施瓦辛格健身全书•短评
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0 Ace爱摄影 2015-04-02
看价格以为是全彩
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0 春 2015-05-29
很全面
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0 波比骑士 2015-06-19
第一遍粗略读过,原先零散习得的知识大多源于此,这是必须一读再读的经典。
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0 阿树 2016-05-15
仅仅有”变强大“的愿望还不够——健身不止于此,它关注肌肉的块头、形状、对称感以及清晰度,它是一种雕塑,一门艺术。
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0 张纯 2016-04-06
还行吧,就是不符合我需求
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0 野生动物 2016-04-04
2015年4月刷了一遍。目前仍然靠那点知识练习。
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0 dumplings 2016-04-05
what a 善良朴实 认真诚恳的man!!明明是运动员,为何文笔也这么动人?看目录就知道了,简直是毕生心血呀!字里行间也无不体现着他的品格,态度,文如其人在这里也合适唉!各部位的动作俺还是先用无器械的,但这本书各方面都详细很多,是很好的补充,也很有鼓舞作用!
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0 羊羊羊 2016-05-27
通篇干货,值得入实体。健身的方方面面都有提及。
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0 Locke 2016-06-02
理论深度一般,但能感受到书里有很浓厚的健身文化,另外本书的操作性和可读性也是相当一流的
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0 I° 2016-06-29
健身知识的百科全书
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0 混合理论 2017-06-09
出色的健身理论百科。
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0 松仓 2016-06-11
州长的健美体系百科全书,可以用来参考各个部位的训练方法。
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0 包瑟 2013-09-03
为什么不是全彩页 扭来扭去……想买来当写真看滴
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0 铁臂找不到 2013-01-08
狠好。施大哥介绍的都是安全的方法。出肌肉是个耗时间的活儿。
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0 器 2013-05-26
多数资料都能在网上找到
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0 MEMX 2013-06-16
6 6 跟友一起拍片认识了新朋友 感受到了新惊喜 回溯并重组了新的思考 这是题外话 关于这本书 是下午的交流时意外的了解到的 从健身的话题到施瓦辛格 然后我发现以前对他的认知竟然如此不全面 这本书上次见是在鱼雷哥的读书单中 里面有对精力仪式的强调 第一次看健身方面的书 作为对之前零散信息收集的一次统和 框架认知生成 6.16 Fin 前不久发现知乎上写健身回答比较多的陈柏霖似乎也有在之前推荐过 后部分内容有很多动作解析 关于营养部分的内容不确定靠谱性与是否过时 下学期打算更系统的进行锻炼。还有可能的健身伙伴。
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0 不要嘛!!! 2013-09-01
好厉害呀!!!
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0 吮指原味安纳鸡 2013-10-08
饮食篇真的非常实用,与《无器械健身》相比理论性更强,而且木有想到施瓦辛格的文风如此亲切…
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0 韫仔 2014-08-30
这本书也算读过啦其实 很多章节没有看 因为太猛了。。。 说真的想要去健身房做负重训练这是圣经也是打比赛的人入门要看的 既适合大众专业性又强 有没有黑什么 科学严谨 而且在精神方面给予健身者强大的支持 州长万岁了
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0 Luminescence 2014-02-28
[14.1.25-14.2.17](二十四)(508)专业、具体
书名: 施瓦辛格健身全书
作者: [美] 阿诺德·施瓦辛格
出版社: 北京科学技术出版社
译者: 万义兵 | 费海汀 | 杨婕
出版年: 2012-1
页数: 476
定价: 98.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787530455234