伊卡洛斯书评 >
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notes
8有用 0无用 2017-06-09
最近经常听到人们说：“过效率化的生活不感觉累吗？”可是，我认为实现效率化是为了使自己和对方都能以有限的时间和能力取得最好的成果。这对自己和对方来说，都是一种很重要的技能。 效率化能使自己和对方的个人资产变得更有意义。熟练掌控了自己的个人资产和对方的个人资产，就能获得做下一件事的自由。效率化后，...
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【蜡翼·笔记】对自己要坦诚，但是千万不要自我评判
6有用 1无用 2017-06-09
6p 为了实现大脑压力最小化，要把生活组织得有条不紊。为此，要让信息尽快地离开大脑。 15p 利用故事去记忆。 50p 对自己要坦诚，但是千万不要自我评判。 55p 要懂得什么时候忽略制约。 83p 不要给信息归档，用的时候去搜索就行了。 141p 在任何时候，都要尽可能地利用生活中处理信息的目标来...
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【蜡翼·札记】组合+杠杆
7有用 0无用 2017-06-09
0p 中层管理的核心是管理的“活动组合”和“管理杠杆率”，具体是要加速每一项管理活动执行的速度；提升每一项管理活动的杠杆率；调整管理活动组合，剔除低杠杆率活动，代之以高杠杆率的活动。 1p 一个经理人的产出，便是他所管理和影响所及的下属工作的成效总和。 4p 我们必须找出决定整个生产流程的“限制步骤...
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【蜡翼·笔记】资历无法从搜索引擎上获取，只能靠你的笔记本上来积累
15有用 0无用 2017-06-09
0p 金三角工作笔记法： ①记事笔记本(inbox)：存储灵感+任务管理； ②航母笔记本(achieve)：集合信息+充实归档； ③日程笔记本(calendar)：时间管理+进度安排。 3p “一本化”固然好，却终究只是愿望。如果把所有信息都集中在一个笔记本上，并且无论在什么情况下都随身携带，是相当...
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【笔记】走一步算一步的态度，无法让人走得更远
6有用 0无用 2017-06-09
10p 与其追寻心中的激情，不如动手培养它。14p 爱弥尔·左拉：没有天赋，便不能称其为艺术家；但没有勤奋，便不能称其有天赋。22p 彼得·德鲁克：预测未来最好的办法就是创造一个未来。31p 索伦·克儿恺郭尔：要读懂生活必须向后看，但要活出精彩就得往前看。93p 米尔顿·艾瑞克森：改变带来的见识，远...
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【笔记】从精简入手，然后发现积极动力，之后再谈目标
10有用 1无用 2017-06-09
4p 极简主义=选择得当=快乐高效： ①自我设限； ②抓住重点； ③化繁为简； ④集中精力； ⑤养成习惯； ⑥小处着手。17p 减少工作量，但完成的都是回报最大的任务。毫无节制就像拿一把铲子挖整整一亩地，集中精力就像在同一个地方挖坑，直到挖出水来。27p 设限入手点(一次只改造一个领域，直到把它纳入...
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【笔记】终身学习
6有用 2无用 2017-06-09
8p 利：知识性、挑战性、新颖性、相对自由、广泛接触面、相对高收入、上升空间快、职业转换易、职业周期长、基本社会地位。13p 弊：忙碌、辅助性、终身学习、不得继承（不靠资本靠技能）、非官非商非主流、形式自由实质不自由。17p 基本素质：专业、法律意识强，有悟性、语言能力、综合知识、责任心、创造力、身...
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【笔记】终身提问、终身观察、终身聆听、终身阅读
1有用 0无用 2017-06-09
1p村庄是八卦的温床，律所也不例外。尽管八卦充满诱惑，却能使你坠入陷阱。在这里，你说过的任何话、做过的任何事都可能很快传到同事和其他所里。2p人力资源专家知道律所要找什么样的人，所以对待他们的建议你要认真倾听，用经验、行为举止和积极的态度向他们推销你自己。4p面试是商业行为而非娱乐。你的目标是获得尊...
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【书评】闪闪发光的生活
3有用 0无用 2017-06-08
当我看完《舌尖上的中国》纪录片后，我认定自己是个地道的吃货；而在我读完这两本《炮制攻略》与《烹饪秘籍》后，我发现我原来更喜欢做个厨子。 不只是我对这套书如此喜爱，很多朋友在提到“舌尖...
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【笔记】分享知识，交流协作
15有用 0无用 2017-06-08
0p 学习是反映一个社会的思想和文化的“历史性产物”，同样也是“文化性产物”，反映社会历史、思维方式、风俗习惯、生活方式等。11p 升学咨询专业学院是政府在实施从根本上消除私人教育制度之后开始出现的—政府为了消除私人教育而实施的制度，却导致了另一种私人教育市场的出现。12p 过于关注不足而不是优点的...
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【笔记】通过读书，以锻炼决断力和判断力，从而顺利地与社会妥协
5有用 0无用 2017-06-08
9p 尽管观点各不相同，其实在最本质的潜流部分，价值观都是相通的，这种共鸣的关系，也是读书的妙义之一。12p 人类的发展历史是由书构筑起来的，也是由书传承下来的。14p 以知识为基础，通过自己的大脑思考问题，确立价值观。17p 避开古典佳作，一味读肤浅的书，就如同害怕成为职业选手，只能永远满足于当业...
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【笔记】没有实践，只能收获一堆废话
4有用 0无用 2017-06-08
0p 只有深入内心，才能发现自由，获得生命体验，成为富有创造力的人。2p 只有在自由中，真理才会诞生，而要获得自由，就不能刻意回忆过往。贤德就是由回忆过去而来的。3p 如果自由带有民族主义的色彩，那它就会变成孤立，而孤立难免导致冲突，因为没有什么东西可以孤立地存在。9p 最重要的是获得自由，解放心灵...
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【笔记】无路之国
2有用 0无用 2017-06-07
0p 奥哈伊：宗教意味着以怀疑来调查、以质询来探索，挖掘什么是珍惜。这才是真正的宗教。 1p 记忆并非完整的体验，而且难以界定清楚心理层面与事实层面。技术知识的记忆是必要的 但心理记忆维持“自我”并给予认同感与自我延续感—却不利于理解生命与真相。心灵是过去的产物，心理层面的记忆是一种受限制的状态。 ...
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你可以通过一种简单的膳食，给你的健康带来全方位的益处
0有用 0无用 2017-06-07
有关食物与健康的8项基本原则： 1）营养是无数食物成分综合表现的活性。整体效果要远远超过单个成分的效果之和。 2）维生素补充剂并不是给人带来真正健康的灵丹妙药 3）动物性食物的营养素并不比植物性食物的营养素更好 4）基因自身并不能注定你会患上某种疾病。基因必须激活或是显性之后才能发挥它的...
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【笔记】全面控制你和你周围的环境
35有用 2无用 2017-06-07
0p 在城市中生活得健康的技巧：全面控制你周围的环境。7p 避免在繁忙街道上从事剧烈运动、骑车或散步。10p 室内污染比户外污染更可怕，原因有四：一是我们每天大部分时间都在室内（1/3睡觉，1/3工作，剩下的1/3也有相当多时间是在室内）；二是室内空气通风不畅—有二手烟时会更糟；三是室内的建筑原料和...
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【笔记】我们需要的是整个身体，而不是一些身体部位
0有用 1无用 2017-06-07
0p 没有人能通过心不在焉和断断续续的训练变得伟大，也没有人能通过一些特殊的"黑客手段"魔法般地将自己改造成一个怪物。现实一些吧。5p 爆发力是速度与力量的总和，平衡的黄金分割点来自于大自然母亲的赐予——快速移动我们自己的身体。6p 敏捷性是爆发力的复合，即能快速而协调地改变身体方向(与单纯朝一个方...
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【笔记】强效锻炼 = 高强度 + 间歇性
19有用 0无用 2017-06-07
1p 【①确定目标】必须有针对性地加以刺激训练才会发生改变，而不是“浅尝辄止”—减肥（降脂）、塑身（协调）、力量（耐力）、健美（增肌）、质量（纤维）。2p 【②以整体为中心】肌肉是“团队合作者”，为了身材匀称有力，必须所有都训练到。3p 【③经常变换练习】肌肉和你一样，都不喜欢无聊—不光是方式，还有...
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notes
7有用 2无用 2017-06-07
视力下降的原因只有一个：眼睛过度疲劳，造成这种情况的出现主要有两种： 1）情感干扰 2）...
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饮食十法
10有用 0无用 2017-06-07
放之四海皆准的饮食的十大原则： 1）少吃盐； 2）少吃脂肪含量高的食物，特别是动物性脂肪含量高的事物； ...
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【笔记】关注实质，外表是副产品
4有用 0无用 2017-06-07
3p阻力训练有两种；一种为神经系统训练；另一种为肌肉系统训练。前者实际神经细胞交流更有效，后者让肌肉细胞膨胀变大；前者将训练看作“练习”，试着发展技能，追求完美，后者将训练看作“锻炼”，试着挑战自己、极限突破。8p不要害怕强迫自己，即使此时心率突破上限，颤抖出汗、全身倍感压力，甚至可能恶心想吐……好...
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