食帖06:理想身材,吃即王道!•书评
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吃出好身材
0有用 0无用 香薇77 2015-12-02
前段时间听了一位营养师的讲座,她说减肥的方法就是少吃多餐,不要用运动减肥,因为运动后食欲会大增,吃得更多。每天把用餐次数增加到7-8次,每次吃7分饱就可以很轻松的减肥了。听完她的讲座,再看看她比我还强...
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爱上吃,爱上生活
0有用 0无用 花样年华 2015-12-04
文/花样年华俨然是一本关于吃出理想身材的研究报告,从目录规划的逻辑性就让我在色彩斑斓中体会到一丝理性的光芒,突然有种爱不释手地想好好研究研究怎样才能吃出理想身材的愿望(当然也是我目前迫切需要做的事情之...
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别为了所谓的减肥饿成狗!
0有用 0无用 蘑菇串子 2016-03-08
最近迷上了研究健康饮食和运动,想多看这方面的书。从图书馆拿的,本来以为看完了做些笔记就可以了,不过打算去买一本留着,因为里面有很多不错的食谱,打算以后照着做而时时翻看,只是里面调料方面都是以克标注的,...
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身材是自制力的体现
1有用 0无用 图图 2015-11-22
首先,我不是个胖子,高三之后到步入大学期间的三个月莫名其妙的瘦了5公斤之后体重一直相对稳定,这源于我坚定的认为身材是一个人自制力的体现。书中说“用饮食,战胜过去的自己”,这一点我在很早的时候就有体会。...
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理想身材,吃出来才对。
1有用 0无用 Rebecca_ 2015-11-25
大多女人都有两个共同的梦想:一个是想要嫁给国民老公思聪,另一个就是拥有健康完美的身材。什么是真正健康完美的身材?从古至今,对于“身材美”的定义一直在改变,时而丰腴,时而骨感。但无论定义如何,以损害身体...
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过足嘴瘾与保持身材能兼顾
1有用 0无用 罗切斯特太太 2015-12-01
我这人好吃懒运动又想保持身材,这一直是我最痛苦和烦恼的事。想当年的“林妹妹”我如今快成俄罗斯大妈了,想想都要疯了,看着许多漂亮的裙子穿不了,就下决心要减肥,可懒人的我又怕累又怕痛,跑步也跑过,瑜伽也做...
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你由你吃什么组成
0有用 0无用 毛绒土豆脑袋 2015-12-01
《食帖06:理想身材,吃即王道!》从名字开始就蛮有趣的,理想身材是吃出来的?!逆向思维之后确实也是,管住嘴也是一种“吃”法。最近有种理念很火“你由你吃什么组成”,想象一下你吃下去的食物变成你身体的一部...
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吃对才是理想身材的第一步
1有用 0无用 djfish 2015-12-01
说到减肥,塑身,健美,都是一句话“管住嘴,迈开腿”,总之少吃多运动就好。说起来简单,做起来何其难啊。尤其是如今吃货遍地的时代,迈开腿也许可以,毕竟夜跑马拉松的也开始流行,健身房还是挺火爆的。但管住嘴,...
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羸弱上班族的食物革命
0有用 0无用 南有嘉瑜 2015-12-05
中信出版社的mook系列最著名的要说《知日》,这本《食帖》也出自这个系列,想来强将手下无弱兵。当我拆开快递时,就被书皮上类似于涂鸦的食物图片所折服,朴拙自然的样子,吸引得我快速翻开这册书。在看扉页的时...
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好身材,吃出来!
1有用 0无用 鹭栖川 2016-02-29
“每逢佳节胖三斤”。一向自诩吃什么都不长肉的我也没能逃过这个魔咒。一个春节下来,经历了三姑的水晶蹄花、二舅的粉蒸羊排……等七大姑八大姨拿手好菜的洗礼,脸整整的大了一号,春衫渐薄,宽衣遮体的方法也挡不住...
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没时间 从来都不是理由
2有用 0无用 陈小陈 2015-11-24
“没时间从来都不是理由”是书里采访营养学家Jessicajones和Wendylopez的标题。我很喜欢这个题目,很多时候“没有时间”这一句话真的是我们的一个借口,对于没有毅力的人,任何事情没有时间就...
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做个健康的吃货--《理想身材,吃即王道》
2有用 0无用 betty 2015-11-25
做个健康的吃货--《理想身材,吃即王道》大学毕业后,我跟男朋友一起去了深圳工作,深圳是个典型的南方城市,但也是一个移民城市,全国各地的人们蜂拥而至,也带去了各自的当地的美食。而我跟男朋友两个人就像老鼠...
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正确地吃出好身材
2有用 0无用 暖暖精灵 2015-11-29
(原创,未经允许不得转载!如有需要请豆邮联系本人)对于喜欢吃的人来说,如果因为减肥而得控制饮食,是非常痛苦的一件事。如果既能满足嘴巴和肠胃的需求,同时又能吃出健康,吃出理想身材,那真是再好不过了。当初...
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美食与身材兼得——评《食帖:理想身材,吃即王道》
2有用 0无用 Zoe An 2015-12-01
美食与身材兼得——评《食帖:理想身材,吃即王道》对于一个想保持漂亮身材与脸蛋的吃货来说,通常面临的两难的选择——吃与美无法兼得,要么吃成胖子,还是饿成美人?所谓一白遮百丑,一胖毁所有,如果美与瘦能一把...
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不吃饱,不吃好,哪来力气减肥?
3有用 0无用 niuniu 2015-11-03
对理想身材的定义,可能会随着年龄而有所不同,在我看来,理想身材是健康匀称紧实自信的体态,包括光滑的肌肤、自然的线条,并不一定十分纤瘦,但要舒展灵活。个人对于细节上的部位会特别留意,比如上臂的蝴蝶袖部位...
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成为更好的自己
3有用 0无用 asasas 2015-11-21
对于身材的保持,应该是每个人都关心的话题。对于如何保持身材,永远绕不开两个话题:节食与健身。本书以理想身材为主题,主张健康饮食、适当健身,书中包含了很多关于食物的热量标准,如何计划自己的减肥食谱,以及...
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吃货也可以拥有好身材
3有用 0无用 芳芳芳 2015-11-22
对于当今吃不离口的人类,尤其是年轻的男男女女,美食不可辜负,但“胖”字怎了得。这本书的名字叫什么来的,理想身材,吃即王道!多么振奋人心的标题,这类食帖的书籍,不过都是说怎么吃的健康营养,接着一连串的食...
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健康美食与理想身材,亦可兼得
3有用 0无用 空筱莹苒 2015-11-30
爱美之心人皆有之。每个人的内心都希望在他人面前展现完美的自己,尤其是当今社会,感觉外在比内在更重要,尤其是身材方面,身边经常有人会说,诶呀,不吃饭了,减肥!有时我也会凑凑热闹,但仅是口头上的,到了饭点...
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为什么别人天生就瘦,我喝水都胖
4有用 0无用 月上老君 2015-11-06
你身边一定有这样的人,天生骨骼奇异,瘦骨嶙峋,一天三餐顿顿不落,其间还夹杂N顿加餐,然而还是很瘦,当别人在忍住不吃时,他们发出的感慨永远是:我怎么光吃不胖,怎么才能胖一点啊。得意脸加欠揍的语气,让你分...
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理想身材 吃即王道--食贴
6有用 0无用 尚书探花 2015-11-15
理想身材吃即王道--食贴嗯,减肥的最终目的是为了要一个健康的身体、匀称的身材,而不是让你减肥减得像一根枯枝,瘦的那腿、胳膊放佛用力一用力就会被折断般,这不是健康的减肥目标。锻炼+补充身体必须的营养,该...
书名: 食帖06:理想身材,吃即王道!
作者: 林江
出版社: 中信出版集团股份有限公司
出版年: 2015-11
页数: 156
定价: 39.00元
装帧: 平装
丛书: 食帖
ISBN: 9787508655147