5:2轻断食
出版社: 中国商业出版社
原作名: The 2-Day Diet
副标题: 真正瘦得快 能坚持 不伤身的减肥法
译者: 吴书榆 | [英] 汤尼·豪威教授 | Dr Michelle Harvie | Prof Tony Howell
出版年: 2014-7
页数: 280
定价: 39.80
装帧: 平装
丛书: 紫图乐活系列
ISBN: 9787504485366
内容简介
★ 5﹕2轻断食法是轻断食开创者蜜雪儿哈维博士独家研究、唯一授权,全球唯一经过验证、荣获大奖的轻断食方法!
★ 5﹕2轻断食法一经推出,迅速引领全球生活方式新潮流,快速减肥减压,解放身心灵!
★ 5﹕2轻断食法荣获2010年英国国家肥胖研究学会最佳疗法奖,是真正瘦得快、能坚持、不反弹、不伤身的轻断食减肥法!
★ 5﹕2轻断食法比其他减肥法的好处在于,...
作者简介
蜜雪儿·哈维博士(Dr Michelle Harvie)
轻断食法奠基人,十七年来屡获殊荣的饮食学研究者。2005年获英国营养师学会颁授的萝丝西蒙奖(最佳营养学研究成果奖),2010年以5:2轻断食的研究成果获得英国国家肥胖研究学会的最佳疗法奖。
汤尼·豪威教授(Pro f Tony Howell)
曼彻斯特大学肿瘤医学教授,专攻乳癌治疗超过三十年。...
目录
该书热门标签
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0 逗佳佳 2014-10-01
可持续减肥法
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0 eajevol 2016-03-12
看了,然并卵,对于习惯中餐的我来说,总觉得上面介绍的食谱并不好吃,没有想试的欲望
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0 三吉儿 2016-03-27
52轻断食的发明人写的,理论结合实际,虽然食谱比较西方,但还是很有启发
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0 海天心Y2kking 2016-06-30
最近陆续听到一些朋友抱怨自己的体重问题,刚好看完《5:2 轻断食》一书,书上提到的方法稍微变化下感觉就是一种比较简便易行的减肥瘦身方法。 故在结合自身对瘦身理解基础上,对本书要点进行了梳理,与大家一起共享下。
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0 天夜宁 2016-09-19
一般
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0 静彩 2017-02-24
强烈推荐!这种减肥方法很轻松,关键是告诉了正确的饮食结构和量,不单单限于减肥了
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0 Susie 2015-09-23
理念很多年就听过了,很多菜谱不适用啊,都是欧美的食材
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0 一觉年华秋梦醉 2015-05-18
非常实用的图书,操作性强,而且我尝试之后,觉得有效果,真的会瘦。
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0 漆盒 2016-10-10
知识点不多摘了一些
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0 吕绿绿。 2014-11-22
在西西弗看完了这个 能改善体质的饮食结构还是相当不错的 减肥这个事情必须是长期的 慢慢来 改善了身体健康状况自然瘦了
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可持续减肥法
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0 静彩 2017-02-24
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0 Susie 2015-09-23
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0 漆盒 2016-10-10
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一种比较简便易行的减肥瘦身方法 ——《5:2 轻断食》读书笔记
0有用 海天心Y2kking 2016-06-30
公众号文章链接正文这本书如何用一句话来说描述就是:用快乐的心情改变饮食习惯,搭配适量运动,瘦得健康。一、体重为什么这么重要过重会增加患心脏病、中风、二型糖尿病、痴呆症以及其他12种以上疾病的风险,包括... 查看全部>>
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断食是秘诀
0有用 张敏 2014-07-07
减肥大计迫在眉睫,苦于没有好的减肥方法,想瘦瘦不了的苦恼谁来解。这本书对于我们来说简直就是福音啊!断食就是健康节食的秘诀。。。另外选择这本书的动机是出于瘦身,买了之后发现里面的图文都非常精致,看得简直... 查看全部>>
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顶作者
0有用 19861231z 2014-07-18
作者在国外还挺有名气的,在国外也见到过她的书,不知道国内翻译的怎样的。轻断食其实就是懒人减肥法,减肥无非就是运动和少食,懒得运动就只有少吃,5:2轻断食其实就是告诉你如何不痛苦的节食从而达到减肥的目的 查看全部>>
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健康饮食新潮流
0有用 恋影飓风 2014-08-08
管住嘴、迈开腿,生活才美!书里说得很好,再也不觉得不让吃饭就是活受罪了,只要想想能变美、变健康、变长寿,就毫不犹豫地拉着家人朋友一起轻断食啦!看了书,对饮食与营养又有了新的认识,现在看到披萨、冰激凌、... 查看全部>>
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健康温暖的减肥方法
0有用 不语娃娃 2014-08-13
很不错的一本书,不需要以强硬的节食法来减肥,而是需要合理的轻断食来保养身材,既健康,又感觉很温暖。因为不用挨饿,而是一周用两天的时间来轻断食,所以减肥也变成了一种乐趣。因为有了乐趣,心情很好而且又保持... 查看全部>>
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一周只需2天轻断食,为什么?
0有用 静彩 2017-02-26
5:2轻断食,一周5天正常吃,只需2天轻断食。它快速,轻松,健康并且受益终身。1.与传统的减肥方法比,它好在哪里?传统的减肥方法是每天都少吃,有些食物不要吃。5:2轻断食能够用同样的时间减掉更多的体重... 查看全部>>
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四星的方法一星的书
0有用 蛇绾 2017-04-09
废话真多。轻断食真的好,我做过一大堆实验,七八成都减肥成功了,轻断食有科学依据还能防癌,肥胖很不好,你们一定要用这个方法,但是用了不保证你一定减肥成功。我有一大堆抽象的科学食谱,你们一定要用我的,不然... 查看全部>>
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一切宣扬“不挨饿不用动”就能瘦的减肥理论都是耍流氓
5有用 如雨是桔子的ma 2014-09-12
首先从外观上看,挺大挺厚的一本,可实际上,字很稀疏,纸张也偏厚实,所以,实际上只有250页,这里还包括后面的差不多一百来页的食谱,所以,这本书的正文其实也就一百五十页吧。这是一个译本,原作者是英国的一... 查看全部>>
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评价“5:2轻断食”