做个健康的吃货--《理想身材,吃即王道》
大学毕业后,我跟男朋友一起去了深圳工作,深圳是个典型的南方城市,但也是一个移民城市,全国各地的人们蜂拥而至,也带去了各自的当地的美食。而我跟男朋友两个人就像老鼠进了谷仓一样,全深圳搜罗着各地的小吃,吃着川菜的麻辣,吃着粤菜的清淡,也吃着湘菜的火辣,这样的结果直接效果就是男朋友的体重呈直线上升,体型完全横向发展,眼看着裤子衣服变得紧绷绷的。后来我们便有所节制,同时减肥,可是腰间的游泳圈长的时候不知不觉,减得时候是那么的难熬。
看完这本《理想身材,吃即王道》,我猛然的发现,以前的我们对减肥太急功近利了,罗马不是一天建成的,胖子也不是一口吃成的,凭什么减肥就要求几个月见效呢?正如书中所写“如果减肥注定是持续众生的事业,与之相关的饮食方式,也必须持续终生。”可是减肥真的一定要节食,一定要勒紧裤腰带,一定要看着别人吃美食而自己只能啃苹果么?NO,“健康的饮食习惯并不是要求吃得少,而是要吃的对;并不需要吃寡淡无味食物,依旧可以有鱼有肉,有饭有酒,享受自然界丰饶的食材带来的满足和愉悦。”比较我们每天要吃三顿饭,如果因为要减肥而不能吃美食了,那生活还有什么意义呢!
这本书更像是一本健康饮食指南手册,随手翻开一页不仅有营养搭配合理的膳食计划,还有运动计划。所谓运动并不是指一定要去健身房,运动其实一直渗透在我们生活中,帮老婆擦擦地干点儿家务活儿也是运动,走路去接孩子放学或者为全家做一顿营养又美味的晚餐这些都是运动,而且我相信如果我们这么做了,不仅能够减轻体重,而且家庭生活肯定会更加的美满。如果你说我不会做饭怎么办呢?没关系的,书中的各个菜式都很简单,可操作性非常强,只要照着书中的步骤来一定能为家人烹饪出最美味也最营养的食物。不仅有晚餐,还有各式的早点,还贴心的为上班族准备了一贴上班带的便当饭,既吃的健康放心又吃的舒心。更为重要的是为我们这些零食党准备的各种贴心的自制小零食。看吧,想要健康的减肥就是so easy!让我们做个健康的吃货吧!
做个健康的吃货--《理想身材,吃即王道》
《食帖06:理想身材,吃即王道!》热门书评
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吃出理想身材,而非饿出皮包骨的瘦
13有用 0无用 lilac 2015-11-02
1.标题良心食帖第六本书和它之前的书一样,都是从标题开始就很吸引人。没有用“瘦”这个字眼,显出编辑的用心——纯粹以瘦为美,既不健康,甚至可以说是一种畸形的审美。国内对饮食、健身的认识已经逐渐丰富了,这年头应该已经没有谁觉得瘦得皮包骨才是美吧?而且,为了减肥不让人吃好吃的,这种泯灭人性的事情,本人作为...
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我的天空,星星都亮了
11有用 0无用 拉里 2015-11-02
活了二十来年,瘦了二十来年,宵夜、快餐、零食、酒精,样样不嘴软,一直得意地以为,自己就是那个怎么吃都不胖的混蛋。直到今年开始,体重蹭蹭上涨,脸越来越圆,以前怎么吃都平坦的小腹,居然使劲儿吸气收腹都掩盖不了起伏的事实。有天早上,买牛仔裤一向试都不试,直接拿最小号到收银台买单的我,居然拉不上一条牛仔裤的...
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【百味书评】减肥大业中,吃对是王道
10有用 0无用 初心 2015-12-01
作为小小吃货一枚,我对食帖全系列都很有兴趣,这本书的书名首先吸引了我:理想身材,吃即王道。普遍认知中,美食与减肥,那就像在天平的两端,鱼和熊掌不可兼得的关系,然而这本书却提倡改变饮食=改变身材,what,理想身材能靠吃出来,必须看看。&nb...
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理想身材 吃即王道--食贴
6有用 0无用 尚书探花 2015-11-15
理想身材 吃即王道--食贴嗯,减肥的最终目的是为了要一个健康的身体、匀称的身材,而不是让你减肥减得像一根枯枝,瘦的那腿、胳膊放佛用力一用力就会被折断般,这不是健康的减肥目标。锻炼+补充身体必须的营养,该跑跑、该吃吃才是健康减肥之道。身边很多人谈起小肚腩总是说:哎又胖了,哎真难减...呵呵,想不胖、想...
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理想身材“吃”出来
6有用 0无用 宋薇棠 2015-11-06
对于大多数人而言,美食和好身材之间,似乎总是隔着一道过不去的天堑。禁不住美食的诱惑,就要和好身材saygoodbye;有了好身材,却又在美食面前折腰打回原形……身边这样的事似乎总是特别多,喊着节食、大有壮士扼腕志气的姐妹们,到头来又颓废地倒在床头吃起了小零食。但也许,我们从一开始就错了。好身材与美食...
书名: 食帖06:理想身材,吃即王道!
作者: 林江
出版社: 中信出版集团股份有限公司
出版年: 2015-11
页数: 156
定价: 39.00元
装帧: 平装
丛书: 食帖
ISBN: 9787508655147