通读本书后,身边人开始实践这种少食的方法,具他描述他身体状况会得到了改善,疲劳感减轻,精力比以前食量大时还要充沛。
我听后无比惊讶。他说:长期坚持实行这样的少食,会使大便通畅,宿便渐渐排出。这样,随着身体状况的不断改善,他更会产生终生实施少食健康法的信心。如此,就可养成少食的习惯。
养成少食的良好习惯,不仅可以预防癌症的发生,而且,也有预防高血压病、动脉硬化、糖尿病等中老年疾病的作用。因此可以说,养成少食的习惯,就等于走上了长寿之路。
为此读完本书后决定明天开始和朋友一起少食。也希望以后其他人见面不要问你吃了吗?而是吃饭的时候提醒身边人“少食健康”!!!
少食就健康
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人生一饿真难事——评《少食健康》
3有用 0无用 乔二 2014-04-08
曾几何时,人们还感叹人生一饱原难事。值得庆幸的是中国吃不饱饭的日子已经离我们远去了,我们迎来的是胡吃海喝的年代。过度摄入食物会引发很多身体上的问题,这个已经是共识,如何节制饮食也是大家吃饱之后撑出来的一个问题。 本书作者将少吃上升...