少食健康•书评

科学技术文献出版社推出的最新养生保健《少食健康》即将与大家见面了。该书由“人类少食健康工程”发起人，“123生命工程”俱乐部创始人盛紫玟倾力打造，由零点研究咨询集团董事长“袁岳”诚挚推荐。吃饭不只是为...

近来想学习“辟谷”养生，也早有耳闻，少食对养生的绝妙之处，有幸得到盛紫玟老师的《少食健康》，很认真地读完这本书，收益颇丰。为什么突然想读这本书，因为前段我生病了，其他的事情都放下了，于是拿起了这本书。...

古语有云：食色性也；众人皆知，食乃民天；饮食之要，显于日常；数十年前，物资贫瘠；食不果腹，常见之象；而后改革，开放同步；经济发展，物资飞涨；食物品种，五花八门；飞天走禽，皆为民食；野生动物，死状惨淡；...

瘦子永远不懂胖子站在秤上的忧伤,胖子永远不懂瘦子一推就倒的凄凉!好吧，我承认我是不懂胖子忧伤的瘦子，偶尔有自感凄凉的时候。在地铁上翻看本书，感觉是很日本书范儿的生活保健书一类，难得见到本土养生专家不是...

俗话说的好，病从口入！！！现在食物种类繁多，令人目不暇接，可是你确切的知道那些食物的成分吗？你敢说你知道吗？很多食物有保质期，基本说明可能含有防腐剂！！！再看看现在的蔬菜水果，为了保证产量和品质，在花...

今天看了《少食健康》，核心理念就是要控制饮食，提倡每天少吃一餐，每餐少吃三分之一。少吃一餐不太现实，但是里面有些观点，大家可以参考参考。1、我们现在都吃得太多，但是不自知，因为习惯了。2、少吃能够让身...

今天端午节，恰好看完《少食健康》，内心有很多想法想要表达很多话想要诉说，作为爱读书的人，有一本书可以让我思考一些过去没有思考过的问题，而这些问题跟我生活息息相关，那就会让我兴奋很久，这是阅读最大乐趣。...

整本书读完只有2个关键词"少食"和"辟谷"，先说说少食吧，作者的这个理念我是完全赞同的，同时在很多的其他营养养生之类的书籍上也有的一个理念，只是表达的不一样。少食这个不管是对于自身身体健康，还是对于社...

我的小外甥女消化不好，在我妈那儿的时候，经常因为呕吐或者吃不下饭去看医生，而医生经常说的一句话就是：孩子吃太多了，饿一顿，空空肚子就好了。根据实际经验，少吃点，确实是对肠胃有好处。好多肠胃病，都是饮食...

首先要说的是主题是好的，少吃健康等等但是写的太浅，许多内容都是重复而又唠叨的废话这部书我是利用闲暇看完的所以如果你时间充裕，基本一个下午就能看完了而且没有任何值得购买的地方笔记几个几句话就把整个书给概...

通读本书后，身边人开始实践这种少食的方法，具他描述他身体状况会得到了改善，疲劳感减轻，精力比以前食量大时还要充沛。我听后无比惊讶。他说：长期坚持实行这样的少食，会使大便通畅，宿便渐渐排出。这样，随着身...

这是一本让我相见恨晚的书，假如十八年前我能看到这本书（可惜当时该书还没出来），我绝不会像现在这样胖。我的胖纯粹是吃出来的。我小时候一直都是个很瘦很瘦的人，我父母都不胖，我弟弟如今和我身高一样，可体重比...

曾几何时，人们还感叹人生一饱原难事。值得庆幸的是中国吃不饱饭的日子已经离我们远去了，我们迎来的是胡吃海喝的年代。过度摄入食物会引发很多身体上的问题，这个已经是共识，如何节制饮食也是大家吃饱之后撑出来的...

从小到大，我都是同级群体里微胖界的代言人，活了二十多年，我从未有过哪怕一秒钟瘦弱的感觉。翻看小时候的照片，圆嘟嘟，皮肤嫩嫩的、滑滑的，小手肥肥的，在上中学之前，这算是一种可爱，毕竟校服都是按身高来，小...

文/数数。前些日子值班，跟大楼的保安张师傅侃大山。从天南海北的话题聊到吃饭这个问题上。张师傅一上来就说，“我是不习惯你们这边一日三餐的吃饭法，我们山东那就吃两顿，早餐和晚餐，三餐太花费时间、人力和物力...

我想我是对于这本书来说最恰当的反面例子。生来就说个吃货的我，最大的爱好就是吃，从少年时的随心所欲，到青年的夜夜笙歌，到了中年就只剩饱口舌之欲了。相对于品尝美食的快乐，我更喜欢饱食的那种满足感，尤其当工...

我们的生活越来越好，可为什么我们的身体却越来越虚弱。很多都市年轻人的在三十岁左右的年纪就开始被糖尿病，高血压，高血脂所困扰，更别说几乎人人都有的肠胃病，贫血。或者说是亚健康呢？在百度词条中，亚健康被解...