从小到大,我都是同级群体里微胖界的代言人,活了二十多年,我从未有过哪怕一秒钟瘦弱的感觉。翻看小时候的照片,圆嘟嘟,皮肤嫩嫩的、滑滑的,小手肥肥的,在上中学之前,这算是一种可爱,毕竟校服都是按身高来,小孩子哪有那么多爱美之心。
一直长到我读高中时,这下子不行了,身高不长了,一直停留在来初潮那时候的样子,可是体重却只上不掉,我妈曾经指着她18岁瘦弱的身子骨对我说:“你18岁像个小妇女,看我十八岁,多苗条,那时候好几个男的追我”,边说还一脸骄傲。转身就告诉我,要多吃一点啊,住校一周也才回来一次,学校饭菜不好吃,回来要塞得满满的。得,小时候,我一直怀疑我是我妈在路边捡的,因为她对我是最严厉的,听完这话,我不得不赞叹,我妈是亲妈。
其实,我吃的不多,但是我最爱吃油炸的食物。炸鸡腿的诱惑力远比炖鸡强,红烧肉永远比瘦肉更得我心,饿了也从不委屈自己,每天多吃一点点,肉肉就慢慢堆积,一直到我外出读书,毕业工作,我才发现,只有肉肉是真的爱我,一直追随我,对我不离不弃。
一直到去年10月份,我的体重达到了史上最高。120斤,胖伤了我的心!自此,我开始反思自己的行为。吃得多,爱荤菜,每天坐着不爱动是死穴。于是,我开始了漫长的减肥之路,虽然到现在还只减掉了五六斤,但是,观念却改变了许多。
拿到这本《少食健康》时,我已经减肥半年了,所以对于书中很多观点,可以说是烂记于心。当然,除了“辟谷”这个词。“辟谷”一词在书中出现了无数次,我一直按捺着不去查这个词的意思,因为我自己将它理解为“节食”的意思,到最后看完书去查,确实有这个意思,只是在作者笔下,在道家文化的修饰下,它听起来更玄幻一点。
减肥经历让我不自觉地赞同作者提倡“少吃一口”的理念。中国人总是热情待客,客人来家里了会一直劝吃、劝喝,生怕招呼不周失去友人。在家吃饭也是这样,孩子不爱吃,父母就逼着吃,现在想想,有时候你爱吃是真的不愿意吃,不想把自己的胃塞得满满的,不想感受吃饱饭后那种欲仙欲睡的感觉。
少吃一口,每餐饭吃到八分饱就立马停筷是一个很好的习惯。饥饿会让人更有力量,胡吃海塞一个人充满颓靡之色。不信的话试试便知。书中内容皆有道理,唯独“辟谷”一词我不赞同。
所谓辟谷,其实和定期节食差不多。人都说一顿不吃饿得慌,我们的身体要存活需要一定的能量支持,而道家所说的辟谷一周,辟谷半个月之类的典故,很多是只是传说,不能信以为真。那些期待以辟谷、节食来塑造美好身形的人无疑是痴人说梦。
都说英国贵族没有胖子,一方面是因为他们保持规律的运动,一方面也在于他们懂得节制,适可而止。懂得控制自己的人才能控制自己的人生,我也正在付诸实践并且有信心能做好。
最后再啰嗦一句:要好身子,要减肥,每餐少吃一口,每天多动半小时。不仅身形渐瘦,脑子都会更清晰。若这番小事都做不到,那估计人生也不会有大成就。
你控制不了你的嘴怎么握住自己的人生?
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