从自我苛求中解放出来
作者：
[法] 弗雷德里克·方热
出版社： 生活•读书•新知三联书店 生活书店出版有限公司
译者： 周行
出版年： 2016-7-1
页数： 184
定价： 38.00元
装帧： 精装
丛书： 知心书
ISBN： 9787807681359
出版社： 生活•读书•新知三联书店 生活书店出版有限公司
译者： 周行
出版年： 2016-7-1
页数： 184
定价： 38.00元
装帧： 精装
丛书： 知心书
ISBN： 9787807681359
内容简介
“我需要别人喜欢我，我不可以让人失望……你必须不断超越，让别人高兴……你必须成功，配得上你所在的位置，应该顺从大流……”
我们的内心总有一个声音不断地重复这些话语，不断催生焦虑，造成各种困扰。但这个声音也体现了一个人的价值观：利他、行善、努力、期望成功、追求完美……
严苛的自我要求有时候能使人进步，有时又会给人压力，如何解决这种矛盾？这种强迫我们行为的自我批评之声...
作者简介
弗雷德里克•方热 Frédéric Fanget
精神科医生、心理治疗师，任教于法国里昂第一大学，著有《医治受伤的自信》（Oser. Thérapie de la confiance en soi）等广受欢迎的畅销书。弗雷德里克•方热是人称“综合型”的治疗师，实实在在地帮助人们通过行为疗法来改变自己，通过认知疗法来理解自己，利用存在和冥想疗法来追求自己的人生意义。
目录
文章试读
我之所以想写这本书，是为了告诉大家，那些我们最重视的、所认同的东西以及我们的价值观和美德，有时候正是这些东西束缚了我们。 这个说法可能在你看来简直像天方夜谭，或许大大出乎你的意料。我想说的意思是，令你痛苦的那些东西，也是你本身的一部分，是你为之自豪的，使你之所以成为你的东西。 我要告诉你，你必须挣脱自己最珍视最宝贵的东西，如果你真的想得到自由。 ...
评价“从自我苛求中解放出来”