从自我苛求中解放出来[试读]
引言
生活中的境遇并不总是使人满意，经常令我们痛苦不安。我们倾向于相信自己的不幸源于工作上、伴侣关系和家庭中遇到的问题。当然，我们的遭遇以及我们和他人的关系是相关因素，却不是唯一的决定因素。还有一个因素影响着我们看待自身境况的方式，即我们对它的感知。 其实，我们的种种苦恼，或者说其中一部分， 往往和我们如何看待/理解自己所经历的状况有关。这些理解常常是错误的,来自于我们内心某种微弱的声音,这个声音不间断地评论着我们的一举一动，也就是我们内心自我批评的声音。这个秘密电台时时刻刻钳制着我们的行为： “要被别人喜爱、欣赏。要成功。你应该表现得有意思，值得关注，清晰流畅地表达自己，有问必... 查看全部[ 引言 ]
痛苦与美德
我之所以想写这本书，是为了告诉大家，那些我们最重视的、所认同的东西以及我们的价值观和美德，有时候正是这些东西束缚了我们。 这个说法可能在你看来简直像天方夜谭，或许大大出乎你的意料。我想说的意思是，令你痛苦的那些东西，也是你本身的一部分，是你为之自豪的，使你之所以成为你的东西。 我要告诉你，你必须挣脱自己最珍视最宝贵的东西，如果你真的想得到自由。 为什么要求你这样做？为什么劝你放弃在你看来最重要的东西？我是如何得出这样的结论的？ 多年来，我在治疗中花很多时间将病患与其内心的声音——你知道，就是我们内心深处那个听不见却又无时无... 查看全部[ 痛苦与美德 ]
书名： 从自我苛求中解放出来
作者： [法] 弗雷德里克·方热
出版社： 生活•读书•新知三联书店 生活书店出版有限公司
译者： 周行
出版年： 2016-7-1
页数： 184
定价： 38.00元
装帧： 精装
丛书： 知心书
ISBN： 9787807681359