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suiyh2

书评 (查看全部)

  • 改变旧习惯

    对《超新陈代谢轻松自动减肥法》这本书的评价 2017-03-10

    文中提及的重要事项包括不要吃高糖类，比如玉米土豆精面等食品，应该吃大量蔬果、高纤维食品、欧米伽3，有益脂肪（牛油果、坚果、可可）。所以我现在开始吃牛油果、坚果、黑巧克力。说肉类和奶制品都应该少量食用。... 查看全部>>

suiyh2的评论

  • 评我们为什么会发胖？
    基本理论就是不吃：糖，面包，谷物，含面粉食品，水果，果汁，蜂蜜，全脂或脱脂牛奶，酸奶，速食浓汤，番茄酱，含糖调味品和含糖开胃菜。