我们为什么会发胖?•短评
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0 斑比小姐 2016-05-15
总之就是“断糖”。两个字写了一本书。
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1 黑眼熊猫 2016-05-17
总结起来两字:限制糖类
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0 二毛 2016-03-12
收获的新观点,没有成功地执行(●°u°●)」
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0 dancingdu 2017-04-19
胖,不是因为吃的肉多,是因为糖!
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0 茕兔 2016-09-18
感觉看豆瓣评论就不需要看水得一比的书了
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0 牧夜 2015-12-06
推荐,相比于只告诉你去做而不告诉你为什么,以及为什么是对的,安全多了
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0 dongpu 2016-05-21
豁然开朗
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0 番薯素人 2017-01-15
作者认为减肥不是仅仅靠摄入能量小于消耗能量这么简单的,减肥涉及到身体的脂肪调节。胰岛素等激素起到重要的作用,想要减肥,需要减少升糖指数高的食物的摄入,蛋白质和脂肪的影响不太。作者是一位严谨的科班出身的学者,文中也举了大量的实例。但是,还是要靠实践来检验啊!适合速读。
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0 一只臭雪 2016-06-27
有点啰嗦,概括一句话就是不要吃糖。。。
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0 黑法师快点长! 2016-12-08
其实这个方法也被抨击过
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0 HannahD 2016-09-01
Aug 2016
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0 doublestop 2016-08-16
禁糖
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0 jak 2017-04-05
我一直认为减肥的要决就是少吃多动,但这本书给出了完全不同的答案。 书中的减肥方法完全不强调需要你运动,也不需要你少吃,只需要你减少糖类的摄入。不要吃米饭,面条,土豆,糖,含粮饮料,果汁。吃各种肉类,鸡蛋,蔬菜,适量水果,饿了就吃,略饱就停。 书名问题的答案就是糖类使我们变胖。 但我觉得我是做不到不吃米饭的,但是可以试试适量减小碳水化合物的摄入量。 终于可以无负担的大口吃肉了!
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0 liangjay 2016-05-08
记得少吃糖!!!!!重要的事情说三遍啊啊啊啊啊!!!!!
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0 大溜儿 2016-11-17
减少碳水摄入是减肥的关键
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0 你酷 2016-11-28
极力推崇阿特金斯减肥法的理念,有一些细节可以借鉴,但还是均衡饮食为健康选择。
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0 Ali 2016-05-12
作为普通读者,我给差评。80%废话,其实就是说胰岛素使脂肪囤积而长胖,那么为了不使胰岛素升高就应该少吃糖类。
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0 puxinping 2016-05-16
怎么看都感觉是传销,里面很多观点只是作者自己的看法,并不靠谱。生命在于运动,我相信这个、所以我可以瘦下来。
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0 Catcher in rye 2017-01-05
说了半天就是减少糖分摄入,多吃蔬菜和瘦肉,配合锻炼,增长肌肉。
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1 梦小朵。 2015-06-23
写的好啰嗦。各种例子无非是想要论证“想要减肥,必须控制糖的摄入”。
书名: 我们为什么会发胖?
作者: [美] 盖里·陶比斯
出版社: 福建科技出版社
原作名: Why We Get Fat?
副标题: 以及到底该怎么减肥
译者: 谢亦梦
出版年: 2015-5
页数: 256
定价: 39.00元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787533547561