吃喝拉撒是人生头等大事。人们着急了一赌气,说的就是:“管天管地,你还管人拉屎放屁啊!”这话可是说对了!《攻克超级便秘啦啦啦》这本书就是管人拉粑粑这件事的!
这本书本来是给我亲爱的父亲大人的。没成想,老爷子还很牛,不看!人家老眼昏花的,这不上赶着给人家找事儿做嘛!唉!好人做到底吧。我硬着头皮翻开了书。又一个没成想,一口气看到了尾。不得不说,日本的这位专家山名哲郎还是有两把刷子的。把便秘这么一件让人不太好启齿的事,讲得清清楚楚明明白白。
原来老爸每天愁眉苦脸哼哼哈哈的时候,我是绝对不能理解这个虚包包的男人的。拉粑粑是多么天经地义的一件事,怎么就会拉不出来呢?不但不理解不说,我成天就对他提两个建议:第一,多吃蔬菜多喝水;第二,别老坐着。但是老爸依然每天挂着一张脸,三尺长。我觉得他根本没有把我的话当回事儿。
看完这本书,我才明白,关于拉粑粑这件事,我还真想简单了。便秘还真是大有奥秘。
首先,我们需要排除超级便秘,也就是直肠性便秘。直肠膨出,成了个横着的口袋,可不就拉不出来了。对于这件事,手术的利弊,作者讲得很清楚。更有用的是,改善拉粑粑的方法,要找到着力点,决不能“用力拉”。
其次,需要攻克压力性便秘。肠是第二大脑。除了压力是诱因外,还有一些容易导致便秘的药物,比如某些高血压药物,说到这一点,我就更同情我的老爹了。人家高血压,不吃药怎么行?吃了药,就更容易便秘了。可怜的老爸!
第三,攻克普通便秘。除了提醒大家注意大肠癌的早发症状外,作者给出了很多改善便秘的好办法,简单易行。生活习惯啦、排便姿势啦,锻炼体操啦,膳食营养啦,治疗药物啦,让人一看就懂了。
除了这些针对便秘的办法外,我自己还有两个意外收获,第一,学会了锻炼腹部肌肉的办法;第二,有了富含膳食纤维的食物一览表和食谱,看来,啥书都不是白看的。开卷有益啊!服务了老爸,也幸福了我。一举两得!
最后需要絮叨絮叨的是,我还是佩服这本由日本作者写的书。首先选题很好,是大家普遍存在但又因种种原因羞于启齿或者讳疾忌医的问题,确有需求;其次写得很好,不艰深不注水,一看就是有扎实专业底子的,但是给老百姓讲起来通俗易懂,不枝不蔓。这两点,可给我们国内的科普书籍作一参考。
关于拉粑粑这件事
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读完这本书,胜拉五斤翔
12有用 0无用 分裂人木屋 2014-03-31
我的头像基本就是每次上厕所时候的表情了。 作为一个多年排便不畅的文艺女青年,按照这本书中的方法调整了憋大条的姿势,感觉就像是打开了新世界的大门——这本书最强的就是画面感你造吗?看完以后每次如厕都开始脑补一根...
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便秘知识的小讲解
5有用 1无用 anancy 2014-04-18
现代人生活节奏越来越快,就算是家庭主妇,也常常因为要照顾一家人的起居,一早起来就慌慌忙忙,赶着做早饭,赶着送孩子上学,常常在早上5到7点,大肠蠕动最容易大便的时候忍着,错过便意,接着又是一天的工作或者家务,一晃眼就几...
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教你怎样正确地拉粑粑(⊙_⊙)
5有用 0无用 愣头青 2014-04-01
好喜欢日本书系的贱萌(封面上的女纸和书名都好贱啊……好贱啊……贱啊……啊……),不过这本书的作者可是实打实的便便专家哦(长得好像也是我的菜呢,可是竟然已经53岁啦~(>_<)~我在想什么。。 ) ...
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滚蛋吧便秘君
2有用 0无用 田田 2014-04-01
“便秘”这样一个难登大雅之堂的话题,竟然也能写成一本书,而且还有这么可爱暖心的插图真是太厉害了!完全颠覆了我之前对传统保健书的看法,心里感到由衷的佩服。书里面提到的知识也都很权威很科学,可以给患上“超级便秘”和其他各种不同类型便秘的人很好的建议和启发。本书对我等从十多岁开始就和便秘结下不解之缘的人来...
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关于拉粑粑这件事
2有用 0无用 水秀乡 2014-04-13
吃喝拉撒是人生头等大事。人们着急了一赌气,说的就是:“管天管地,你还管人拉屎放屁啊!”这话可是说对了!《攻克超级便秘啦啦啦》这本书就是管人拉粑粑这件事的! &...