我们的生活越来越好,可为什么我们的身体却越来越虚弱。很多都市年轻人的在三十岁左右的年纪就开始被糖尿病,高血压,高血脂所困扰,更别说几乎人人都有的肠胃病,贫血。或者说是亚健康呢?在百度词条中,亚健康被解释是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病。
以上不是我在恐吓大家,这是真的,这本书里很好的阐述了当下社会的一些饮食诟病,并给予一些合理的建议和调解的办法。每日少食一餐,每餐少食三分之一。
初一听还是比较难做到的吧!昨天我尝试了下少吃一餐,虽说民间有句俗语叫“早上吃好,中午吃饱,晚上吃不吃没有关系”,但是我昨天恰恰就是中餐没有及时解决,过了点就不觉得饿,想到书里的一些观点,我决定试试,就当做我是在做辟谷吧!到了下午3点多的时候开始觉得饥饿,深吸了几口新鲜空气,放空一下大脑,做了不少心理建设和冥想,又觉得精力十足,不是骗人,是真的觉得感觉很好!晚上的时候也没有多吃饭,按照平时的饭量稍减了一点,就怕吃撑了,得不偿失!
现代人不会吃,往往只是为了填饱肚子,也有一部分人是打着美食的旗号暴饮暴食。你肯定会说,如果连吃我都不能随心所欲,那我还能干什么呢?盛先生也许会告诉你,这样下去你的工资以后都要去养医生哦!
我是一个典型的亚健康者,胃病加贫血,另外我还患有胆结石!以前一直觉得自己有病,但是看了这本书之后,突然觉得自己这叫什么病嘛~!简直就是脑袋不正常,都是自己臆想出来的。为什么会生病了?这些都是在吃的上面犯了错,才会被疾病缠身,所有的身体器官都被过多的食物塞满,及时已经超出了身体的需求,我们却还在往里面塞东西,久了就负荷不来。
原来大学的时候,有一个月过的特别惨,饭卡只剩100,可是距离领生活费还有20天,正在面临一场非常重要的大考,又不能出去兼职赚点外快,于是就自动的把伙食降了几个等级,每天晚上都只吃一个青菜,每餐只要1.8元,这样大概坚持了半个多月的样子,我突然意识到自己好像越来越有精神了,而且结石也不痛,在那一个月里几乎没有痛感,胃也是乖乖的,没有犯病。可惜后面朋友接济我,很快又回到了丰衣足食的日子里,也没有意识到当时我做了一个正确的决定。直到看到这本书,才又想起来,原来都是有科学依据的哦!
其实过饱的话人容易犯困,大脑反映变的迟钝,这些概念可能我们早就知道了。可是怎么样健康的少食,合理安排少食,还是要看盛先生给我们的一些医学建议了。
学以致用才叫读书,我也决定把书中很多关于疾病的调节适用到生活中来,比如帮助中年的妈妈减掉多余的赘肉,帮助爸爸去控制糖尿病,让自己摆脱胆结石和胃病的困扰。
你是想更加健康的享受生活呢?还是想和医生多打交道呢?这些取决于你自己今天的决定,我们要学会精简的去生活,享受食物,而不是一个垃圾桶,只要是食物都往肚子里倒。你会选择怎么吃?
从少食开始自救吧
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