我们为什么会发胖?•短评
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0 Blue charm 2015 2015-06-08
推荐肥胖的人看的书
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0 爱喝咖啡的羽毛 2015-10-11
简单来说就是糖类影响我们的身材,减少精粮,减少含糖食物,增加蛋白质。
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0 抹茶拿铁不加糖 2016-01-07
只有一个重点,低糖饮食。糖就是碳水化合物,任何主食都不要吃,其它随便吃,就可以达到瘦瘦瘦~~
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0 kbt33 2016-01-20
雌激素降低会引发暴饮暴食还是比较靠谱,至于低糖饮食,仁者见仁吧。
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0 ___宁静 2016-05-05
"最大的挑战是你本身对糖类的渴望。对糖类的渴望更像是一种嗜好。糖和甜食会像可卡因,尼古丁和海洛因一样使大脑上瘾。"
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0 莫宰娘 2016-11-04
限糖减肥法,挺不错的,周期虽然也长但不会很辛苦,崇尚自然的一种方法!
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0 嘉Exp 2016-12-04
减了20斤
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0 Claudius1990 2017-02-26
虽然内容论证不够充分,逻辑不严密,不过还是展现了与目前主流看法不同的观点,抓住了节食的症结,可以一试
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0 豪大大 2017-05-13
内容详细易懂,从根本改变了我的减肥关,也明白了饮食与运动的相悖性与关键性. 为了让明天更美好.
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1 大象太象_ 2015-06-05
太水了 其实就是讲吃糖发胖咯
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0 水月镜花 2016-02-06
抱着试试看的心态亲身实践了一下,限制糖分的摄入,偶尔也吃但很少,两个礼拜以来,真的看得到效果。
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0 P丶tip 2015-10-26
跳着看的 前面的举例实在没有意思 论证别的减肥方法没有用 最后才有重点所以只看最后部分 无糖两个字 全书完
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1 年糕 2016-05-11
20160504-20160511 低糖生活
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0 超级电动马 2016-09-12
太扯,宣传运动无用,这辈子只吃肉,不能吃面,不能吃米饭...
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0 乌桐小镇(LY) 2017-02-12
颠覆得有理有据!用科学,数据来寻找真相。
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0 小茗同学 2016-05-08
给一颗星都嫌多 减肥的人千万别看 根本给不出建议 让人无所适从
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0 冯言峰语 2015-08-12
万恶的胰岛素和糖 重点是避免高血糖
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0 碎碎iKe 2016-01-14
挺有趣的,一句话概括:不吃糖减肥法。 一位教练朋友亲测有效。
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0 Sattva 2016-06-05
读前三分之一的时候感觉这是本骗钱的书,耐着性子读下去,越读越奇,读完对减肥有了新的认识。减肥不是简单的能量加减,而是恢复消耗脂肪的能力。最后的关于痌症的还要再看一遍。
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0 yiyezhixiu 2017-04-10
。。。
书名: 我们为什么会发胖?
作者: [美] 盖里·陶比斯
出版社: 福建科技出版社
原作名: Why We Get Fat?
副标题: 以及到底该怎么减肥
译者: 谢亦梦
出版年: 2015-5
页数: 256
定价: 39.00元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787533547561