平时喜欢运动，想健身，但都是自己想到什么做什么，没什么系统，对自己身体的各肌肉也不了解。买了这个书后，对我这样的新手来说很好。1、对身体的主要的肌肉群都有介绍，而且是图文并茂。2、需要增强哪个部位的肌肉，也有相应的运动模式和方法介绍，自己也就不会无从下手。3、对我们平时就在锻炼的活动，也有比较详细的说明。如在做俯卧撑时应怎样调节呼吸才能达到最好的效果。
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对我这样的新手来说很好
《力量与肌肉训练图谱》热门书评
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千万不要读不要买
9有用 4无用 悟道洞穴人 2010-09-12
人们常说“开卷有益”，不过在这本书身上并不适用前段时间迷上了健身，买了几本书来充电学习动作。这本书插图粗糙，讲解也不细致，根本就看不出来哪个动作练习哪部份肌肉，对动作的变化形式、动作要领、容易出現的错误也很少提及，并且选择讲解的动作数量也很少。一句话评价就是 “这书超级山寨”如果你和我一样，是一名健...
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看完了感觉不错
0有用 2无用 老万 2008-08-27
当当目前排行第一的体育书http://bang.dangdang.com/book/bestSeller/All/01.19/W4082008.htm...
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0有用 2无用 老万 2008-08-27
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对我这样的新手来说很好
0有用 0无用 御行者 2014-07-17
平时喜欢运动，想健身，但都是自己想到什么做什么，没什么系统，对自己身体的各肌肉也不了解。买了这个书后，对我这样的新手来说很好。1、对身体的主要的肌肉群都有介绍，而且是图文并茂。2、需要增强哪个部位的肌肉，也有相应的运动模式和方法介绍，自己也就不会无从下手。3、对我们平时就在锻炼的活动，也有比较详细的...
