我们为什么会发胖?•短评
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0 jerry 2016-02-04
糖分是发胖的根源,影响胰岛素,进而阻碍脂肪消化
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0 Spencer 2016-05-23
书是没什么文笔可言的,像个很长的论文。但是!!!老子总算找到了减肥的捷径有没有!!!真的有效果啊啊啊,夫复何求!!!
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0 涛声凌云 2017-03-18
你只要知道少吃碳水化合物就可以了!
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0 大雨冲了龙王庙 2015-11-28
差评! 不值得买!
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0 涼月 2016-05-04
一直减肥,自从胖了之后。看了这本书之后,总结之前用过的减肥方式,确实还是很具有参考性。感觉书中内容有点拖沓,但是总体说来,有理有据,还是可以看看
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0 loveCand 2016-05-09
论胖子为什么读该书,完全无价值啊,说了好多减肥方式不对→_→特别鄙视,结果自己否定了全部结局自己又全部拿回来了,也只能呵呵了,也就只能骗一下胖胖的我了
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0 夜紫苒 2016-05-30
第一部分,运动和胖瘦没多大关系。第二部分,糖是发胖的罪魁祸首。作者引用了大量的例子,并用数字说话,可以闲的时候拿来看一看,不必太细究。至于其无糖减肥法,在当代社会执行率太低。偶尔想试一下作者的方法,然后发现不吃糖的话,好像就没有什么可以吃的了,然后还是默默的去健身房好了。
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0 京木 2016-04-14
非常棒的书,纠正了我很多错误观点。并且,确实有效果
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1 西系空间 2016-05-19
完全以肉食为主食,放弃糖及淀粉类食物,这样的结论还是有些出乎意料,不过无需节食和运动真的是减肥人士的福音!我家偏素食,老公几乎不吃荤腥,喜欢面食却一直瘦骨嶙峋!我属稍胖类体形准备生完娃后试一下书中的观点!
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0 六日 2016-01-28
翻着看的 就是高蛋白低碳水
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0 Relativity 2016-05-12
这本书最大的好处就是,把所有减肥理论给你梳理了一遍,挨个掰开揉碎了摊在纸面上让你仔仔细细地看清楚,其实想说的很简单,就是减肥就是减少糖类的摄入,减少淀粉类各种糖制品的食用,辅以适量运动,同时说明了历史上胖的各种研究,从而回答了这本书的题目。总的来说就是以科学的方式做了一大碗少吃糖类的大鸡汤给你趁热喝下去,然后至于鸡汤的作用强不强只能靠读者自己了,是过眼瘾还是融会贯通照着去做就看自己了
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0 suiyh2 2017-04-08
基本理论就是不吃:糖,面包,谷物,含面粉食品,水果,果汁,蜂蜜,全脂或脱脂牛奶,酸奶,速食浓汤,番茄酱,含糖调味品和含糖开胃菜。
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0 sunFlower。 2015-06-18
为正在减肥中痛苦煎熬的我指明了一条出路。书中举例论证了目前减肥方法的错误,并从人体医学的角度,阐述了变胖的根本原因。已经按照书中所说,一步一步减肥中。希望看到效果,也给自己一个更完美的自己。
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1 菲菲鲁 2016-07-31
简单的说别吃糖。。包括淀粉
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0 Miley 2016-03-05
少吃是没用的,运动是没用的,养成不吃糖少吃糖的饮食习惯才是王道!
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1 雲之 2016-05-10
刷新了自己为什么长胖的认知。决定以此为准减肥
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1 通通小师父 2016-05-23
无论对不对,我至少需要一个人有理有据的告诉我为什么。更关键的时候,我看完之后觉得他说的对。
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0 dora 2016-11-17
少糖,减少胰岛素,控制脂肪堆积。便是减肥的法门,可以一试
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0 华彩 2016-05-14
前面洗脑,后面给了一个食谱,饮食去糖,我的收获,试试
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1 蓝色元素 2016-05-12
认真拜读完!虽然翻译有点蹩脚,阐述有点啰嗦,但是结论很震撼——要减肥不能吃糖(这点不震撼),但是可以随意吃脂肪!而且什么煎煮烤炸都可以,什么红肉白肉也都可以!不过论述过程看,确实很有说服力。只是我发现不能吃糖之后我没东西吃了。大米面食玉米土豆豆类酸奶牛奶都不能吃!连水果也不能吃!
书名: 我们为什么会发胖?
作者: [美] 盖里·陶比斯
出版社: 福建科技出版社
原作名: Why We Get Fat?
副标题: 以及到底该怎么减肥
译者: 谢亦梦
出版年: 2015-5
页数: 256
定价: 39.00元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787533547561