YOU身体使用手册2-腰部管理
内容简介
《YOU:身体使用手册2》是《YOU:身体使用手册》的续篇,是《YOU:身体使用手册》的作者——迈克•罗伊森和穆罕默德•奥兹——这两位美国最值得信任的医生的最新力作。该书一经推出,在美国就大受好评,不仅长踞美国最权威的图书排行榜——《纽约时报》和亚马逊网上书店排行榜——榜首,甚至“巨大冲击了美国人对健康的观念”。这本健康书在上市的9天内就狂销150万册,CNN、USA Today等媒体纷纷报...
作者简介
迈克尔·罗伊森,医学博士,1989年就被列入“美国最佳医生”名单,曾经是美国国家食品和药物管理局(FDA)咨询委员会主席,并兼任六家医学期刊的编辑。他曾亲自为8位诺贝尔奖得主、100多位《财富》前500强执行总载和首席财务官以及无数的其他患者进行过治疗。罗伊森博士创作的大众健康类书籍多次成为《纽约时报》畅销书榜冠军,《YOU:身体使用手册》系列图书是罗伊森博士的最新力作,是他与迈哈迈特·奥兹...
目录
第一篇 健康之计在于腰 概述YOU:饮食和腰部管理 不要蛮干,要做聪明的努力 第1章 称心如意的身体 你的身体本来应用的面礼貌第二篇 脂肪的生物学 第2章 别贪得无厌! 食欲...
更多>>文章试读
可以这么说,我们的社会对于减轻体重的狂热,几乎和对名人爱侣分手的绯闻一样关注和执着。不过,是到了该转变观念的时候了:已经有研究表明,在由于体重超重导致的死亡病例中,最重要的指标是腰围,而不是体重。当然,按照本书中的健康计划生活,你肯定会减轻体重,但是我们希望你的注意力可以从衡量体重的数字转移到衡量腰部的数字上。由于腹部与人体的主要器官最接近,腹部多余的脂肪是对人体健康最危险的脂肪。 了解含2000...
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减肥参考书
0有用 pansin 2007-07-03
买的时候我并不知道这本书主要讲如何减肥,腰部管理还被我误解为防止腰肌劳损之类。这本书的观点在于不是你有多胖而是你的腰有多粗,如果男人超过89厘米那就要警惕了。然后就是讲人的消化、吸收以及影响饥饿等感觉... 查看全部>>
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减肥是门技术活
0有用 vivian.deter 2011-05-19
一到夏天,商店的减肥药和淘宝的各种减肥工具都销售火热,我便知道大多数女孩都和我一样在减肥的深渊苦苦挣扎,哈哈。可是为什么折腾了这么久,都是胖了瘦,瘦了胖。网上疯传着的各种非人的减肥法,啥鸡蛋黄瓜,啥西... 查看全部>>
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加油瘦啊瘦
0有用 眼和嘴 2007-08-14
食谱的部分我虽然很想照着做下去可是渐渐发现每天弄那些东西就是一件很头疼的事情目前坚持在做的只有步行三十分钟和一些身体锻炼了。。。在吃的方面还是不忍心亏待自己啊至于瘦身效果么还没看出来。。。难道我本来就... 查看全部>>
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中医祖传的十个延年益寿秘方
0有用 陆离 2014-09-20
一些看起来最平常的生活习惯,却能保持身体健康,不是良药胜似良药。近日,新加坡《联合早报》刊登了著名中医师林丽明的一些养生高招,长期坚持能延年益寿。起床后排便。中医主张“天人合一”的整体观,生活习惯应该... 查看全部>>
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摘录
1有用 Elact 2010-08-22
如果你要吃零食,就吃事先准备好的有营养的好零食,比如果仁。营养丰富的食物产生饱足感。每天吃同样的食物容易瘦。吃天然而不是加工食品。无脂肪产品糖多。散步、伸展运动。腰围不要超过身高的一半。巴比娃娃四分之... 查看全部>>
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腰部管理 手打摘要 请支持哦
11有用 心若冰清 2010-03-20
YOU法则:1崇尚优雅,拒绝蛮干节食战斗的胜利,靠得不是拼命蛮干,而是运用智慧的努力。2让饮食计划自动化在为期14天的时间里,训练自己做出恰当的选择,你就能重新设定自己身体的工作程序,这样你就不会为自... 查看全部>>
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身体使用手册VS人体使用手册
12有用 Burnny 2007-11-01
(我讲的是两本书~和一下就用You和人体来代替咯。说明一下以免产生误会)最近在看中西两本书《YOU身体使用手册》(本书)和《人体使用手册》(http://www.douban.com/subject/... 查看全部>>
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浣花洗脂录:致我欲瘦不能的朋友们
21有用 [已注销] 2010-12-20
这是两年前写的读后感…=======================================理论探讨我知道很多人轻易都不会去关心事情的原理,也不愿意为了减肥去研究一本书——尽管他们的抱怨累积起... 查看全部>>
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