废话真多。 轻断食真的好，我做过一大堆实验，七八成都减肥成功了，轻断食有科学依据还能防癌，肥胖很不好，你们一定要用这个方法，但是用了不保证你一定减肥成功。我有一大堆抽象的科学食谱，你们一定要用我的，不然会失败，好现在让我们开始。 以上概括废话一堆结构杂乱的全书。我要吐槽这个没水准的翻译，这个作家也没什么逻辑，编东西让人看得一个头两个大（虽然减肥的书大多编辑都没脑子）。
四星给这个让人（至少是我）耳目一新值得一试的方法。扣一星给这个没头没脑的编排逻辑，能不能不要想到什么写什么？能不能不要把一个说法用三种不同的方式讲七八遍？能不能不要用这种鸡汤式标题？能不能不要乱入＇名言＇？翻译出来的话都不通！
方法我一定要努力尝试，这本书只能当作食谱，不过这里头的食用清单真心抽象繁复，我还不如直接查卡路里。
算了减肥减肥。附赠的食谱挺实用，书不用看了，食谱用用挺好。
首先从外观上看，挺大挺厚的一本，可实际上，字很稀疏，纸张也偏厚实，所以，实际上只有250页，这里还包括后面的差不多一百来页的食谱，所以，这本书的正文其实也就一百五十页吧。这是一个译本，原作者是英国的一位营养学博士和一位肿瘤教授。封面上的话，很诱人，“不用挨饿也可以瘦身、排毒”，“一周五天正常吃，只需...
公众号文章链接正文 这本书如何用一句话来说描述就是：用快乐的心情改变饮食习惯，搭配适量运动，瘦得健康。一、体重为什么这么重要过重会增加患心脏病、中风、二型糖尿病、痴呆症以及其他12种以上疾病的风险，包括乳癌，大肠癌，以及食道甲状腺、肾脏、子宫、胆囊、胰脏、皮肤等癌症，含有和血液、免疫系统相...
减肥大计迫在眉睫，苦于没有好的减肥方法，想瘦瘦不了的苦恼谁来解。这本书对于我们来说简直就是福音啊！断食就是健康节食的秘诀。。。另外选择这本书的动机是出于瘦身，买了之后发现里面的图文都非常精致，看得简直停不下来。...
作者在国外还挺有名气的，在国外也见到过她的书，不知道国内翻译的怎样的。轻断食其实就是懒人减肥法，减肥无非就是运动和少食，懒得运动就只有少吃，5：2轻断食其实就是告诉你如何不痛苦的节食从而达到减肥的目的...
管住嘴、迈开腿，生活才美！书里说得很好，再也不觉得不让吃饭就是活受罪了，只要想想能变美、变健康、变长寿，就毫不犹豫地拉着家人朋友一起轻断食啦！看了书，对饮食与营养又有了新的认识，现在看到披萨、冰激凌、烧烤……再美味的东西在我眼里都变成了热烘烘的热量！换算成要运动多久才能消耗完之后，就能严格的管住嘴巴...
