施瓦辛格健身全书•短评
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0 MEMX 2013-06-16
6 6 跟友一起拍片认识了新朋友 感受到了新惊喜 回溯并重组了新的思考 这是题外话 关于这本书 是下午的交流时意外的了解到的 从健身的话题到施瓦辛格 然后我发现以前对他的认知竟然如此不全面 这本书上次见是在鱼雷哥的读书单中 里面有对精力仪式的强调 第一次看健身方面的书 作为对之前零散信息收集的一次统和 框架认知生成 6.16 Fin 前不久发现知乎上写健身回答比较多的陈柏霖似乎也有在之前推荐过 后部分内容有很多动作解析 关于营养部分的内容不确定靠谱性与是否过时 下学期打算更系统的进行锻炼。还有可能的健身伙伴。
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0 不要嘛!!! 2013-09-01
好厉害呀!!!
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0 吮指原味安纳鸡 2013-10-08
饮食篇真的非常实用,与《无器械健身》相比理论性更强,而且木有想到施瓦辛格的文风如此亲切…
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0 韫仔 2014-08-30
这本书也算读过啦其实 很多章节没有看 因为太猛了。。。 说真的想要去健身房做负重训练这是圣经也是打比赛的人入门要看的 既适合大众专业性又强 有没有黑什么 科学严谨 而且在精神方面给予健身者强大的支持 州长万岁了
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0 青釉 2014-07-08
fit知识,常看常新嘛
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1 本宅累了,退朝 2015-02-10
好书~
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1 小爱 2015-03-31
适合各个阶段练习者。
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0 Shuya. 2016-06-02
如果看一看就会瘦的话,哈哈哈~书写得很详尽细致,对州长很改观。
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0 胖子sophia 2013-11-30
同样的距离,消耗的能量相同
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0 DreamBreaker 2015-05-30
施老师教你练肌肉
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0 zero 2016-06-13
特别好。二十年前的书,抄抄里面的内容依然够养活十个健身公众号(诶,难道现在的健身公众号不就是这样的吗……
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1 大黄 2015-11-23
观点不过时,而且比较全面
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0 豪气土财主 2016-06-12
施瓦辛格的文笔这么好?引经据典给我们介绍了辣么多健美行业的历史演变……好多各个年代的照片。资料翔实,看电子版的不花钱!
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1 苏仁 2014-12-04
阿诺在书中提到一句话,让我深受触动——“龟兔赛跑”
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0 My little CC 2015-12-28
好
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1 巫师 2016-03-15
确实给力啊,要慢慢消化。
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0 扭腰客 2016-12-27
非常好,身为这么牛逼的人,对于健美的看法却非常开放,不拘一格,厉害
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1 . 2014-05-28
不管初学者还是职业参赛选手都能从中涉及营养,并运用于自己的训练之中。
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1 xiaohanyu 2014-09-26
极好的书!对得起“百科全书”这四个字。系统全面地讲解了健身的方方面面,器械,运作,装备,饮食,参赛,等等。你不一定会去参加比赛,但是里面讲解的基础知识和原则对每一个关心自己身体想通过锻炼的手段改善身体状态的人都是适合的。中文翻译也相当不错,读起来很顺畅,几乎没有生涩感。推荐程序员朋友们人手一本。至于阿诺本身的传奇故事,我就不多废话了。说阿诺奠定了现代健美的评判标准,“行走的解剖模型”,我想应该不为过。
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1 SnowFish 2015-10-16
实用性蛮高的
书名: 施瓦辛格健身全书
作者: [美] 阿诺德·施瓦辛格
出版社: 北京科学技术出版社
译者: 万义兵 | 费海汀 | 杨婕
出版年: 2012-1
页数: 476
定价: 98.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787530455234