微习惯
出版社： 后浪出版公司·江西人民出版社
原作名： Mini Habits: Smaller Habits, Bigger Results
副标题： 简单到不可能失败的自我管理法则
译者： 桂君 | Stephen Guise
出版年： 2016-11
页数： 144
定价： 38.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787210086741
内容简介
1天1个俯卧撑
1天1页书
1天50字
每天只做一点点的无负担习惯策略
………………
※编辑推荐※
★ 从2012年末开始，斯蒂芬·盖斯每天至少做1个俯卧撑，这成了他培养的第一个微习惯。两年后，他拥有了梦想中的体格，写的文章是过去的4倍，读的书是过去的10倍。微习惯策略比 他用过的一切习惯策略都有效，于是便有...
作者简介
斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。他崇尚极简主义，喜欢打篮球和探索世界。
目录
该书热门标签
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食智
2016-11-19
的确不错，但怀疑有水军
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寻梦路上
2016-11-21
成功带来成功
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陆先生
2016-11-27
具体的方法，读者若有兴趣，可以买来读读，我不会剧透太多，关于核心的思想，我却愿意和大家分享一下，就是从无到有，从想要开始，到做，其中的价值。
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大黑牛
2016-12-03
对于那种自制力欠佳的小懒人来说，这个可以将他们的目标细化，做到一点一滴累积。简单不过于珊瑚虫累积成最美珊瑚礁。人生也一样的可以大放异彩。
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快刀武士
2017-01-31
我强烈安利这本书，它真的改变了我的生活，每天10个单词，5页书，写50字，真的很简单，从看完这本书以后一直坚持到了现在，每天给完成这些事情在日历上打勾，感觉今天没白过！非常感谢作者！
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棋王
2017-02-02
优秀是一种习惯！
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阿漓
2017-04-02
嗯 这本书没有很厚 只有一百多页 语言很口语化 没有什么很难理解的 我是一名成绩中等的学生 觉得这本书能培养我的好习惯 适用于所有人的书
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softtwilight
2017-01-31
一点就好
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Meryl
2017-05-07
管好自己～微习惯坚持才是关键～
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谢宛风
2016-12-16
已写书评。https://book.douban.com/review/8255635/
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戴蒙德
2016-10-19
以大多数人的行动力之低，根本轮不到拼意志力的地步。
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evo
2016-11-15
用了一天看完。有些时候我们为什么 一件事情不能持续做下去，就是对这件事情期待值太大了，然后在做的过程中给自己太多的压力了。刚开始的时候，我们的意志力和欲望大于压力还能让我们持续做下去，慢慢经过一段时间，意志力慢慢减弱，欲望也渐渐减弱，内力的压力开始压过意志力和欲望，我们就再也无法坚持一件事情了。同样的道理，为什么我们不能持续去爱一个人，也是因为那个人耗尽了我们的欲望和意志力吧！
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空台十年剑
2016-10-14
微习惯是习惯的儿子，也是习惯的老子。因为，它由习惯而生，却比习惯更智慧！
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后浪
2016-10-25
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
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爱读书的老少年
2016-11-21
不要当热血动漫中的主角，而是要做巴普洛夫的狗。
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小愚先声
2016-10-24
不积跬步，无以至千里。
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靳小凡
2016-11-10
2016年第114本书。不错的小书，对那本《习惯的力量》的完美补充，从脑科学和心理学的维度，告诉了我们养成好习惯的秘诀，看完立马就能够应用，很是推荐。 后续我会详细写一篇书评~
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谢宛风
2016-12-16
已写书评。https://book.douban.com/review/8255635/
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墨夜檀
2017-01-19
还是很具有可操作性的。但是我现在是很想一下子培养好多。但是，作者说，勿贪心。李小龙说：可以满意，但不能满足。的确有道理，恩。 每天真题一点点，每天运动100下，每天右手继续练习汉子，每天读书录音，每天英语单词。除此之外，其实还有很多想做的是。人的精力有限，列出了太多东西，总是因为种种的原因在某一天被打断。所以，微习惯的操作性是很实在的。 “其实大脑是很好骗的”，突然想起这句话。读书时，又不知不觉联想到了我的梦境，为什么梦境的场景永远脱离不了那几个桎梏呢，我真的很想脱离。也许逃离这里，正是我潜意识里想要脱离的原因。突然意识到这个原因非常有可信性的时候，我又开始怀疑自己，啊，原来我自己竟然会这样吗，为“虚幻的梦境”而活吗？或，如此看重自己黑夜的梦境吗？庄周梦蝶还是蝶梦庄周呢？也许唯心底知晓。
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ryo
2016-12-28
按照书中方法制定的习惯坚持的最长时间52天 然后就突然撂挑子不想干了
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先定一个小目标，才能成就大目标
0有用 神仙虫子 2016-10-16
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来，我们都来挑战1天读1页书
0有用 徐心渔 2016-10-18
《微习惯》思维导图 查看全部>>
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聚沙成塔，集腋成裘
0有用 ~尒★唏~ 2016-10-19
刚拿到这本书的时候，觉得这本书好小巧好简洁，当然，跟手掌书还是有区别的。说到小巧简洁，是因为这本书与我以往看的一些同类书籍相比，不管是书的SIZE，还是书的厚度（全书大约一百三十页左右），由此看来，这... 查看全部>>
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养成微习惯，以最小成本高效率做事
0有用 sunny视界 2016-10-21
就是这本书了 查看全部>>
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这样的好习惯，让我持续写作8个月
0有用 言西小熊 2016-10-23
2月份，我要求自己每天阅读，每天最少输出1000字。当然，我肯定没法每天都做到。直到有一次做写作分享，在总结文本、统计数据的数据时，不知不觉三个月里，就写了5万多字。看到这些数字，我哈哈大笑起来。这件... 查看全部>>
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拖延症、懒癌患者，你们的计划终于不再夭折了！
0有用 林小白 2016-10-25
文/林小白每逢年末年初，就开始热火朝天地制定年度计划，并期盼遇到更好的自己，说得是不是你？计划的热度只能持续不到半个月，说得又是不是你？想要达成的事情总是从挂在嘴上到被狗吃了，说得还是不是你？甚至，计... 查看全部>>
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“三分热度癌”晚期，怎么治疗？
0有用 time 2016-10-28
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【拾光书屋（书评）】“微习惯”养成记
0有用 蓝色C大调 2016-10-30
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没毅力，做什么事都坚持不下来怎么办？
0有用 反高潮 2016-11-01
1经常有人问我，“做什么事儿都没长性，坚持不下来怎么办？”感觉这辈子唯一每天坚持做的事儿就是睡觉和给手机充电。很多人都说，自己做事总是三分钟热度，没毅力，自制力还特别薄弱，也不知道是懒还是怎么，总是坚... 查看全部>>
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彪悍的人生，从一个微小的习惯开始
0有用 格格 2016-11-02
罗永浩曾经说过，“彪悍的人生不需要解释”。其实，人人都希望拥有彪悍的人生，这也不需要解释。对于大部分人来讲，如何把彪悍的人生变成现实，才是困难的部分。所以，大部分人也就是对着“彪悍”二字随便想想，然后... 查看全部>>
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“润物细无声”的习惯养成策略
81有用 喵了个咪 2016-10-18
记得曾经有这么一个鸡汤文：一位久负盛名的企业家，在告别职业生涯之际，应多人要求，公开自己一生成就的奥秘。会场座无虚席，奇怪的确实在前方的舞台上吊着一个大铁球。观众们都莫名其妙，这时，两位工作人员抬了一... 查看全部>>
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今天起，用微习惯先爱好自己
48有用 恶楠 2017-02-14
2月14日历来是一个“虐狗节”，朋友圈一半在各种花式秀恩爱，另外一半是各种姿势被虐狗。千万不要放弃自己，尤其不能放弃治疗，因为比起在情人节找一个好情人更重要的，是如何找到办法爱自己。今天你一定会看到无... 查看全部>>
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微习惯——不费力的习惯养成法
44有用 任丽 2016-10-31
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好上一点就不算糟糕
28有用 钟无艳 2016-10-15
大学刚开始的时期我曾经度过一段前二十多年人生里最颓废的日子，在那个差不多半年的时间里，我不爱跟陌生的同学交流，也不习惯和家里打电话，整日里的逃课打架赌博，抽烟喝酒通宵打游戏，我可以在床上睡三天不吃东西... 查看全部>>
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改变自己从“微习惯”开始
16有用 林资言 2016-12-06
1.这几天，我参加了一个朋友组织的“21-Day习惯养成”挑战。今天是最后一天，我坚持下来了。我完美的完成了这项任务。群主说：资言坚持的不错啊。我回答：因为我制定目标的时候是从微小的目标开始的，无论是... 查看全部>>
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当你觉得很难坚持的时候，请读《微习惯》
12有用 关家大小姐 2016-10-24
对于很多人来说，坚持某件事或者想要达成某个目标非常难。比如，为了减肥，我们决定要每天跑步至少半小时；比如为了提升个人素养，我们决定读很多书；比如为了练习写作，我们决定每天更新一篇文章。可是，口号喊起来... 查看全部>>
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听说你想养成好习惯却又坚持不下来，不妨试试微习惯
11有用 国画律师anne 2016-10-26
大多数人都想试图改变自己，让自己变得更好。但结果往往是心潮澎湃的立下誓言，却又陷入无法坚持地无限懊悔中。为了让自己心安理得，我们又信誓旦旦，然后又半途而废，最后陷入死循环。结果可想而知，我们不但什么习... 查看全部>>
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改善拖延症从微习惯开始
7有用 小狐女 2016-10-18
我想保持书架的整洁，面对满目的凌乱却总是不愿意去收拾。我想保持健康苗条的身材，看着身上的赘肉却总是懒得起身健身运动。我想背过全篇道德经，却总是怀疑自己的记忆能力而迟迟没有完成任务。我想把那套尘封已久的... 查看全部>>
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迈向成功的秘诀——《微习惯》书评
6有用 九香虫 2016-10-26
习惯成自然这一说法靠的不是时间的流逝，而是大脑意志力的考验和坚持！现如今的图书市面上有很多各种各样的自助式书籍在出售，什么是自助式书籍呢？简而言之就是需要用个人的行动去改变和突破自我，而绝非他人的帮助... 查看全部>>
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建立习惯的简单方法，简单到不会失败
6有用 海马 2016-10-31
图文海马现代社会最稀缺的就是专注力，专注力的缺失可能是我们每个人感到烦恼，焦虑成了一种社会流行病，解决这个烦恼最好的办法莫过于形成一个新的习惯，我们总是想实现一个大目标，但是所谓大目标的实现是建立在一... 查看全部>>
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