“没时间 从来都不是理由”是书里采访营养学家Jessica jones和Wendy lopez的标题。我很喜欢这个题目,很多时候“没有时间”这一句话真的是我们的一个借口,对于没有毅力的人,任何事情没有时间就算是告终了。运动这件事情也是,我们像是把它想得太过隆重了,一定要有一个静心的场地,一个空闲的时间,时间还不能 太短。其实真的不是这样,散步,步行,家务都是一场简单化的运动。这个道理我也是到现在才悟出来。
之前我也曾在减肥和运动中纠结:每天坚持跑步好累,坚持不吃高热量,坚持不吃肉也好辛苦。一般都是跑一两天休息几天,等兴趣一起就又开始跑步,跑完之后也会有那种“已经消耗足够多的热量了,多吃一点也无所谓”的心态,然后补充肉食品,吃加工食品,一直没瘦下来。久而久之,就想“嗯 反正就这样吧 无灾无病的 就当偶尔运动一下”
大概是从2015年3月开始,想着“我不能这么颓下去,每天呆在宿舍里算是怎么回事”然后和宿舍一个想运动减肥的舍友在每天下课之后会去跑步,由于兼职的时间原因只能跑一个钟,然后步行十几分钟去兼职,没有刻意的说每天给自己定量定点,可是也终于坚持下来了,现在真的是到了那种每天有空会就会去跑上一段路,上课的时候也尽量多走楼梯。由于跑步的地方是在一个公园里,志同道合的人很多,跑上个几圈遇到 一些老人鼓励的眼神,遇到同龄人的同行。心情就会开始放松,看到接孩子放学的父母,看到打球的少年,拉二胡,练乐器的演艺者觉得这个世界好像很好,之前的压力和难过的事情全都烟消云散了。
看了这本书之后又开始思考很多。书里说“三分练七分吃”,各种运动达人大多都会很注重自己的饮食,努力坚持自己的饮食健康,从自身健康到饮食健康,不仅仅是行动的改变更多的是也是内在和另一种精神的改变。
也很喜欢书中第60页瑜伽修习者殷珉的专访。她在练瑜伽之前”短发,高跟鞋,西装,强势“,可是在一次深刻思考之后,决定追求自己内心所爱的种子--瑜伽。她说”我首先是一名瑜伽学生,然后才是一位瑜伽老师“,她的这句话有真挚有热爱,端一杯水给别人的人往往需要有更多的水。
没时间 从来都不是理由
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书名: 食帖06:理想身材,吃即王道!
作者: 林江
出版社: 中信出版集团股份有限公司
出版年: 2015-11
页数: 156
定价: 39.00元
装帧: 平装
丛书: 食帖
ISBN: 9787508655147