我们为什么会发胖?•短评
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0 一经设定 2016-01-18
不要吃糖
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1 Em_爪爪 2015-06-25
也是这里买不到中文的就读了英文的,还没看完,总觉的这书更像是一篇论文。
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0 趣兜兜 2017-01-28
整本书就是提倡阿特金斯减肥法,即严格的低碳水减肥法,并且作者也说了,这种减肥法只要恢复碳水化合物的摄入就会反弹,个人觉得这种方法并没有可持续性,作为一个中国人只吃肉+水果+蔬菜这种生活我不要过…适量降低碳水化合物的摄入,把白米换成杂粮粥杂粮饭就好了啊……
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0 alei 2016-10-14
研究的很严谨,但终究需要实践去证实。
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0 琳琅蓝 2016-07-14
不是因为我们吃的多所以发胖,而是因为我们想发胖所以吃的多,全书这句话让我醍醐灌顶。书中有些观点比较中肯,但可能是因为减肥方面的书看的比较多了,感觉这本没什么新意。另外,书中推崇的“无糖减肥”我很不赞成,女性这样做容易绝经,并且,也有研究表明这样的饮食会导致胰岛素分泌出故障,看似科普实则额添乱。
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0 杜小败 2016-07-28
不知道
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0 琳_lynn 2016-12-20
前面颠过来倒过去反复说卡路里平衡减肥法怎么的不合理,感觉有点啰嗦。纯粹低糖饮食,但是不控制摄入量,也是不够合理。我的感受是,两者应该结合起来,健康的少吃加上多动。少吃包括低糖低盐低脂,但是不必要太苛刻……有点给自己减肥失败找理由
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1 恰莉 2016-06-15
这个食谱我是不行的,会饿死的。
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0 time寻我 2016-05-05
太啰嗦了,一大堆例证,无非就是要说“减肥就得不吃糖”。啰里八嗦的,太絮叨,太冗长。
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1 neonlight 2016-07-29
这本书的理论真的是我看到的最中肯的一本了;
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0 得一 2017-02-21
写的挺好,我喜欢寻找结果的过程,这样你才知道为什么。
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0 方小糖 2016-05-19
理性的看还不错,不过不能极端。我觉得理论是对的,戒掉饮料和蛋糕饼干我觉得可以做到,其他东西少吃点就好。整天高脂肪不见得好,会导致尿酸高和心脏病吧!
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1 草丛山一几文 2016-05-11
核心思想就是控糖,看过BBC那个关于糖的纪录片也可以佐证。书中推荐的饮食法是比较极端的慢碳法,持保留意见。关于一切些肥胖的误区很有新意和启发
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0 zuiaiyafangng 2015-09-10
减肥不是靠意志力。对我来说很新颖的观点。是不是可以认为:聪明人不但有钱而且健康。
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0 Heart 2017-05-06
淀粉和糖类导致发胖 多动多吃,少动少吃 “饿则吃,饱则停。” 放慢进食速度 不在餐桌以外的地方进食
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1 vivalavida53 2015-07-24
连粗粮、酸奶、脱脂奶、水果都不能吃了呢。。><
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1 琵琶鱼 2015-07-30
这本告诉我们,我们胖是天生而不可改变的,吃少也会胖,吃多也会胖,运动也会胖,不运动也会胖,穷了会胖,富了也会胖……总之就是,你胖你就认命吧。笑死我了。 在网易云阅读上看的,看不下去了…… 听说作者认为唯有低糖饮食才能救我们这些胖子,可是,如果不能愉快的补充糖分,活着还有什么意思?
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0 kouding 2015-08-17
....
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0 Ling 2015-08-21
虽然写得很啰嗦有点混乱比较难看,但不妨碍例证的真实性和结论的正确性。
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0 玄子大小姐 2015-09-29
有点奇怪,和主流不一样,好吧这就是它的宣传点。这本书的观点是,蛋白质和脂肪不会让你发胖,发胖的是糖。所以限制糖类摄入,淀粉,水果,糖果……
书名: 我们为什么会发胖?
作者: [美] 盖里·陶比斯
出版社: 福建科技出版社
原作名: Why We Get Fat?
副标题: 以及到底该怎么减肥
译者: 谢亦梦
出版年: 2015-5
页数: 256
定价: 39.00元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787533547561