攻克超级便秘啦啦啦
内容简介
世界著名肛肠科专家山名哲郎，专攻便秘难题20年，为全世界10亿遭受便秘困扰的人们带来福音！
· 最新超级大便书，让你彻底告别难缠便秘
· 畅销全球整三年，掀起肠道健康新革命
吃泻药拉不出，吃蔬菜水果拉不出，一直蹲马桶就是拉不出，明明有强烈的便意还是拉不出……遭遇最难缠、最痛苦、最不好意思对人讲的超级便秘，会给身心健康都带来极大的困扰！千万不要忽视便秘...
作者简介
山名哲郎，1961年生于东京，毕业于日本秋田大学医学专业。为世界一流肛肠科疾病专家，尤其擅长治疗便秘和大便失禁等排便类疾病，现任日本社会保险中央综合医院肛肠科中心部长。二十多年来，山名医生一直在便秘治疗的医学前沿不断探索，开发出了专门针对便秘的手术疗法，为无数便秘久治不愈者带来福音。
现在，平均每天就有50位患者因山名哲郎医生的疗法摆脱便秘，每年有500位患者经手术彻底康复。<...
目录
该书热门标签
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小鱼儿
2014-06-08
看完这本书顿时清爽了许多，我还有救，治愈便秘不在话下！~
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墨小邪
2015-10-23
内容不多，不过蛮好玩的，还有益处~配图挺可爱，简单易懂~上厕所技能get！
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盛夏之草
2014-07-06
上不出厕所的时候读一读
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fraysa
2014-06-17
完全没有说道任何有效的方法 提到的只是去做手术而已
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先生
2015-07-07
重新认识便秘
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多一点点时间
2015-10-26
关于排便的误区，饮食，用药指导，锻炼盆底肌肉的办法等等都有详细介绍。
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0
industrious
2015-10-24
明白便秘分为3种类型，不同类型应使用不同的方法来治疗。
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Iris点点
2015-12-09
对便秘的三个分类，直肠型，压力型和普通型，还是很新奇的…之后对于泻药的分类，盐类，刺激蠕动类，肛塞类，也记忆深刻……是医学科普类的书籍，有很多实用的小知识，比如通便操，食物纤维一览表之类的…
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你是我的小芒果
2014-06-18
这个啦啦啦是要闹哪样！！要点：卷腹+C字操+膝盖压胸+坐姿脚离地练腹肌+提肛。富含膳食纤维的食物一览表和食谱GJ！
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羊男老司机
2014-08-06
说实话- - 还是没特别有用的。。
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小鱼儿
2014-06-08
看完这本书顿时清爽了许多，我还有救，治愈便秘不在话下！~
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墨小邪
2015-10-23
内容不多，不过蛮好玩的，还有益处~配图挺可爱，简单易懂~上厕所技能get！
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盛夏之草
2014-07-06
上不出厕所的时候读一读
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fraysa
2014-06-17
完全没有说道任何有效的方法 提到的只是去做手术而已
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先生
2015-07-07
重新认识便秘
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多一点点时间
2015-10-26
关于排便的误区，饮食，用药指导，锻炼盆底肌肉的办法等等都有详细介绍。
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industrious
2015-10-24
明白便秘分为3种类型，不同类型应使用不同的方法来治疗。
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Iris点点
2015-12-09
对便秘的三个分类，直肠型，压力型和普通型，还是很新奇的…之后对于泻药的分类，盐类，刺激蠕动类，肛塞类，也记忆深刻……是医学科普类的书籍，有很多实用的小知识，比如通便操，食物纤维一览表之类的…
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你是我的小芒果
2014-06-18
这个啦啦啦是要闹哪样！！要点：卷腹+C字操+膝盖压胸+坐姿脚离地练腹肌+提肛。富含膳食纤维的食物一览表和食谱GJ！
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羊男老司机
2014-08-06
说实话- - 还是没特别有用的。。
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放轻松是关键
0有用 孙熙霁 2014-04-20
读这本书的时候正深受便秘的烦恼，也是我结识这本书的原因。正如作者的观点：“便秘被戏称为‘女性永恒的烦恼’。”这突然让我想到了“鸡生蛋蛋生鸡”的问题：是因为女人更关心便秘而比男人更易发生便秘，还是因为比... 查看全部>>
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人生苦短 善待菊花
0有用 金起伏 2014-04-24
国人在菊花这件事上，总是讳莫如深，以致讳疾忌医。这也难怪，去医院看下半身的病痛，在中国的文化中，完全是羞耻PLAY的模式。“我今天便秘了”和“我今天感冒了”，在科学和理性的眼中，近乎相同，都只是身体出... 查看全部>>
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正确如厕有学问
0有用 淡紫杉 2014-05-11
《大便书》在孩子们手中备受欢迎，一是“便便”往往让人难以启齿，孩子们好奇，便便有什么可写的；二是“便便”的学问还真不少，让孩子们眼界大开。当看到《攻克超级便秘》这本书的时候，自然就想一探究竟，于是它成... 查看全部>>
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别怕便秘。
0有用 木桃 2014-06-09
我自诩是一个健康百事通，因为一直以来身体都不好，生活作息习惯又不好，直到多次被病魔折磨之后，我下定决心要好好学习养生知识。当然，这方面的知识，实在是不用担心，因为全中国的电视台都在播养生节目，于是我几... 查看全部>>
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拉翔的秘密0_o
0有用 微光 2014-12-31
马斯洛说，生理需求是为人的首要需求，换句话说，“吃喝拉撒”方是人生的四件大事！这四件大事解决不好，谁还有心力去追求梦想，去奋发图强？而四件大事中的拉翔不畅对人造成的苦恼可谓既难言又难缠!鄙人曾深受其害... 查看全部>>
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当拉粑粑也成为一种奢侈
0有用 小饭团YY 2014-04-15
当拉粑粑也成为一种奢侈，你会觉得人生那些自然而然的事情是多么值得珍惜，当你只是去个卫生间，回到办公室那一刻所有人都误认为你出门办事、亦或是提前午休，你知道那种难以诉说的痛苦又是什么样子吗？便秘是生活中... 查看全部>>
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便便很重要《攻克超级便秘》
0有用 抚顺读书人 2014-04-13
便便很重要《攻克超级便秘》想看这本书，并不是我得了便秘，其实我从来没关注过便秘，甚至连便秘具体是怎么回事，也是看了这本书才知道的。那为什么要看这本书呢？完全是受了另一本日本的关于便便的书——《大便书》... 查看全部>>
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人生之书，啦啦啦
1有用 许山 2014-04-24
话说便秘这种事情，我最开始是没有概念的。。有一种碰上了也就习惯了也就根本不在意的感觉，但周围的亲友似乎都很顺畅，好像”便秘“是世界上唯一严重的病症，并且碰到我就大惊失色地说怎么可以一天都不便便呢，并心... 查看全部>>
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便秘知识的小讲解
5有用 anancy 2014-04-18
现代人生活节奏越来越快，就算是家庭主妇，也常常因为要照顾一家人的起居，一早起来就慌慌忙忙，赶着做早饭，赶着送孩子上学，常常在早上5到7点，大肠蠕动最容易大便的时候忍着，错过便意，接着又是一天的工作或者... 查看全部>>
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滚蛋吧便秘君
2有用 田田 2014-04-01
“便秘”这样一个难登大雅之堂的话题，竟然也能写成一本书，而且还有这么可爱暖心的插图真是太厉害了！完全颠覆了我之前对传统保健书的看法，心里感到由衷的佩服。书里面提到的知识也都很权威很科学，可以给患上“超... 查看全部>>
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读完这本书，胜拉五斤翔
12有用 分裂人木屋 2014-03-31
我的头像基本就是每次上厕所时候的表情了。作为一个多年排便不畅的文艺女青年，按照这本书中的方法调整了憋大条的姿势，感觉就像是打开了新世界的大门——这本书最强的就是画面感你造吗？看完以后每次如厕都开始脑补... 查看全部>>
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便秘知识的小讲解
5有用 anancy 2014-04-18
现代人生活节奏越来越快，就算是家庭主妇，也常常因为要照顾一家人的起居，一早起来就慌慌忙忙，赶着做早饭，赶着送孩子上学，常常在早上5到7点，大肠蠕动最容易大便的时候忍着，错过便意，接着又是一天的工作或者... 查看全部>>
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教你怎样正确地拉粑粑(⊙_⊙)
5有用 愣头青 2014-04-01
好喜欢日本书系的贱萌（封面上的女纸和书名都好贱啊……好贱啊……贱啊……啊……），不过这本书的作者可是实打实的便便专家哦（长得好像也是我的菜呢，可是竟然已经53岁啦~(>_ 查看全部>>
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滚蛋吧便秘君
2有用 田田 2014-04-01
“便秘”这样一个难登大雅之堂的话题，竟然也能写成一本书，而且还有这么可爱暖心的插图真是太厉害了！完全颠覆了我之前对传统保健书的看法，心里感到由衷的佩服。书里面提到的知识也都很权威很科学，可以给患上“超... 查看全部>>
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关于拉粑粑这件事
2有用 水秀乡 2014-04-13
吃喝拉撒是人生头等大事。人们着急了一赌气，说的就是：“管天管地，你还管人拉屎放屁啊！”这话可是说对了！《攻克超级便秘啦啦啦》这本书就是管人拉粑粑这件事的！这本书本来是给我亲爱的父亲大人的。没成想，老爷... 查看全部>>
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人生之书，啦啦啦
1有用 许山 2014-04-24
话说便秘这种事情，我最开始是没有概念的。。有一种碰上了也就习惯了也就根本不在意的感觉，但周围的亲友似乎都很顺畅，好像”便秘“是世界上唯一严重的病症，并且碰到我就大惊失色地说怎么可以一天都不便便呢，并心... 查看全部>>
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放轻松是关键
0有用 孙熙霁 2014-04-20
读这本书的时候正深受便秘的烦恼，也是我结识这本书的原因。正如作者的观点：“便秘被戏称为‘女性永恒的烦恼’。”这突然让我想到了“鸡生蛋蛋生鸡”的问题：是因为女人更关心便秘而比男人更易发生便秘，还是因为比... 查看全部>>
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人生苦短 善待菊花
0有用 金起伏 2014-04-24
国人在菊花这件事上，总是讳莫如深，以致讳疾忌医。这也难怪，去医院看下半身的病痛，在中国的文化中，完全是羞耻PLAY的模式。“我今天便秘了”和“我今天感冒了”，在科学和理性的眼中，近乎相同，都只是身体出... 查看全部>>
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正确如厕有学问
0有用 淡紫杉 2014-05-11
《大便书》在孩子们手中备受欢迎，一是“便便”往往让人难以启齿，孩子们好奇，便便有什么可写的；二是“便便”的学问还真不少，让孩子们眼界大开。当看到《攻克超级便秘》这本书的时候，自然就想一探究竟，于是它成... 查看全部>>
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别怕便秘。
0有用 木桃 2014-06-09
我自诩是一个健康百事通，因为一直以来身体都不好，生活作息习惯又不好，直到多次被病魔折磨之后，我下定决心要好好学习养生知识。当然，这方面的知识，实在是不用担心，因为全中国的电视台都在播养生节目，于是我几... 查看全部>>
评价“攻克超级便秘啦啦啦”