这本书教会了我如何健康的生活。买之前看简介，说这本书不止让你瘦，还颇为不屑，想着能减肥就不错了，便买了回来。认真读过之后，觉得作者讲得非常有道理，这的的确确不止是一本减肥书，它更多的是教会了我如何健康... 查看全部>>
我最愁的就是核心肌（前平板式）的锻炼，书上说要做3组，我拼了命就只能做一组，中间休息时间还加长了，不知道别人锻炼什么体会。书中的各位教练身材是相当的棒啊，虽然是国外人，但也有位黄种人，想练成那样的肌肉... 查看全部>>
初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。http://www.doub... 查看全部>>
记得以前刚开始练瑜伽时，自己总是咬牙切齿，埋头苦干想法设法去把体式做到位。一堂课下来，注意力却完全专注在体位上，甚至练习后出现因过度而造成全身的酸痛。如果这样继续下去，不仅犯忌了瑜伽的原理，还丧失了体... 查看全部>>
平时喜欢运动，想健身，但都是自己想到什么做什么，没什么系统，对自己身体的各肌肉也不了解。买了这个书后，对我这样的新手来说很好。1、对身体的主要的肌肉群都有介绍，而且是图文并茂。2、需要增强哪个部位的肌... 查看全部>>
肌肉链与经筋有异曲同工之妙，也许当肌肉链研究到最后，会发现其实就是中医说的经筋，对于想要学习经筋的朋友来说，本书有很高的参考意义，而且里面夹杂着大量的解剖学知识，无论是推拿还是扎针都十分有用。很好的书... 查看全部>>
书评 (查看全部)
对《轻断食》这本书的评价 2014-07-17
这本书教会了我如何健康的生活。买之前看简介，说这本书不止让你瘦，还颇为不屑，想着能减肥就不错了，便买了回来。认真读过之后，觉得作者讲得非常有道理，这的的确确不止是一本减肥书，它更多的是教会了我如何健康... 查看全部>>
对《四周练出一身肌肉》这本书的评价 2014-07-17
我最愁的就是核心肌（前平板式）的锻炼，书上说要做3组，我拼了命就只能做一组，中间休息时间还加长了，不知道别人锻炼什么体会。书中的各位教练身材是相当的棒啊，虽然是国外人，但也有位黄种人，想练成那样的肌肉... 查看全部>>
对《肌肉健美训练图解》这本书的评价 2014-07-17
初步感觉不错，在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位，但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。了解自己的身体，更有利于制定计划，塑造良好的身材。http://www.doub... 查看全部>>
对《哈他瑜伽关键肌肉全解》这本书的评价 2014-07-17
记得以前刚开始练瑜伽时，自己总是咬牙切齿，埋头苦干想法设法去把体式做到位。一堂课下来，注意力却完全专注在体位上，甚至练习后出现因过度而造成全身的酸痛。如果这样继续下去，不仅犯忌了瑜伽的原理，还丧失了体... 查看全部>>
对《力量与肌肉训练图谱》这本书的评价 2014-07-17
平时喜欢运动，想健身，但都是自己想到什么做什么，没什么系统，对自己身体的各肌肉也不了解。买了这个书后，对我这样的新手来说很好。1、对身体的主要的肌肉群都有介绍，而且是图文并茂。2、需要增强哪个部位的肌... 查看全部>>
对《肌肉链与扳机点》这本书的评价 2014-07-17
肌肉链与经筋有异曲同工之妙，也许当肌肉链研究到最后，会发现其实就是中医说的经筋，对于想要学习经筋的朋友来说，本书有很高的参考意义，而且里面夹杂着大量的解剖学知识，无论是推拿还是扎针都十分有用。很好的书... 查看全部>>