施瓦辛格健身全书•短评
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0 My little CC 2015-12-28
好
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1 也而 2015-12-31
几十年后的今天来看,这书的内容做个健身app是最适合不过了
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1 巫师 2016-03-15
确实给力啊,要慢慢消化。
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0 扭腰客 2016-12-27
非常好,身为这么牛逼的人,对于健美的看法却非常开放,不拘一格,厉害
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1 . 2014-05-28
不管初学者还是职业参赛选手都能从中涉及营养,并运用于自己的训练之中。
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1 xiaohanyu 2014-09-26
极好的书!对得起“百科全书”这四个字。系统全面地讲解了健身的方方面面,器械,运作,装备,饮食,参赛,等等。你不一定会去参加比赛,但是里面讲解的基础知识和原则对每一个关心自己身体想通过锻炼的手段改善身体状态的人都是适合的。中文翻译也相当不错,读起来很顺畅,几乎没有生涩感。推荐程序员朋友们人手一本。至于阿诺本身的传奇故事,我就不多废话了。说阿诺奠定了现代健美的评判标准,“行走的解剖模型”,我想应该不为过。
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1 苏米 2016-02-27
2016.2 买了很久,最近算是粗浅翻完一遍,州长大人说的很有道理,回头再看微博上那些个健身广告号,真是肤浅。
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1 SnowFish 2015-10-16
实用性蛮高的
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1 Joard Spike 2015-11-27
入门书,讲解得很全
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1 Anaesthesia 2015-11-23
我会一直在这条路上走下去 不一定会走很远 但会走很久很久。
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1 周雷雷 2013-12-19
全面高效权威,健身必备全书
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1 正念导师赵全宇 2015-02-06
简单翻了翻,很全很细致,看完就一个感觉:健身与学习一样,都应该是每日的必修课。
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1 HappyJune 2017-03-10
施瓦辛格和前辈们的配图真的是越看越赏心悦目啊。虽然他们的体型不是我和李先生的目标,估计我要在力量审美的路线上越走越远了。实在欣赏不来筷子腿了。
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1 [已注销] 2014-07-03
百科全书,废话很多,过于专业和细致的知识也很多。
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1 败走恶犬 2015-06-16
好啰嗦啊好啰嗦
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2 MRren.未央 2014-09-01
很厉害!~
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1 Qiuhan 2016-02-14
所有应该知道的健身原理和方法
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2 老邢 2015-07-02
州长这本书很不错,系统地介绍了关于健身的方方面面,可以当作知识读物,也是非常好的参考书,健身时还要经常翻一翻。我看的是PDF文档,等啥时候京东再有优惠券了还是买本实体书来翻。
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3 —ECHO— 2015-02-22
真切感受到,网络上那些零零散散的健身tips,可能都起源于这本健身圣经。不管男人女人想开始健身,真诚推荐从这本书看起。不用担心练出书中配图的大块头,普通人即使费心费力,大概也只能练成比普通稍好那么一点点的普通身材。要想成为施瓦辛格,需要巨大的天大的努力和天赋。
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2 于穆 2015-11-09
磨练身心,跃入生活的激流。
书名: 施瓦辛格健身全书
作者: [美] 阿诺德·施瓦辛格
出版社: 北京科学技术出版社
译者: 万义兵 | 费海汀 | 杨婕
出版年: 2012-1
页数: 476
定价: 98.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787530455234