时...
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读书笔记:过度专注会封闭,适当走神是突破
0有用 0无用 黄群不是黄色群 2016-11-01
《每天最重要的2小时》读书笔记1、人的精力是有限的。二十几岁感觉不到这一点,一般三四点睡觉,第二天照样精力充沛。现在,应该管理好自己的精力,把精力用在有用的事情上。尽量不要为一个好的想法兴奋,这样容易...